Чи можемо ми зменшити жир на животі за допомогою машин або за допомогою медичних процедур Відповіді тут
Я бачив, як багато компаній рекламують в Інтернеті чи по телевізору, що їх машини можуть допомогти нам зменшити жир на животі. Якщо це дійсно працює, є деякі недоліки?
відповісти
Коротко, Ви не можете прагнути втрати жиру, а те, що стверджують ці типи бізнесу, - це чистий маркетинг. Звичайно, якщо ви використовуєте подібну машину, ви спалите трохи калорій, а якщо спалите більше калорій, ніж споживаєте, ви зменшите жир (на всьому тілі) і отримаєте деякі результати.
Річ у тім, що ці типи машин не настільки ефективні при спалюванні калорій як кардіо (біг, їзда на велосипеді, плавання) або важкі складні підйомники (тяга, присідання). Ви спалите набагато більше калорій, і якщо ви поєднаєте це з деякою роботою, як підняття ніг, хрускіт або дошки, ви отримаєте більше результатів, ніж на цих машинах.
Також бути Абс видно на кухні, стежте за споживанням калорій і переконайтеся, що ви спалюєте більше, ніж споживаєте. А якщо ви хочете наростити м’язи, вам потрібно переконатися, що ви отримуєте достатню кількість білка.