Чи існує таке поняття, як схуднення через стрес (психіка, вага)
я маю досить психологічні проблеми протягом 2 місяців. Мене ще більше втомлює те, що з тих пір я худну, хоча нічого не змінив у своєму раціоні. Насправді я їжу трохи більше, ніж раніше, щоб протидіяти втраті ваги, але це не працює. У мене показники крові в нормі. Це лише стрес? Дякую за твою допомогу.
5 відповідей
Так. Стрес і постійний внутрішній неспокій можуть позбавити вас енергії, оскільки ці симптоми також стимулюють або пришвидшують метаболізм в організмі. Дозвольте собі більше відпочивати і навчіться краще справлятися зі стресом. Існує всяка література про це, і ви також можете загуглити її.
Звичайно, стрес може призвести до втрати ваги, якщо щитовидна залоза працює активніше.
Ви спалюєте більше калорій, коли постійно боїтеся. логічно, що ви худнете;)
Ви руйнуєте м’язи через стрес. І оскільки м’язи важать більше жиру, втрата ваги відповідно висока.
Добре, дякую. Чи слід мені тоді продовжувати силові тренування нормально, чи це непродуктивно?
чітко продовжуйте тренуватися так, щоб ви мало будували або якщо дієта зовсім не відповідала правилам і допомагала проти зменшення стресу
можливо, ви можете звернутися до лікаря, який може вам допомогти
подібні запитання
Привіт, мене турбує втрата ваги. Я скинула 6 кг з початку червня, нічого не зробивши. В кінці травня я регулярно ходила до лікаря, показники крові були дуже хорошими. 3 тижні тому ми ще раз перевірили кров, все було добре, включаючи показники щитовидної залози. Під час ультразвукового дослідження внутрішніх органів також нічого не виявлено.
Я все ще переживаю, бо раптом худну. У мене завжди був дуже повільний метаболізм. Я не великий їдець, зазвичай я їжу лише раз на день увечері. Мої харчові звички зовсім не змінилися, вони незмінні роками.
Можливо, мій метаболізм раптом прискорився? Мені 49 років, жінка, і я, мабуть, переживу менопаузу, але, як правило, ви схильні до набору ваги.
Чи повинен я бути просто щасливим, чи ви б знову пішли до іншого лікаря? LG місяць
Мені 19 і зараз я важу 48 кг. (торік було 54 кг). Я зріст 1,63 м і думаю, що моя вага в порядку. Проблема в тому, що я продовжую худнути. Я повинен бути дуже обережним, щоб не отримати недостатню вагу. Я не займаюсь будь-яким видом спорту і майже завжди їжу тричі на день і багато. Поміж ними я часто їжу шоколад чи щось інше. Я не харчуюсь здорово, часто піцу і т. Д. Спочатку я думав, що схуднення відбуватиметься від стресу, оскільки я закінчив лише середню школу, але зараз я продовжую худнути або можу просто утримувати свою вагу протягом усього прийому їжі і я більше не маю стресів і тому подібного. Хтось сказав мені, що я можу мати надмірно активну щитовидну залозу, але це не може бути так, тому що я був досить товстим у початковій школі, і ця надмірно активна щитовидна залоза буде присутня з народження. Але ніколи цього не тестували. В інших показниках крові нічого не видно.
чи можете ви схуднути, лише думаючи про схуднення? у мене відчуття, що я худну лише тоді, коли думаю про себе: я сиджу на дієті. я не знаю, чи просто це я собі уявляю, але як тільки я вирішую схуднути для себе, кілограми падають, навіть якщо я насправді нічого не змінюю в своєму раціоні. хтось мав такий самий досвід?
У мене є невелика "проблема", і я багато їжу, просто тому, що не звертаю на це увагу. Я помітив, що за останні кілька місяців я дедалі більше втрачав у вазі, хоча я багато їжу. Не патологічно, а просто як поціновувач:) Тепер моє запитання, як це може бути, що я худну, харчуючись багато, але навіть збільшуючись завдяки звичайному харчуванню?
Це може здатися вам дуже, дуже дивним, так, тому я також звертаюся до вас тут
Можливо, хтось це знає?
Кілька тижнів тому мій жовчний міхур видалили, і з тих пір я худну, хоча їм більше, ніж зазвичай.За тиждень після операції я фактично їв цілий день, оскільки до операції я не міг багато їсти. Тим не менше, я продовжую худнути. У мене також часто болять шлунки та діарея, коли я вживаю жирну їжу або шоколад.
Чому це те, що я продовжую худнути? Насправді мені це приємно, бо я все-таки переважив, але якось це мене дивує. Можливо, мені слід ще раз поговорити з лікарем?
