Визначте і досягніть цілей за допомогою дошки зору
З тих пір, як я прочитав усі ці книги на тему “позитивного мислення”, мені подобається працювати з дошками зору чи щоденниками успіху.
.
- Що взагалі таке дошка для зору?
- Як я можу це розробити?
- На що слід звернути увагу і чого повинна досягти така дошка зору?
- Як я використовую дошку для зору?
.
Можливо, ви не чули про таку дошку для бачення або намагалися використовувати її, але вона не спрацювала. В обох випадках ви потрапили в потрібне місце, адже в цій публікації я розповім вам усе, що я знаю про Vision Board.
.
Це дошка зору
.
Дошка для зору - це дошка, дошка для ігор тощо, на якій ви фіксуєте цілі у вигляді надихаючих та мотивуючих картинок, гасел та цитат. Для цього найкраще підходить великий аркуш паперу або шпилька. В основному, однак, не має значення, до якого матеріалу ви ставите свої цілі.
.
Ось як ви можете створити свою дошку для зору
.
Які теми вас цікавлять? Ви хочете бути успішнішими, схуднути, стати більш атлетичними чи внести більше спокою у своє життя? Ви хочете нову роботу чи хочете більшу квартиру? Ви можете використовувати дошку для зору для будь-якої мети, будь-якого бажання. Ви також можете вибрати кілька тем. Однак для початку я раджу зосередитись лише на одній темі.
Якщо ви гортаєте журнал або шукаєте в Інтернеті зображення, які відповідають вашій меті, і негайно звертаєтесь до вас, виріжте або роздрукуйте їх та закріпіть на дошці зору. Pinterest - також хороша платформа для пошуку зображень.
Незалежно від того, це «фігура мрії», шикарний офіс або хтось, хто займається йогою на пляжі. Що б ви не побажали і як би ви не хотіли відчувати себе, коли досягнете цієї мети, обов’язково знайдуться відповідні фотографії та цитати. Ви також можете додати твердження на свою дошку для зору.
.
На що слід стежити?
.
Переконайтесь, що ваша дошка для зору справді відображає те, що ви хочете, і не закінчується як смітник. Дошка може бути повною, але вона все одно повинна бути зрозумілою.
.
Це те, що повинна робити дошка зору
.
Очевидно, це повинно підтримувати вас у досягненні вашої мети, пам’ятаючи про це щодня.
.
Ось як ви можете використовувати дошку для зору
.
Перш ніж почати проектувати свою дошку, переконайтеся, що ви знаєте, чого хочете. Ви можете знову задати собі такі запитання, переглядаючи вибрані вами фотографії:
"Я справді хочу бути цією людиною?"
"Які зміни може принести для мене досягнута мета?"
"Як я буду почуватися, коли досягну цієї мети?"
Потім ви можете ще раз переглянути матеріал і розібратися в тому, що все-таки може не так добре пасувати. Ви можете змінювати дрібниці на постійній основі, але в цілому слід дотримуватися цієї "концепції". Ви також можете додати дату до вашої дошки, коли потрібно досягти мети.
Ви можете переглядати дошку зору кожен день. Завжди думайте про відчуття, яке у вас буде, коли ваша мета буде досягнута.
Ви також можете скористатися щоденником успіху. Більше про щоденник успіху я розповім в іншому дописі.
.
Ви вже використовуєте дошку для зору? Який ваш досвід із цим?
Ви ще не використовуєте дошку для зору? Яка мета відіграє головну роль на вашій дошці?