Чи може зелений чай допомогти схуднути та запобігти ожирінню; Практика зцілення
Зелений чай запобігає ожирінню у мишей
Люди пили зелений чай протягом століть, будь то його смак або сподівана користь для здоров’я. Оскільки зелений чай має багато різних корисних наслідків для здоров’я на організм, дослідники зараз розглядають, як вживання зеленого чаю впливає на ожиріння та втрату ваги.
Вчені Університету штату Огайо у своєму останньому дослідженні виявили, що зелений чай допомагає схудненню при ожирінні. Медики опублікували результати свого дослідження в англомовному журналі "Journal of Nutritional Biochemistry".
Зелений чай має смак і корисний для здоров’я. Зараз медичні працівники намагаються з’ясувати, чи може споживання зеленого чаю запобігти ожирінню. (Зображення: KMNPhoto/fotolia.com)
Позитивні ефекти зеленого чаю
Нещодавні дослідження вже виявили цікаву суміш потенційних переваг для здоров’я від споживання зеленого чаю. Сюди входять, наприклад, захист чутливих зубів, полегшення симптомів хвороби Альцгеймера, боротьба з бактеріями та навіть запобігання серцевим нападів. Попередні дослідження також припускали, що зелений чай також може бути важливим фактором зменшення ожиріння через його протизапальну дію на здоров'я кишечника.
Попередні дослідження дали суперечливі результати
Останні захоплюючі спостереження дієтологів Університету штату Огайо (ОГУ). Вони розглянули, як зелений чай може зменшити ожиріння у мишей. "Результати досліджень, що стосуються управління ожирінням, досі були дуже неоднозначними", - сказав автор дослідження Річард Бруно з Університету штату Огайо у прес-релізі. Деякі дослідження, схоже, виявили, що зелений чай допомагає схудненню, тоді як інші дослідження не бачили такого ефекту, ймовірно, через складність дієти стосовно ряду факторів способу життя.
Як було структуровано дослідження?
Поточне дослідження проводилось протягом восьми тижнів на групі чоловічих мишей. Половина тварин харчувалася дієтою з високим вмістом жиру, щоб виробляти ожиріння, а інша половина їла нормальну, здорову дієту. В обох групах половину тварин змішували з їжею з екстрактом зеленого чаю. Це доповнення становило близько десяти відсотків їх загального раціону. У людини це буде така кількість, яку ми споживаємо з десятьма чашками зеленого чаю на день. Жінки-миші не були включені в дослідження, оскільки вони стійкі до ожиріння, спричиненого дієтою, та резистентності до інсуліну, пояснюють дослідники. Для свого дослідження вчені вимірювали масу тіла, жирову тканину, резистентність до інсуліну, запалення в кишечнику та жировій тканині, склад кишкових мікробів та те, як кишкові бактерії та їх похідні переміщуються в кров, щоб вони сприяли запаленню.
Переваги прийому зеленого чаю
Це дозволило медичним працівникам зробити ряд корисних спостережень, особливо, що товсті миші, яких годували зеленим чаєм, додавали на 20 відсотків меншої ваги, ніж тварини без добавки. Ці миші також демонстрували нижчий рівень інсулінорезистентності, фактора ризику розвитку діабету. Тварини, яких годували зеленим чаєм, також мали здоровіші скупчення мікробів у кишечнику та менше запалення в жировій тканині та кишечнику. У них також менше шансів розвинути синдром негерметичної кишки (негерметична кишка), це коли стінка тонкої кишки пошкоджується і токсичні речовини просочуються в кров.
[GList slug = "10 порад для схуднення"]
Потрібні додаткові дослідження
"Дослідження дає докази того, що зелений чай сприяє росту здорових кишкових бактерій, і це призводить до ряду переваг, які значно знижують ризик ожиріння", - повідомляє автор дослідження Бруно. Хоча результати багатообіцяючі, досі незрозуміло, як зелений чай впливає на збільшення ваги у людей. Навіть якщо чай полегшує схуднення, все одно виникає питання, чи краще приймати добавки або пити чай нормально, оскільки організм метаболізує свої антиоксиданти. Може бути краще вживати зелений чай з їжею протягом дня, як це було у випадку з мишами, стверджують медичні працівники. Подальше дослідження, присвячене людям, тепер має прояснити відкриті питання. Зокрема, слід дослідити, чи і наскільки надійно зелений чай може запобігти негерметичному кишечнику. Однак майбутні дослідження однозначно повинні пояснити, як споживання зеленого чаю може запобігти ожирінню, підкреслюють вчені. (як)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.