Чи миємо занадто багато Coup de Pouce
Здоров'я
Ми ніколи не милили себе так сильно, як сьогодні, за всю історію людства. Але чи справді це потрібно? Що, якби ми витратили весь цей час у ванній ні за що?
Оскільки нам подобається прокидатися ранковий душ, той, що після вправ охолоджується, а той, що в кінці дня розслабляється, багато хто з нас приймає душ щодня або навіть більше одного разу на день. "Нам не потрібно митися так само, як ми, коли всі ми були фермерами", - сказала Кетрін Ашенбург, автор історії особистої гігієни "Бруд", у "Нью-Йорк Таймс" на "Clean: An Unsanitized History" ). Насправді нам ніколи не потрібно було так мало прати; але ми ще ніколи не робили так багато ".
ПІКУТИЙ КРУГ ДУШУ
У західних країнах щоденний душ практично став нормою. Але звідки це потрібно, щоб постійно відчувати себе чистим? Деякі вказують пальцем на косметичну індустрію, яка завдяки блискучій маркетинговій операції досягла успіху, переконавши нас, що ми повинні будь-якою ціною усунути "неприємний запах" тіла.
Тому ми застосовуємо себе для намилювання, втирання, відлущування. Потім ви виходите з душу із сухою шкірою, що свербить, тому ви наносите крем для її зволоження. Те саме з нашим волоссям. Таким чином, ми потрапляємо в замкнуте коло, яке спонукає нас накопичувати продукти у своїх ванних кімнатах, що призводить до надзвичайно прибуткового ринку догляду за тілом та особистої гігієни. Згідно з дослідженням Euromonitor International, канадці витратили 1,6 мільярда доларів на креми та догляд за шкірою в 2011 році.
Звичайно, між забрудненим навколишнім середовищем та інфекційними хворобами, які циркулюють, прання далеко не марна. "Метою миття є видалення всіх відкладень на шкірі, таких як пил, макіяж, сонцезахисний крем та мертва шкіра, а також видалення виділень із залоз, що створюють запах, а також патогенних бактерій", - резюмує доктор Марі -Клод Хоул, дерматолог, що спеціалізується на контактному та професійному дерматиті.
Всесвітня організація охорони здоров’я вже багато років каже нам, що миття рук рятує життя. Але є один крок, який не слід робити: ви все ще не можете санувати все своє тіло.
НАШІ ДРУЗІ МІКРОБИ
Ми все більше і більше чуємо про мікробіоти кишечника, але ви повинні знати, що шкіра також заселена безліччю мікроорганізмів.
“Мікробіота шкіри складається приблизно з трильйона бактерій. Вони згруповані в дві категорії: резидентна флора, яка складається з бактерій, які нас колонізували - іноді від народження - і які супроводжують нас протягом тривалого періоду часу, і тимчасова флора, яка складається з бактерій, які йдуть і приходять відповідно до денної діяльності ", - пояснює Патрік Д. Пакет, сертифікований мікробіолог і президент Асоціації мікробіологів Квебеку.
У 2007 році мікробіологи з Нью-Йорка оголосили, що ідентифікували 182 різні види бактерій на шкірі, кожна людина має власну шкірну флору, яка змінюється з часом залежно від їх раціону, навколишнього середовища, захворювань та наркотиків, косметики та одягу, що використовується . «Бактерії не розподіляються рівномірно по шкірі. У більш вологих ділянках тіла, таких як пахви, підошви і пахи, спостерігається більша різноманітність і кількість у порівнянні з більш сухими зонами, такими як руки, ноги та спина », - продовжує Патрік Д. Пакетт.
Деякі з цих бактерій нешкідливі, а інші патогенні, тобто можуть передавати інфекцію. Разом вони утворюють екосистему, здатну до саморегуляції. Однак, коли ми занадто багато вмиваємось, ми порушуємо ігрове поле мікробів на нашій шкірі, позбавляючись не лише патогенних бактерій від минущої флори, але також усуваючи значну частину резидентної флори, яка повинна переколонізуватися.
"Шкіра схожа на обладунки, твердиню, а мешканці бактерій - це маленькі солдатики, які є там, щоб боротися з патогенними бактеріями, грибками або дріжджами, які можуть спробувати заразити нас та створити дерматити та хвороби. Шкірні інфекції", - каже мікробіолог.
ВІД, ДУШ?
