Чи корисні вівсяні пластівці з фруктами та молоком на сніданок вранці, якщо я теж хочу схуднути

Я хочу стежити за своїм харчуванням і робити вправи 3-4 на тиждень.

пластівці

6 відповідей

Тож це безумовно здорово, але не слід їсти занадто багато, оскільки фрукти та вівсянка містять багато вуглеводів.

В принципі, вівсяна каша і фрукти дуже корисні, оскільки вівсяна каша, зокрема, наповнює тривалий час і містить багато вуглеводів. Це дуже важливо! НІКОЛИ НЕ ЗГАРДУЙТЕ, Схуднувши

Важливо, щоб ви не їхали на задній план, якщо ви їсте недостатньо, організм уповільнює обмін речовин і менше горить.

Що я також можу порекомендувати, це молоко з спельти, яке ви можете придбати в DM, і на смак воно дуже приємне! Це трохи здоровіше звичайного молока, але і трохи дорожче. Це лише підказка, але нормальне молоко теж цілком добре:)

Удачі вам у харчуванні та найкращих побажань

Всі троє здорові. Ви втрачаєте вагу лише в тому випадку, якщо споживання калорій перевищує споживання калорій. Тож зважте свої інгредієнти і підрахуйте кількість калорій.

Замініть молоко водою, нежирним кварком або соєвим молоком.