Чи можете ви отримати тонкі ноги, роблячи присідання (схуднення, стегна)
Це можливо? Якщо так, то скільки на день
3 відповіді
Ну, я думаю, це могло б спрацювати. Я сам роблю присідання принаймні три рази на тиждень, і ноги виглядають дещо стрункішими, ніж півроку тому. Я завжди роблю 3 підходи і 30-35 присідань за підхід. Але я роблю ще кілька вправ. Шукайте Ребекку Луїзу на YouTube. Я думаю, це дуже добре.
Звичайно, сюди також входить здорове харчування, інакше це займе більше часу або, можливо, нічого. Тож найкраще шукати здорові рецепти.
Найбільше працюють присідання на сідницях
Тонкі ноги? Якщо ви зробите це правильно, ви отримаєте сильні, м’язисті ноги!
подібні запитання
Я та багато інших дівчат завжди подбаємо про те, щоб бути красиво стрункими. Моє запитання: чи звертають хлопці увагу на худі ніжки у дівчаток? І якщо так, то наскільки тонкими повинні бути ноги? Що ви думаєте про такі дуже тонкі ноги, які бажають мати багато дівчат?
Я не хочу отримувати дно, а лише тонкі ноги і тонкі стегна, що мені робити, чи буде дно все ж навчене, тому що я чоловік, і я думаю, що це трохи. ну . гей xD
Привіт:) Я просто хотів дізнатись, яке обладнання для тренажерного залу найкраще підходить для похуднення стегон, а бажано і більшого прикладу. У моїй фітнес-студії є безліч різних пристосувань, таких як велоергометри, степери, гребні тренажери, крос-тренажери, бігові доріжки, спінінгові велосипеди тощо. Що найкраще для вужчих стегон, але все ж більшого дна?
Тож я хочу набрати вагу, чи допомагає їй присідання трохи & 'якщо так, то скільки на день?
Я вже не знаю, я спробував багато дієт, але нічого не спрацювало. Тому у мене є так звані "штани для верхової їзди", які мають особливо товсті стегна, і тепер я хотів знати, як отримати худі ноги за 2 тижні, сподіваюся, ви можете мені допомогти допоможіть!:) LG labelloqueen:)
Я хотів запитати, чи теоретично ви, як європейці, можете отримати худі ноги, як азіатські. Якщо так, чи є у вас поради щодо того, як це зробити? (Тренування/спорт/споживання калорій/тощо)
І, будь ласка, не пишіть мені, що ноги, які я хотів би мати, занадто тонкі або що це нездорово, я це знаю, але все одно хочу, бо я просто погано почуваюся і тому насправді ніколи не хочу ходити до школи:)
Це може здатися дивним для тих чи інших, але я ненавиджу свої довгі, тонкі ноги! Мені 15 років, зріст 1,66 м і вага близько 50 кіло. Я знаю. це не багато, і відповідно у мене тонкі ноги. Я просто хочу отримати трохи товстіші ноги! Але як мені це зробити? Я вже багато разів читав, що слід тренувати ноги так, щоб вони ставали товщі, бо ви не можете цілеспрямовано набирати вагу. Також я роблю вправи для ніг через день. Але я не хочу, щоб це були просто м’язи! Як я можу легше набрати вагу? Я не хочу більше страждати від своїх ніг і чути дурне висловлювання, як тонкі мої ноги!;-( Чи можу я допомогти jmd? Буду дуже вдячний. Lg
Я плаваю по 1 годині три рази на тиждень, а також бігаю по 1 1/2 години. Я також був вегетаріанцем 2 роки і протягом тижня харчувався повністю веганською їжею. Тепер я просто хотів запитати, чи в результаті у мене худі ноги.
PS: Я хочу мати треновані/стрункі ноги, тому без зубочисток;) Заздалегідь дякую!
і є багато дівчат, які хочуть більший зад, але тонкі ноги, але більшість із них кажуть, що якщо у вас більший зад, то у вас автоматично товстіші ноги, але є так багато тих, хто має мега-зад, але справді тонкі ноги, і жодної Проводили операцію чи користувались Photoshop? Як це працює ? Так, я знаю, якщо у вас ширші стегна, ноги стрункіших дівчат виглядають тоншими, але на знімках ноги навіть не виглядають майже м’язистими?! ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ ?!
Це була одна і та ж людина весь час! У неї лише груди ні на що інше!
Так і це була та сама людина зараз! У неї немає ор!
Тож, щоб це було ще раз зрозуміло, я не сказав, що мені подобається ця фігура чи щось інше, і обидва нібито не мають недостатньої ваги. Я просто хотів би відповісти на своє запитання: як це працює, коли такі худі ноги, а все-таки таке дно?! Будь ласка, не приходьте до мене зараз з генами, у них обох не було такого дна і ніг до того, як він тренувався.
Я був би дуже радий отримати корисні відповіді:)
привіт! я (м | 14) маю досить тонкі ноги, тому облягаючі джинси виглядають абсолютно по-дурному! як отримати товстіші ноги? тож я припускаю, що тренування м’язів є важливим фактором! які вправи ви можете мені порекомендувати?
Скільки присідань я повинен робити на день, щоб скинути якомога більше ваги? Або інші ефективні вправи, будь ласка, прокоментуйте LG Yuhki
Гей, хлопці, у вас на велосипеді худі ноги?:)
Сьогодні ти підеш плавати з моєю родиною. І тоді я просто хочу проплисти кілька кіл. Але вони кажуть, що брасом властиві великі ноги, але чому? І як я можу плавати Ден, щоб отримати тонкі ноги? Що плавати стебло ?
Вибачте за орфографічні помилки та правопис Дякую за відповіді Л. Г. Чіуауаашоко