Чи можете ви поєднувати дієтичні порошки між собою (схуднути, дієта, форма)
Зараз я на порошковій дієті і хотів би знати, чи можна поєднувати різні продукти, такі як Алмасед, Йокебе або Модіфаст, щоб дієта стала дещо різноманітнішою.
Тільки Almased чи Yokebe, або недорога життєво необхідна їжа, наприклад від DM, для мене були б занадто однобічними. Плюс, цей соєвий медовий смак насправді не смакує. Безлактозний ванільний аромат від Yokebe практично лише на смак нагадує воду з водою, і відчувається невеликий відтінок ванілі. До того ж це зовсім не насичує, але я відчуваю себе в основному слабким. Це нормально з нежирним молоком, але тоді це знову буде більше калорій. Минулого року з "Алмаседом" я дуже швидко схуд, але витримати це була величезна психологічна боротьба.
Я спробував Modifast кілька днів тому, він мені дуже нагадує Optifast, а також смаки (картопля-цибуля-порей, шоколад, ваніль, банан, малина, полуниця тощо), які мені дуже сподобались. На смак він був неймовірно смачним, і я почувався набагато ситішим, ніж із Almased та співпрацею. Мені навіть сподобалася б дієта, але оскільки «Модіфаст» недешевий, я хотів би його варіювати.
Трохи 2 замість 3 разів Almased + овочевий бульйон, а потім ввечері один тип Modifast. Чи можу я це зробити без вагань і так само легко схуднути, або мені тоді частково не вистачає важливих поживних речовин?
Я почав трохи менше тижня тому і вже схуд на 4,5 кіло. Тож тижневий результат вартий уваги. Однак спочатку я брав лише йокебе (ваніль). У перший день він був на 2,5 кілограма менше, у другий день - на 1,6 кілограма менше, але з третього дня трохи застоювався. Тим часом я одного дня взяв цю дешевшу життєво необхідну їжу від DM, а тепер Modifast протягом останніх кількох днів. Такі застої можуть траплятися під час дієти на формулі, це не проблема, поки вона загалом знижується, лише я боюся, що ця комбінація також може бути винна.
Я знаю, що здоровіше їсти трохи свідомо і займатися спортом, чим я займався з певним успіхом за останні 6 місяців. Я схудла в цілому 7 кілограмів, не надто голодуючи, не відмовилася від усього, що подобається, і намагалася тренуватися з велоергометром кожні 45 хвилин. Але в деякі дні у мене просто не було ні сил, ні часу на тренування. Це одне не було б погано, але як тільки ви пропустили тренування, я не відчував цього протягом наступних кількох днів, тоді мені довелося лише наполегливо примуситись до цього знову через кілька днів. На тих етапах, коли ви не тренувалися, ви автоматично відкладаєте свою свідому дієту в сторону. Ось чому я визначився з такою дієтою на формулах, і якщо у мене буде сила, я також трохи потренуюсь. Якщо я втрачу 30 фунтів, а потім наберу 10, я можу жити з цим.
3 відповіді
Я знаю, що здоровіше їсти трохи свідомо і займатися спортом, чим я займався з певним успіхом за останні 6 місяців.
Ну, ти знаєш найкращий спосіб, і ти також помітив, що мав з ним успіх! Продовжуйте йти цим шляхом! Звичайно, потрібно трохи дисципліни та наполегливості! Вам просто потрібно придбати «свідому дієту» таким чином, щоб це стало само собою зрозумілим, бо вам слід продовжувати її навіть після схуднення. В іншому випадку, як би ви не схудли, ви швидко повернете кілограми!
Здорова, свідома дієта у зв'язку зі спортом приносить вам ще одну перевагу, яку не слід недооцінювати: ви економите багато грошей! Ви вже помітили, що ці порошки дорогі. А витратити багато грошей на те, що також має жахливий смак, це щось для ідіотів. Сподіваємось, ти не з таких!
О так: схуднення на 4,5 кілограми на тиждень - це щось інше, але не здорове! Пер місяць насправді це не повинно бути більше 2 - 3 кг!
Так, справді, я маю намір зробити це теж, як тільки я схудну якомога більше кілограмів за допомогою цієї дієти на формулі, мені буде автоматично легше займатися звичайним спортом. Я не можу повністю уникнути набору ваги після цієї дієти, але буду знижувати це якомога нижче завдяки більш усвідомленому харчуванню та фізичним вправам. Це складно, але здійсненно.
Крім того, це повинно бути швидко, бо 19 серпня я знову побачу свого друга, який живе за кордоном, і я хочу скоротити хороші показники. Як я можу отримати ефект йо-йо під контролем пізніше, я все ще можу подумати про це.
На жаль, я також надзвичайно нетерплячий, я повинен бачити швидкий успіх, інакше я розчаровано відмовлюсь.
Так Алмасед та співпраця. Вони не смакують чудово, але щось інше є огидним. А Modifast навіть смакує неймовірно смачно і пропонує безліч різноманітності завдяки смакам. Є також дешевші альтернативи або аптечний пісок, і ви також не повинні забувати, що на цьому етапі у вас не залишиться грошей на нормальне харчування. Як результат, це в принципі не так дорого, як на перший погляд.
На жаль, я з цим не дуже обізнаний. але я одного разу прочитав, що, наприклад, almased і життєво важлива їжа dm - це точно або майже однаково. ви повинні мати можливість поєднувати це в будь-якому випадку. Я не думаю, що це проблема, і будь ласка, спокійно, інакше незабаром у вас буде розлад харчової поведінки, якщо ви вже боїтесь пудрити 3 рази на день, що це може бути занадто багато калорій. Я можу вам точно сказати, чому ви спочатку схудли так сильно, а потім він застоювався. ви втратили багато води в перші кілька днів, вона не була жирною. пройде деякий час, поки не буде вирішено запаси жиру, не хвилюйтеся і не будьте таким нав'язливим;) продовжуйте бути успішними!