Чи можете ви дати своїм дітям готові страви? Поради фахівців

Яка харчова цінність готових страв? Чи шкідливі вони для вашого здоров'я? Маелл Ферет, автор книги «Я їжу здорову з родиною» (Ed. Eyrolles, 2016), пояснює, чому краще уникати цих страв.

дати


Чи можете ви давати дитині готові страви ?
“Проблема готових страв полягає в тому, що вони жирні та солодкі. І коли вони не є органічними, вони містять багато консервантів. Насправді вони готові на смак і змушують мозок виділяти "точку блаженства". Але з погляду харчової цінності ми дуже далекі від домашньої страви! "


Які основні відмінності між готовою стравою та "домашньою" стравою? ?
"Ми знаємо, що кладемо на тарілки! Коли ви готуєте страву вдома, ви можете вибрати свої продукти. У готовій страві ви точно не знаєте, що в ній, а крім того, вони додають добавки, щоб надати стравам більше смаку. "


Що робити, коли немає часу готувати самостійно ?
"А як щодо того, щоб спробувати змінити спосіб приготування їжі?" Шукайте кілька простих у приготуванні рецептів, які не заберуть у вас набагато більше часу, ніж розігрівання готової страви. Ви також можете приготувати велику кількість їжі за один раз. "
Порада Маел Фере: "Ви можете провести півгодини на вихідних, очищаючи овочі. Помістіть їх у морозилку і так, як тільки вони вам знадобляться для приготування протягом тижня, вам просто потрібно покласти їх на сковороду з двома ложками оливкової олії! "
Занадто жирне, занадто солодке, занадто солоне: слід уникати готових страв, оскільки вони далекі від енергетичного споживання домашньої страви.

З родиною харчуюсь здорово - 11,90 євро


Ви любили? Скажіть це в коментарі !