Чи може м’яз перетворитися на жирне харчування
Міф про те, що жир перетворюється на м’яз, а м’яз - на жир, все ще відповідає дійсності. Проте м’язи та жир - це дві абсолютно різні клітини.
Витоки цього міфу
Чому люди думають, що жир перетворюється на м’язи? Тому що коли ви починаєте тренуватися, фізичні зусилля та м’язи набирають запаси жиру, використовуючи їх для енергії. Отже, людина, придбавши додаткову м’язову масу під час спалювання жиру, вважає, що жир перетворився на м’яз.
Клітини мають лише 3 варіанти: рости, ділитися і вмирати ... Але вони не перетворюються на інші форми клітин !
Жирові клітини та м’язові клітини різні, і тому між двома не може відбуватися мутація: жирові клітини є адипоцити а ті м’язи є міоцити.
М'язи - це активна тканина, яка спалює калорії навіть під час сну. Коли ви активні, ви спалюєте ще більше калорій, подібно до того, як машина витрачає більше пального в той момент, коли ви наступаєте на акселератор. Натомість жир - це просто запас надлишку енергії.
І навпаки, якщо ви припините вправи і проведете час на дивані, дивлячись телевізор, ваші м’язи атрофуються, але не перетворяться на жир! З іншого боку, висококалорійна дієта в поєднанні з сидячим життям призведе до накопичення додаткового жиру. Після припинення тренувань з обтяженнями м’язи з часом повернуться до своїх початкових розмірів, але вони ніколи не перетворяться в жир.