У світлі цієї інформації багато хто задається питанням, чи не є нісенітницею знищувати природну екосистему мікробів на шкірі щодня «шматочком мила». Серед них - керівник відділу охорони здоров’я американського журналу The Atlantic Джеймс Хемблін, також медичний фахівець. Подивившись на мікробіоти шкіри для статті, він зменшив кількість душових до мінімуму і вже більше року не використовує мило, дезодорант або шампунь. Він став маслянистим, смердючим звіром, який ви собі уявляєте? Спочатку так. “Але через деякий час екосистема досягає стану рівноваги, коли ти перестаєш неприємно пахнути. Я не відчуваю запаху рожевої води чи продуктів для тіла Axe, але і поту не відчуваю. Я відчуваю запах людського, а не продукту », - написав він про свій досвід.
Уже існує марення без пуху або «без шампуню», яке передбачає якомога менше миття волосся без використання «хімічного» шампуню, щоб зберегти природну олію волосся. Але чи можемо ми зробити те саме з тілом?
Іншими словами, чи не залишатиметься мило або «без мила» туманно хіпі чи це стане наступною тенденцією? Тому що, незважаючи на досвід, який видається переконливим для репортера з Атлантики, чи справді хотілося б жити у світі, де ніхто не миється?
"У людей, які взагалі не вмиваються, ми іноді спостерігаємо скупчення мертвої шкіри та бруду, що в підсумку утворює так званий ретенційний гіперкератоз", - каже дерматолог Марі-Клод Хоул. Ці буруваті горбки можуть інфікуватися і створювати виразки. Вони також є середовищем для розвитку грибкових інфекцій, таких як важка атлетична стопа ". Якщо прихильники жодного мила не йдуть на ці крайні випадки, це тому, що вони все одно роблять собі зусилля очиститись водою та вимити обличчя.
Ми часто про це забуваємо, але вода також змиває. Але деякі запахи протистоять цьому мінімуму.
ПОЧУВАТИ ЛЮДИНУ
Дерматолог CHU de Québec, доктор Жоел Клаво цікавився запахом тіла.
“Всупереч поширеній думці, піт не має запаху. Саме секрети апокринових залоз, що знаходяться в пахвових западинах і паху, а також під грудьми у жінок, видають запах. Запах, який ще більш виражений, коли виділення колонізуються певними бактеріями », - пояснює він.
Запах тіла може бути викликаний недостатньою гігієною, але особливо через генетичну схильність, дієту, багату спеціями (часник, кмин, каррі), надмірне вживання алкоголю, певні стани (діабет, інфекція сечовивідних шляхів, нирок або печінкова недостатність, надмірна активність апокринових залоз) або певні шкірні інфекції. Волоски також сприяють виникненню неприємних запахів, затримуючи виділення, що призводить до збільшення кількості бактерій.
Коротше кажучи, усі ми маємо запах тіла, який є унікальним для нас і різної інтенсивності (скажемо ввічливо).
"Запахи тіла вже були корисні для людей: вони служили сигналами впізнання або спокушання, тоді як сьогодні ми в основному намагаємось їх усунути", - згадує доктор Клаво. Занадто багато, можливо.
Руб., Руб., Руб
Хто ніколи не виходив із душу, відчуваючи, що його шкіра перетворилася на мокрий костюм, розмір якого занадто малий?
Умиваючись, ми видаляємо бруд і мертву шкіру, а також шкірне сало, цінне природне масло, яке виробляється шкірою, щоб зберегти її зволоження. "Душовий душ занадто часто призводить до висихання шкіри, що може призвести до різних проблем, таких як екзема або контактний дерматит, які є алергічними реакціями", - говорить доктор Марі-Клод Хоул. Потім, коли шкіра з роками стоншується і втрачає здатність підтримувати зволоження, ризик розвитку цих проблем зростає з віком.
У звіті зі своєї серії Якби наші тіла могли говорити (він також видав книгу з такою ж назвою),
Джеймс Хемблін пояснює, що щоденний душ і міцне мило дисбалансують флору шкіри і змушують її швидко регенерувати, що сприяє розвитку бактерій, що викликають неприємний запах. Отже, чим більше ви приймаєте душ, тим більше запаху і тим більше запаху.
Справжнє замкнене коло, що!
ПЕРЕГЛЯД НАШИХ ВІДНОСИН З ДУШОМ
Ми, звичайно, не всі готові попрощатися з душем і милом, але більшість з нас, безсумнівно, заощадить час і гроші, переосмисливши своє відношення до гігієни, крім того, зменшивши свій вплив, захист навколишнього середовища та уникнення можливих шкірних захворювань. Ви можете почати зі зменшення частоти перебування під душем, особливо взимку та в дні, коли ви не потіли ні краплі, а також розставляючи шампуні.
Ви також можете зменшити використання мила, зарезервувавши його в пахвових западинах, лобковій області, паху та підошвах ніг.
Ідея, зрештою, полягає в тому, щоб переглянути свою особисту гігієну і, перш за все, змиритися з бактеріями на нашій шкірі.