Чи мали ви досвід із волюметричною дієтою (фізичні вправи, харчування, схуднення)
У мене був поганий досвід! Що ти маєш для чого? Я дотримувався вегетаріанської дієти (я вегетаріанець), їв лише натуральну їжу (але, звичайно, і іншу) з великим обсягом і мало калорій (з низькою щільністю енергії)
Я щось зробив не так? Який досвід ви маєте з волюметричною дієтою як довгостроковою харчовою формою для втрати жиру в організмі?
2 відповіді
Не існує дієти, яку можна підтримувати в довгостроковій перспективі, саме тому - якщо вам дійсно доводиться худнути, тобто якщо у вас надмірна вага - постійне зниження ваги можливе лише при довгостроковій або довічній зміні дієти. Звичайно, воно повинно бути зроблено таким чином, щоб воно було нескладним, смачним і давало організму всі необхідні йому поживні речовини. Жодна дієта не може цього зробити.
Крім того, вам слід регулярно займатися фізичними вправами, щоб тіло залишалося в здоровому стані та було здоровим і спалювало достатню кількість калорій, щоб ви худнули або підтримували свою вагу пізніше, коли ви справді ситі.
Ця дієта може бути лише безглуздою, оскільки почуття голоду контролюється не лише залежно від того, відчувається травлення повноцінним чи порожнім.
Вам не слід сидіти на дієтах. Для дієт характерно, що ви дотримуєтесь їх протягом 1 місяця, а потім в основному повертаєтеся до звичного життя.
Вам потрібен один Постійний спосіб життя. Він повинен дати тілу те, що йому потрібно, але не спокушати його до харчової залежності.
З мого досвіду, варіант із низьким вмістом вуглеводів - це варіант. Це означає, що з "вегетаріанцем" стає важко, але не неможливо.
Це означає, що ви повинні вирішити, чи важливіше тіло чи релігія, що їх замінює.
подібні запитання
Це знову той час, ваги шалені:-) Я повинен схуднути, щоб схуднути протягом літа.
Який досвід ви мали із дієтою SOS для схуднення? Цей тип дієти рекомендований?
Досвід з дієтичним коктейлем від Layenberger? Як ви це зробили, замінивши всі страви шейком ?
Хто-небудь вже має досвід роботи з Layenberger Fit + Feelgood Slim Diet? якщо так, скільки ви схудли за який період? Дієта тривала? А у вас була проблема з JoJo і як ви її уникли? ?
У мене є кілька запитань до вас щодо дієти дукан. Я розпочав це сам, фаза 1 позаду, і я вже 6 днів перебуваю у фазі 2. Я вже втратив 3,5 кг за цей час.
Я хотів би знати, який ваш досвід? скільки ти прийняв? що ви думаєте про цю дієту, оскільки вона в даний час дуже суперечлива.
Привіт! Я розглядаю можливість спробувати 21-денну лептинову дієту, яку рекламує в Instagram Abnehmtastisch. Хтось із вас має досвід із цим? Будь ласка, дайте відповідь, лише якщо ви це дійсно зробили.
я зараз на 2 дні моєї турбодієти . Чи мали ви досвід і скільки назавжди схудли?
Будь-які поради наполегливості?
Всім привіт:) Я хотів би схуднути і чув про дієту sirtfood. Зараз мені цікаво, чи намагаюся я таким чином. Що ви всі маєте на увазі? Ви вже мали досвід цієї дієти? Якщо так, то як ви прожили і скільки втратили? Я дуже чекаю вашого досвіду. з найкращими побажаннями
Я читав про яблучну дієту в Інтернеті. Були різні варіанти. Я вирішив з’їдати 5 яблук на день (якщо голод занадто великий, більше) і випивати 2-3 літри води або чаю. Я хотів би це робити протягом 2 тижнів.
Який досвід ви зробили з цією дієтою?
P.S. не потрібні коментарі на зразок ефекту йо-йо і того, що це нездорово!
У мене лише 15% жиру в організмі на 170 см, 25, м і 66 кг.
Цього літа я виконував кето-дієту протягом 2 місяців і схуд на 7 кг.
Це нормально чи продовжуйте? Up
Я вже пробував це кілька разів і ненадовго скинув багато кілограмів, але після цього він знову швидко пішов вниз, бо я справді відпустив себе.
Хотіли б почати спочатку, є люди, які мали хороший довгостроковий досвід, або вага повністю повертається, коли ви знову їсте нормально?
Який досвід ви мали у схудненні ?
Яку дієту ви б порекомендували?
Як ви отримали бажану фігуру і на що звернули увагу ?
Кожен досвід, хороший чи поганий, вітається:)
З завтрашнього дня я хотів би робити дієту Layenberger (Fit + Feelgood тонкий, аромат йогурту з червоних ягід), а також робити вправи.
Я ходжу на спорт 3-4 рази на тиждень і займаюся кардіо + силою.
Тоді я завжди замінюю ним вечерю.
Тепер моє запитання: Через скільки тижнів ви бачите успіх у цьому? Чи займалися ви спортом, і скільки страв замінили ним?
Чекаю ваших відповідей
Мені довелося б скинути від 3 до 4 кілограмів і я чув про морквяну дієту, яка повинна бути основним продуктом кожного прийому їжі. Який досвід ви мали з морквяною дієтою, чи справді це допомагає вам схуднути? Морква здорова;-)
Який ваш досвід з турбодієтою від Dr. Ульріх Струнц змушений схуднути? Я читав про це і гадаю, чи побачу свої перші успіхи і коли.