Чи корисний кокс без цукру для такої здорової дієти?
Кока-кола - це один з найбільш споживаних напоїв у світі. Але зараз багато людей звертаються до менш солодких версій, таких як Coca-Cola Light або Coca-Cola Zero, щоб звернути увагу на свою фігуру. Але чи дійсно це краще для дієти ?
Кока-кола: калорії гарантовані !
Класична кока-кола виникла в США. Він був створений в 1886 році фармацевтом на ім’я Джон Пембертон. Дуже швидко ця газована газована вода стала одним із найбільш споживаних напоїв у світі. Відомо, що він вирішує проблеми зі шлунком, його часто рекомендують при болях у шлунку або діареї.
Схоже, червоний костюм Діда Мороза був створений компанією Coca-Cola.
Кока-кола виготовляється з кофеїном, фосфорною кислотою, апельсином, ваніллю, лимоном, водою та ЦУКРОМ! Дійсно, цей напій має значну калорійність. У склянці 250 мл міститься 105 ккал, що еквівалентно 7 цукру. Окрім того, що викликає звикання до цукру, це заохочує перекусити, оскільки чим більше цукру ви споживаєте, тим більше ви їх захочете. Тому цей напій не рекомендується вживати у складі дієти або здорової та збалансованої дієти.
Ось чому багато людей звернулися до менш солодких версій.
Coca-Cola Light, Coca-Cola Zero: альтернатива ?
Coca-Cola Light з’явився через 100 років після виходу класичної Coca-Cola. Він швидко став одним з найбільш споживаних напоїв. Ця версія була найбільш успішною серед представниць прекрасної статі. Дійсно, все більше жінок хочуть приділяти увагу своєму харчуванню, зберігаючи при цьому задоволення від вживання кока-коли.
Кажуть, що версія Light є менш калорійною, ніж класична версія. Цукор замінено аспартамом. Це підсолоджувач, який називається «підроблений цукор». Він має силу надати солодкий смак у 200 разів важливіший, ніж, наприклад, цукор із цукрової тростини. Таким чином, склянка Coca-Cola Light на 250 мл містить лише 2 ккал.
Цього літа пляшки та банки Coca-Cola будуть позначені назвами 88 знакових пляжних напрямків.
У 2007 році маркована марка фірми продавала Coca-Cola Zéro у Франції. Принцип той же, оскільки цукор замінюється аспартамом. Але цього разу смак наближається до смаку класичної кока-коли, на відміну від легкої кока-коли, смак якої був змінений. Різниця також у маркетингу. Хоча версія Light привабила більше жінок, Coca-Cola Zero націлена на чоловіків. З іншого боку, напій так само низькокалорійний. У склянці 250 мл міститься 3 ккал.
Чи корисні ці дієти для дієти? ?
Однак ці низькокалорійні версії не є здоровішими. Штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, що використовується в цих напоях, а також сукралоза, сахарин, цикламат або ацесульфам-к, завдають шкоди вашому здоров’ю, наприклад, провокуючи запалення. Зокрема, фосфорна кислота може зменшити всмоктування кальцію в організмі. Американське дослідження показало, що з 3000 жінок у віці старше 11 років, які часто вживають Coca-Cola Light, усі мають ризик зниження функції нирок удвічі вище норми. Таким чином, здається, що споживання Coca-Cola Light або Zero щодня погіршує функцію нирок. Це було б пов’язано з підсолоджувачами, присутніми у цих версіях без цукру.
Родоначальником кока-коли є французька винна кока. Це алкогольний напій.
Крім того, Coca-Cola Light і Coca-Cola Zero змусили б нас набрати більше ваги, ніж класична версія. Насправді аспартам діє на рецептори мозку, але не таким чином, щоб повністю його обдурити. Таким чином, останній зрозуміє, що він не вживає цукор, і врешті-решт захоче вимагати належну йому суму. Ось чому споживання дієтичної соди змусить вас жадати ласощів. Цей процес був доведений численними дослідженнями. Результат зрозумілий, люди, які щодня вживають Coca-Cola Light або Zero, набирають більше ваги, ніж ті, хто споживає класичну соду.
У будь-якому випадку, багато досліджень показали, що сода шкідлива для здоров’я з ряду причин. Класична кока-кола занадто солодка, а версії без цукру споживають більше цукру. Тому рекомендується звернутися до фруктових соків, чаю або просто води.
Алізе Ланзаріні
Хто каже, що ти не можеш бути спортивним і жіночним? Нічого кращого, ніж зробити нігті перед хорошим футбольним матчем.