Чи може бета-каротин змінити ваш колір шкіри
Каротиноїди - це високопігментовані сполуки, що містяться в найрізноманітніших продуктах харчування. Бета-каротин - це каротиноїд, який вважається провітаміном, оскільки бета-каротин перетворюється у вітамін А у вашому організмі, повідомляє Національний інститут охорони здоров'я з питань дієтичних добавок. Вітамін А є необхідною поживною речовиною, необхідною вашому організму. Однак занадто велика кількість бета-каротину змушує шкіру жовтіти.
Відео дня
Бета-каротин і колір шкіри
Як і більшість каротиноїдів, бета-каротин є пігментованою хімічною речовиною. Зокрема, бета-каротин має оранжевий до жовтого кольору. MedlinePlus. com повідомляє, що надмірне надходження всередину бета-каротину протягом тривалого періоду може спричинити жовтий або помаранчевий колір шкіри. Це зміна кольору зазвичай виявляється на долонях рук і підошвах ніг. Склера та оболонки очей, носа та рота бета-каротин не змінює колір.
Дозування бета-каротину
Рекомендована доза бета-каротину ще не встановлена. Бета-каротинові добавки не рекомендуються для широких верств населення, оскільки ви зазвичай отримуєте достатню кількість провітаміну з раціону. Вживання п’яти порцій фруктів або овочів на день забезпечує приблизно від 6 до 8 міліграм бета-каротину, MedlinePlus. ком примітки. Вживання великої кількості бета-каротину через продукти харчування або добавки - 30 міліграмів або більше - може спричинити зміну кольору шкіри, за даними Інституту Лінуса Полінга.
Тривалість Каромії
Жовте або помаранчеве забарвлення шкіри, що супроводжує велику кількість бета-каротину, називається каротинемією. Щоб викликати зміну кольору, бета-каротин повинен спочатку потрапити в кров, а потім він повинен накопичуватися у ваших тканинах. Дослідження, опубліковане в лютому 1993 року у випуску The American Journal of Clinical Nutrition, показало, що потрібно надто 10 днів, щоб надлишок бета-каротину потрапив у вашу кров, і кілька тижнів, щоб поживна речовина накопичилася у ваших тканинах . Тому каротинемія зазвичай виникає після споживання надлишку бета-каротину протягом декількох тижнів.
Лікування каронемії
Каротенемія зазвичай спричинена надмірним споживанням моркви, зелених овочів та цитрусових. Якщо ви приймаєте добавки бета-каротину, ви можете збільшити ризик зміни кольору шкіри. Як повідомляє DermNet NZ, лікування каротинемії, як правило, передбачає зміну дієти. Ваш лікар скаже вам, які продукти викликають зміну кольору, і попросить вас уникати цих продуктів. Пожовтіння часто зберігається протягом декількох місяців через накопичення бета-каротину в клітинах шкіри.