Чи можете ви добре жити з 600-700 калоріями на день (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та
Тепер просто з чистого інтересу.
Скажімо, я з’їдаю близько 600 калорій на день, а спалюю близько 400. Якби я споживав лише 200 калорій, так би мовити ?
І ви вважаєте, що 6-700 калорій на день недостатньо або ("це") все-таки можливо? Тож чи зможете ви з цим жити досить добре.
8 відповідей
Теорія: Якщо ви з’їсте 600 калорій і спалите 400, то у вас залишиться 600 і 200. Ваше тіло акуратно зберігає їх у жировій прокладці у погані дні.
Але ви ніколи не можете обійтися з 600 до 700 калоріями на день, це має бути близько 2000.
Ви не просто спалите 400 калорій. Додайте це до кількості калорій, які ви спалили б, якщо б просто лежали цілісінько в ліжку. Тоді ви можете легко отримати 2000 спалених калорій, залежно від кількості.
Так що ні, в довгостроковій перспективі ви помрете через недоїдання
Навіть маленькій або молодій жінці потрібно близько 1500 ккал/день.
Наприклад, при дієті Бріжит забезпечується лише 800 Ккал/добу, тобто приблизно половина.
6-700 ккал/д - це ще менше. Якщо дієта є наміром, це дуже мало! Зрештою, голод не діє постійно.
Ні. Це навіть не базальна швидкість метаболізму. Вам потрібно близько 1800 ккал на день.
Якщо ви завжди їсте так мало, ви скоро впадете.
Ви холоднокровна рептилія чи лінивець? Як людині вам потрібно 1500-2500 ккал, щоб просто жити лежачи біля ліжка. Тоді будь-який рух збільшує споживання.
Я займаюся кожен день-два.
подібні запитання
Я їв 400-500 калорій і одне і те саме на день приблизно тиждень і більше.
(Ранок/полудень 100г ревеню + 50г малини + 150-200мл мигдального молока + 5г насіння бліх.) (Ввечері 150г брокколі + 300г цвітної капусти та 200г грибів, іноді трохи шпинату)
Крім того, я споживаю 200-350/400 калорій на день.
Сьогодні я з’їв один раз 700 калорій.
Хіба це погано зараз, бо ще так мало ?
Хтось має якісь поради щодо того, як я можу спалити 700 зайвих калорій щодня?
Можливо, це допоможе мені більше їсти.
Я спалю 1600 калорій, "нічого не роблячи", але чи є у кого-небудь підказки, як я можу спалити ще 700 калорій на день?
Бажано вдома, бо не слід виходити на вулицю.
Я хочу втратити жирові відкладення, і для цього я треную все тіло 3 рази на тиждень і відчуваю дефіцит калорій у 600 - 700 калорій.
Я чув, що замість силових тренувань краще робити кардіо, щоб спалити калорії.
Що найкраще робити ?
Привіт, я хочу схуднути на 5 кг. Моя щоденна потреба становить близько 2000 ккал. Що я можу зробити вдома, щоб спалити близько 300 400 ккал? А скільки калорій я повинен їсти щодня?
Мені 15-річна дівчина, і я намагаюся швидко схуднути. Я 1,61 і важу 56 кг: /
Тепер до мого запитання: 200-600 калорій на день недостатньо? Я звик до цього і не можу їсти більше цього, але моя мама вважає, що це занадто мало . І думає, що я можу через це померти. Я в це не вірю. Що ви всі маєте на увазі?
Дефіцит калорій означає спалювати більше калорій, ніж приймати, але (здоровий) - це приблизно 1500 калорій на день, як потрібно спалити стільки, скільки у вас дефіциту? Зараз я відчайдушний, бо всі так легко говорять
За словами лікаря, моя щоденна потреба в калоріях становить 1567. Я не вживаю більше 1000 калорій на день. Переважно лише 600-700. це все ще нормально?
Приблизно скільки калорій я спалю, якщо я цілий день вдома і нічого не роблю, так би мовити. Мені потрібна лише базальна швидкість обміну речовин або на 100 калорій більше, чи що?
Чи достатньо, якщо я спалю по 200 калорій кожен раз, щоб ви здорово схудли і, звичайно, змінили свій раціон. Майте вдома велотренажер.
привіт, отже, я зріст, 1,63 м і важу 59 кг. Моя вага все ще знаходиться в межах норми, але мій живіт і стегна досить міцні, і я хотів би трохи схуднути в цілому.
Я щоденно спалюю близько 400-700 калорій від їзди на велосипеді та тренувань. Однак я не зовсім впевнений, скільки кал з'їсти зараз. тому що якщо ви їсте занадто мало, спалюється м’язова маса, а не жир.
Скільки калорій я повинен з'їсти, щоб схуднути, якщо я споживаю 400-700 калорій на день?