Чи може жувальна гумка прискорити схуднення
Втратити вагу жувальної гумки
Існує багато міфів про дієту та схуднення. Деякі речі здаються напрочуд неправдивими, так - інші можуть бути логічними та доказовими, і все ж вони помиляються. Наприклад, медова вода може бути науково доведена при схудненні. Кориця в каві також може бути перевіреним способом схуднення. Багато людей також чують, що жувальна гумка може зіпсувати організм, засвоїти їжу і тим самим стимулювати травлення. Але чи це правда? Наука присвятила себе цій темі шляхом дослідження.
Ожиріння загрожує здоров’ю
Ожиріння загрожує здоров’ю. Наприклад, у тих, хто важить занадто багато кілограмів, підвищений ризик серцевих захворювань. Проблеми з кровообігом, такі як високий кров'яний тиск або діабет. На думку експертів з охорони здоров’я, навіть мінімальна втрата ваги матиме явно позитивний ефект. Але позбутися зайвих кілограмів зазвичай не так просто. Деякі люди думають, що жувальна гумка може допомогти, оскільки, серед іншого, вона уповільнює тягу. Однак наукові дослідження показали, що жувальна гумка не допомагає вам схуднути і навіть може мати зворотний ефект.
Жувальна гумка не зменшує вагу
Жувальна гумка може зменшити кількість їжі, яку ви їсте на день, але загальна кількість калорій залишається майже незмінною, на думку дослідників із США.
Жувальна гумка також має помітно негативний ефект: "Жувальна гумка з м'ятою зменшує споживання фруктів", - повідомляють дослідники з Університету Буффало в науковому журналі "Харчова поведінка".
Дослідники провели оглядове дослідження, щоб вивчити вплив жувальної гумки.
Під час дослідження 44 чоловіки та жінки випробовували в лабораторії жувальну гумку з різними смаками. Друга група приймала їжу як контрольну групу, не жуючи жуйку.
Калорійність залишилася колишньою
Загальне споживання калорій залишалося незмінним для всіх суб'єктів порівняно з прийомами їжі без попереднього жування гумки. Також було встановлено, що "ароматизатори не впливали на дієту висококалорійних продуктів".
Однак дослідники виявили, що м’ятна жувальна гумка значно зменшила споживання фруктів. "Можливо, гірчинка м'яти або солодкий смак були на смак слабкішими", - заявила дослідницька група.
У другому експерименті загалом 44 випробовуваним отримували жувальну гумку зі смаком м’яти, гуарану та екстракт зеленого чаю за тиждень до кожного прийому їжі, і нібито знижували апетит.
Наступного тижня вони жували жувальну гумку, яка на смак подібна до попередників, але не містила однакових інгредієнтів.
Тут виявилося: "Загалом споживання калорій не зменшилось, але споживання фруктів зменшилось для більшості учасників".
Позитивний вплив на гігієну порожнини рота
в кожному випадку між ясенними тижнями.
Було помітно, що під час тижнів жування учасники їли менше закусок, але основні страви компенсували втрату калорій. Він виявив, що споживання калорій було приблизно таким же, як і в тижні без ясен.
"Дослідження показують, що жувальна гумка навряд чи буде дуже корисною для дієти", - сказали дослідники сайту Nutraingredients.com.
Але жуйка корисна і для інших цілей. Наприклад, відомо, що жувальна гумка корисна для здорових зубів і ефективно запобігає карієсу. (Дисплей)