Чі Кунг для схуднення
Енні Олів'є
Енні Оллів'є була офіційним перекладачем Екхарта Толле (Сила теперішнього моменту), і вона пропонує оригінальні семінари зі зниження ваги та медичні чи кунг-практикуми в Канаді та Європі (див. Її веб-сайт про місця стажування), які дозволяють знайти або зміцнити внутрішню гармонію який сприяє цілісному, глобальному здоров’ю! Ми зустріли її, завжди усміхнену, переповнену енергією і дуже присутню, вона пояснює нам цей метод, натхненний Дао та китайською мудрістю.
1) Ви проводите семінари з чигунгу для схуднення в Квебеку та в Європі, чи можете ви пояснити нам, з чого він складається? ?
Так. Втрата ваги Чі Кунгом - метод, який використовує Чі Кунг для спалювання жиру та перетворення його в енергію. 5 вправ цього методу - це не вправи у сенсі руху, а скоріше сидячі та стоячі пози. У цих позах люди повинні дихати певним чином, певну кількість разів, візуалізувати місця, де вони дихають, і активувати потік енергії, використовуючи тонке дихання. Під витонченим (або духовним) диханням я маю на увазі вдих, який вдихається або видихається від легенів до певних частин тіла. Тому чі переходить безпосередньо від легенів до цільових частин. Завдяки шлюбу дихання, візуалізації та мінімальних рухів, ци циркулює таким чином і в таких частинах тіла, що жир спалюється і перетворюється в енергію. І ми худнемо! Я зважуюсь перед вправою і після неї, зателефоную ПАЛЬНИКУ ТОПЛИВУ і завжди втрачаю від 100 до 500 г кожного разу, коли роблю це.
2) Що таке Чі Кунг, який Ви практикуєте ?
Особисто я щодня практикую суміш з декількох видів чигунів. Серед інших, деякі елементи Універсальної системи Дао Мантака Чіа, такі як залізна сорочка та дао-інь для кісток і сухожиль, внутрішня посмішка та шість цілющих звуків для гармонізації емоцій, цілюща любов для активації сексуальної енергії тощо. .; робота з клубом з чи кунгом у стилі хуньян (для вирівнювання) і, нарешті, лікувальним та кунг кунг.
2a) Чи є медитація частиною ваших майстер-класів ?
Абсолютно! У будь-якій даоської традиції завжди існує медитація. Насправді спостерігати за диханням, що рухається з однієї точки тіла в іншу, є медитацією. Це увага до теперішнього моменту, до того, що відбувається в тілі в цей момент. Спостерігайте за гнівом (`` негативна '' емоція печінки, що трансформується алхімією внутрішньої посмішки у прощення і здатність робити позитивні дії (чесноти печінки), це медитація, це робота свідка, який спостерігає. Це медитація, оскільки поки ми спостерігаємо, розум перестає базікати, і ми опиняємось у стані великої присутності до себе, до свого тіла.
3) Чи повертаємось із семінарів із тодішніми техніками, які ми можемо продовжувати вдома, щоб підтримувати фізичне та духовне благополуччя? ?
Але, звичайно! Це суть вправи! Це ставлення даоського бачення, тобто, кожен може стати автономним у своєму підході. На практичному та практичному рівні учасники залишають майстер-класи з посібником, що пояснює усі вправи для схуднення та медичні чи кунг, які вони потім можуть практикувати вдома ... і які ПОВИННІ застосовувати на практиці. Якщо вони хочуть мати бажані результати!
4) Чи можуть люди, які хочуть приїхати лише для медитації чи просто для енергійного омолодження, прийти на ці семінари чи це зосереджено лише на проблемі ваги ?
Як я щойно згадав вище, є частина семінару, присвячена питанням схуднення чи кунг, а інша - медичному чи кунгу. Останні включають 4 або 5 вправ, метою яких є підвищення життєвого тонусу та енергії. Вони чудово доповнюють чи кунг для схуднення. Що стосується медитації, вона є частиною вправ як такої і не являє собою окремих медитацій, за винятком хіба що медитації внутрішньої посмішки (травного тракту), яка робиться на початку дня. Тож медитація, дихання, рух, наміри - все це інтегровано. Але я знаю набагато більшу кількість медичних технік чи кунг, яким я не встигаю викладати в цій конкретній майстерні, але які можуть бути частиною іншого семінару, присвяченого виключно медичному чи кунгу. (мігрень, головний біль, безсоння, стрес, діабет тощо)
5) Чому у вас виникла така ідея поєднувати Чі Кунг і схуднення? Чи відчуваєте ви, що ожиріння або просто надмірна вага сьогодні стає більшою проблемою? ?
Тож ми худнемо, бо спалюємо жир. А завдяки енергії спаленого жиру ми маємо більше життєвих сил, більше стійкості. І всі органи та нутрощі бачать, що їх здоров’я та функції збільшуються. Крім того, ми стаємо більш зосередженими. Ну, я не знаю чудового методу схуднення, який забезпечує всі ці додаткові послуги!
Дякую за це інтерв'ю !
Інтерв'ю Meditationfrance, проведене 19 січня 2006 року