Я схудла близько 2-4 кіло, хоча (на жаль) харчуюся дуже нездорово. Мої харчові звички: занадто часто нутелла, піца або шашлик. Отже, як бачите, мої харчові звички погані: П . Тим не менше, я продовжую худнути. Цікаво, що це може бути, бо зазвичай ти не худнеш із Нутеллою щодня . Хтось знає?:)
Привіт, люди, я почав харчуватися здоровіше або менше їсти близько 5 тижнів тому. Я завжди маю або їжу нижче рівня базального метаболізму (приблизно 1000-1100 ккал), тому що я до цього якось звик і боюся знову набирати вагу, навіть якщо я втратив лише 1,5 кг і з тих пір не втратив. Ну, оскільки я харчуюсь все менше і більше здорово, у мене дуже рідко відбувається дефекація, приблизно кожні 3-4 дні, щодня раніше (!) І дуже часто здутий живіт. Ви вважаєте, що це тому, що я їжу нижче рівня базального метаболізму? І чи є у вас якісь поради щодо того, як я можу їсти вище базового рівня метаболізму, не отримуючи все знову?
Через хворобу у мене вже кілька тижнів повна втрата апетиту, і я їжу лише з великими зусиллями. Оскільки це не працює без задухи, я можу зробити дуже мало. Кров візьмуть через тиждень. Чи повинен я рахуватися з підземними цінностями, чи може організм все ще підтримувати деякі речі? Мені 18 років і жінка.
Тому я зазвичай снідаю, обідаю та вечерю. 4 дні тому при зрості 166 см я важив 58 кг, і тепер я щодня схуд на один кілограм, тепер я важу 54 кг, я також зазвичай з'їдаю щось солодке між ними, як же я худну? У мене не було стресу тощо;)
Це трохи соромно, але я повністю змінив свій раціон протягом 3 тижнів, і з тих пір у мене набагато частіше спостерігаються випорожнення та кишечник. Я вегетаріанець, тому в основному я їжу овочі, рис, картоплю тощо. Так, наприклад, типовим днем щодо того, що я їжу, буде, наприклад: Ранок: йогурт з мюслі та фруктами Полудень: Цільнозерновий рис з морквою, горохом та кукурудзою Увечері: білковий хліб або цільнозернові пластівці. А в проміжках я їжу багато фруктів, тому що я завжди справді голодний (тим більше, що я змінив дієту). У будь-якому випадку мене дуже турбує те, що з тих пір мені так часто доводилося ходити у ванну, як і цей бензин. Хтось знає про це і чи, можливо, моєму тілу доведеться звикати до нової дієти? Або мені доводиться робити щось інакше? Це насправді мене дуже турбує, я навіть віддав перевагу своїй старої дієті. (що було нездоровим).
Оскільки я змінив дієту і почав харчуватися здорово, чи доводиться мені пукати частіше, ніж зазвичай? Це пов’язано зі зміною дієти?
Привіт там:)
Отже, я їжу вегетаріанство (лише) протягом 2 тижнів і помітив, що втратив близько 2,5 кг і втрачаю 100 г щодня . Але я завжди ситий і, нарешті, більше не маю запоїв ! Чи може це статися тому, що я худну так швидко, тому що кожного дня їв щось солодке, ввечері 2 тости з сиром, велику картоплю і т. Д. Так багато нездорових речей, і тепер я просто здоровіший і не їжу стільки жиру та цукру? Тож я точно не їм нездорову їжу, тому що я також їм картоплю, макарони, рис, суп і т. Д., І я справді вживаю БАГАТО фруктів, а також багато овочів 😋 Чому це зараз, коли я так швидко худну? Я зріст 1,69 м і зараз важу рівно 56 кг
Привіт, щоб детальніше відповісти на моє запитання, я переїхав до Америки приблизно півроку тому і з тих пір набрав близько 15 кг. Я хочу якнайшвидше схуднути, тому що незабаром настане гавайська відпустка (приблизно через 3 тижні). У школі я маю дві години спорту (софтбол) щодня. Щодо моєї дієти: я вранці їм банан, а в школі я обідаю як зазвичай. Перед тренуванням я знову з’їдаю банан і вечерю, як зазвичай.
Чи є у вас поради щодо того, як я можу оптимізувати все це? Більше спорту? Інші поради щодо харчування? Поки що я не бачу в собі ніякої втрати ваги, і я справді вже не відчуваю себе добре.
Я переходжу дієту на веганську, і я вживаю багато соєвих продуктів, але багато клітковини, і з того часу у мене надзвичайно здувся живіт. Чи просто звичка в шлунку повинна звикнути?