Чи корисний чай при карієсі, білих зубах, диханні
Зелений чай - всупереч поширеній думці - чудово підходить для загального здоров'я порожнини рота і для збереження білих зубів. На відміну від чорного чаю або кави, два напої, які, як правило, жовтіють зубами, зелений чай допомагає знищити бактерії зубного нальоту, виводячи цукру, що є в природі в роті.
Зелений чай: дорогоцінний союзник для ваших зубів
Зелений чай пропонує безліч переваг для збереження вашого стоматологічного капіталу.
1. Профілактика карієсу
Оскільки зелений чай зменшує кількість бактерій; кислотність слини та зубних відкладень, він є цінним союзником у запобіганні порожнин. Недавнє дослідження в Єгипті показало, що після п’ятихвилинного полоскання зеленим чаєм у випробовуваних було менше бактерій і ротової кислоти, а також менше кровоточивості з ясен. Усі стоматологи також підтвердять, що вживання зеленого чаю має профілактичні властивості щодо порожнин.
2. Здоров’я ясен
Протизапальні властивості зеленого чаю допомагають обмежити захворювання ясен. Японське дослідження, в якому взяли участь 1000 осіб, показало, що ті, хто регулярно вживав зелений чай, користувались здоровими яснами, ніж ті, хто цього не робив. Німецьке дослідження виявило подібні результати з людьми, які жували цукерки з екстрактом зеленого чаю.
3. Менше розхитування зубів
Японське дослідження 2010 року вказує на те, що чоловіки та жінки, які випивають одну або кілька чашок зеленого чаю на день, швидше за все, зберігають зуби довше середнього.
Читайте також: Зелений чай проти неприємного запаху з рота
Які продукти для білих зубів ?
Загалом існує ряд продуктів, які рекомендуються для збереження білих зубів.
- яблука, груші та виноградний сік
Ці фрукти містять яблучну кислоту, яка разом із лимонною кислотою є справжнім засобом для видалення накипу.
- темний шоколад
Він містить теобромін, гірку сполуку, що твердне поверхню зубної емалі.
- полуниця
полуниця багата ферментами, які допомагають відбілити зуби.
- кунжут
кунжутне насіння багате кальцієм, який захищає кістки, зуби та ясна.
Яких продуктів слід уникати, щоб зуби не були білими ?
Щоб зуби залишалися білими, слід уникати надлишку вина. Як кисле, так і багате дубильними речовинами вино, як відомо, фарбує зуби. Будьте обережні, біле вино також шкідливо для ваших зубів! Дослідження в університеті Нью-Йорка показало, що біле вино не фарбує зуби безпосередньо, а сприяє фіксації кольору, якщо ви споживаєте інші напої, такі як кава або кола.
Чорний чай також містить багато дубильних речовин, навіть більше, ніж кава. Тому важливо прополоскати рот після дегустації.
Читати також:
Отримайте свою безкоштовну електронну книгу "Благополуччя завдяки чаю"
Підпишіться на нашу розсилку та отримуйте нашу нову електронну книгу:
✔︎ 10 днів збалансованого та оригінального меню
✔︎ 20 швидких та простих ідей для приготування їжі
✔︎ 4 гарні чаї та трав’яні чаї, якими можна насолоджуватися протягом усього дня