Набряклі ноги та кисті, набряки, затримка рідини - BabyCenter Канада

У цій статті

Як робити масаж ніг ?

Відкривайте на малюнках

ноги

Чому у мене набряклі щиколотки і ноги вагітні ?

Якщо ви страждаєте набряками, ваше тіло затримує занадто багато рідини, звідси і термін "затримка води". Це пов’язано із зайвим об’ємом крові, який циркулює у вашому тілі під час вагітності.

Коли ваша дитина розвивається, порожнина матки чинить тиск на судини малого тазу та живота. Це особливо впливає на велику вену, яка відводить кров від нижніх кінцівок до серця. Ця велика вена, звана нижньою порожнистою веною, знаходиться на правій стороні вашого тіла. При застосуванні тиску циркуляція крові сповільнюється в цій ділянці тіла, в результаті чого кров застоюється.

Тиск цієї "захопленої" крові виштовхує воду вниз і з крихітних судин (капілярів) до тканин ніг і щиколоток. Ця вода повинна нормально засвоюватися вашим організмом. Іноді майбутні матері затримують більше води, ніж зазвичай, що ще більше погіршує набряк і затримку води.

Ви, безсумнівно, виявите, що набряки найбільші в кінці дня, а менше вранці після нічного лежання. Зрештою, ви можете помітити, що якщо затиснути шкіру на щиколотках, вона не відразу повернеться до первісного вигляду. На пізніх термінах вагітності руки також можуть набрякати, змушуючи зняти кільця з пальців.

Набряки, на жаль, дуже поширені під час вагітності, особливо у третьому триместрі (NCCWCH 2008: 82). Від цього страждає від 50 до 80% здорових вагітних жінок (Shepherd et al 2004: 259). Крім того, спека, здається, погіршує набряки.

Однак, якщо ваше обличчя, руки або ноги набрякають раптово або сильно, зверніться до свого лікаря або гінеколога (NCCWCH 2008: 228). Це справді може бути симптомом гестозу, захворювання, що вимагає негайної медичної допомоги.

Що я можу зробити, щоб зменшити набряки під час вагітності ?

Ознайомтеся з нашими відео/навчальними посібниками про незначні незручності вагітності та способи їх усунення.

Приходьте та обговорюйте свої маленькі та великі проблеми зі здоров’ям як майбутні матері у громаді

Зручно! Слідкуйте за вагітністю день за днем ​​за допомогою нашого додатка: BabyCenter® Моя вагітність сьогодні. Вам потрібні відповіді про те, як росте ваша дитина і що відбувається у вашому тілі. Будьте готові до дня "D".

Список літератури

Ця стаття зібрана з таких джерел:
Бамігбой А.А., Сміт РМД. 2007. Втручання при варикозі та набряках ніг при вагітності. Кокранівська база даних систематичних оглядів (1): CD001066. mrw.interscience.wiley.com [файл у форматі PDF, дата доступу: грудень 2009]

NCCWCH. 2008 рік. Дородовий догляд: рутинний догляд за здоровою вагітною жінкою. Національний співпрацюючий центр жіночого та дитячого здоров'я, клінічні рекомендації. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [файл у форматі PDF, доступ на грудень 2009 року]

Вибір NHS. 2008 рік. Набряки. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Дата доступу: грудень 2008]

Shepherd J, Rowan C, Powell E. 2004. Підтвердження вагітності та догляд за вагітною. У: Henderson C, McDonald S. eds. Акушерство Майєса. 13-е вид. Лондон: Bailliere Tindall, 235-87

Тиран Д. 2004. Додаткові методи лікування дітонародження. У: Henderson C, McDonald S. eds. Акушерство Майєса. 13-е вид. Лондон: Bailliere Tindall, 338-54