Чи можете ви просто стрибати без мотузки (споживання калорій, скакалка)
Тож стрибки через мотузку повинні бути корисними для спалювання калорій, тому що ви так сильно рухаєтесь. Але оскільки мені не вистачає місця в будинку, я хотів запитати, чи не буде так само корисно стрибати на місці.
3 відповіді
якщо у вас є маленька табуретка для ніг, ви можете використовувати її для стрибків із зміною кроків - це буде мотивувати вас більше, ніж стрибки без мотузки.
або покладіть дерев'яну планку на підлогу і стрибайте туди-сюди через неї. lg
дякую за зірочку - весело стрибайте. lg
Це виглядало б смішно, але ви втратите кілька калорій
Не має великої різниці. Але є кращі способи спалити калорії.;)
тоді, будь ласка, також напишіть про методи, які ви там знаєте.
подібні запитання
Чи має стрибки через мотузку без мотузки однаковий ефект? Оскільки мотузка на ламінаті занадто гучна, і я не єдина в будинку .: S
чи можу я перестрибнути мотузку на плитках чи килимі? Ви віддаєте перевагу стрибкам із взуттям чи без нього? Чи може мій сталевий канат (обшитий) обриватися?
Моя подруга стрибає 3000 разів за 30 хвилин - іноді і більше, і робить це з початку серпня цього року. З іншого боку, я купив його сьогодні і можу перестрибнути лише дві хвилини, тоді я відчуваю, що після години пробіжки і повинен робити перерви. Я маю правильну довжину мотузки, маю правильну поставу тощо, і насправді я теж не неспортивний (щодня бігаю і багато катаюся на велосипеді) - хтось знає, як це відбувається? Ви швидко звикаєте стрибати через мотузку? Або мені знадобляться місяці, перш ніж я зможу перестрибнути через 10 хвилин?
Сподіваюся, хтось має ідею - Вітаю! Кендіс
Привіт, під час стрибків через мотузку я справді не можу стрибати довго. Звідси моє запитання про те, чи буду я спалювати стільки калорій (як якщо б я робив це все одночасно), навіть якщо я завжди роблю перерви між ними?
напр.: 1 хвилинні стрибки - 1 хвилинна перерва, 1 хвилинна стрибки - 1 хвилинна перерва ... тощо.
Частиною мого нового навчання було стрибки зі скакалки. Але я ненавиджу це, я не можу стрибнути 5 хвилин поспіль, не притиснувши мотузку до рук, ніг або де-небудь ще, що завжди мене дуже злить, коли це не працює.
Я знаю, що практика робить ідеальним, але я хочу ефективно тренуватися і не займатись 2 місяці, щоб я могла розпочати.
Чи є у вас підказки?
Я 14 жінок висотою 1,51 м, тому я все ще росту, стрибаю через скакалку, як і через день
Моє питання полягає в тому, чи шкідливий він для моїх кісток чи це цілком нормально?
Якщо пізніше у вас виникнуть проблеми, стрибнувши через мотузку
Саме про це йдеться в Інтернеті. Чи означає це, що якби я з’їв їжу приблизно 500 калорій, мені довелося б стрибати на мотузці приблизно 50 хвилин, щоб знову тренувати їжу?
в спорті ми зараз займаємося бадмінтоном. я дуже добре влаштовую гру і маю хороші шанси отримати 1 або 2 у цій підрайоні. проблема, однак, полягає в тому, що (з будь-якої причини) це включає стрибки через мотузку. я можу стрибати на скакалках, а також я спортивний і все, але моя проблема полягає в тому, що у мене слабкий сечовий міхур (не маю сертифіката чи чогось іншого), і тому я не можу перестрибнути 100 разів за одну хвилину.
Моє єдине питання, з якою проблемою мені доводиться йти до лікаря, щоб отримати сертифікат на стрибки зі скакалки?
Привіт, народ. Я хотів знати, на яких поверхнях можна стрибати через мотузку. Я замовив на Amazone професійну скакалку HOLD STRONG Fitness за трохи менше 27 євро. Він містить 2 шнури. Один із металу та один із покриттям із пластику або подібного матеріалу. На жаль, я не знаю, як я обійтись: 'Д. Всі відповіді вітаються
Привіт, я шукаю мотузку довжиною кілька метрів, на кінці якої кріпиться тверда гумова кулька діаметром близько 15 см. Ця мотузка схожа на скакалку. Господар гри стоїть посередині, тримає мотузку в кінці і повертається на місці. Це призводить до того, що мотузка обертається по колу, кулька знаходиться на іншому кінці. Діти, які стоять у колі навколо ігрового майстра, тепер мають завдання перестрибнути м’яч на мотузці, яка обертається по колу.
Як називається ця мотузка з кулькою на ній і де її можна придбати? Я знаю, що ви можете побудувати його самостійно, але я хочу купити його в готовому вигляді. Я бачив щось подібне раніше, але не знаю, звідки це взяти. Я розпитував, ніхто не знав, де його взяти.
Буду вдячний за швидку допомогу.
На фізкультурі всі ми стоїмо в колі і робимо розминку вправ . А проблема в тому, що дуже часто хлопці стикаються з тобою, і ми завжди робимо вправи, пов’язані зі стрибками. І тепер ви напевно можете собі уявити, що це зовсім незручно для дівчат, тому що груди надзвичайно трясуться. Так само, як коли ми йдемо в віджиманні, а потім робимо вправу, коли піднімаємося з головою, як пилосос (для хребта), кожен хлопчик може заглянути в виріз так само, як ти просто так почуваєшся робити «сексуальні» рухи.
привіт люди, я хотів би підготуватися, просто проблема, я не дуже хочу бігати на вулиці в селі, і я не хочу гуляти наодинці в лісі. хотіла сьогодні побігати по будинку, бо у нас сад спереду і ззаду, але йде дощ. Чи біг на місці так само хороший? Я все ще крокую, але я також хочу ще більше покращити свою витривалість. ps: стрибати через мотузку, але зараз у мене її немає, тож, будь ласка, ще один варіант, дякую
Хтось знає, як розрахувати відцентрову силу на мотузках при стрибках через мотузку? Я не знаю, яку масу мені слід взяти (тільки ту, що знаходиться внизу верхівки, або масу цілої/половини мотузки). Крім того, при стрибках через мотузку відцентрова сила впливає по-різному в кожній точці. Тож хтось приблизно знає формулу відцентрової сили мотузок при стрибках через мотузку.
У мене на iPod є програма, яка підраховує кроки, але вона працює для бігу підтюпцем. І я використовував це, але я не бігав бігом, я перестрибнув мотузку, і додаток потім показує, яка у вас швидкість і скільки калорій ви спалили тощо. І тоді я хотів запитати, чи інформація також буде правильною, якщо я перестрибую мотузку, чи я б спалив більше калорій, так би мовити, бо я все ще рухаю руками. Тож я міг використати програму, щоб стрибнути через канат, інакше інформація буде абсолютно помилковою?
Сподіваюсь, ви розумієте, що я маю на увазі: D . Заздалегідь дякую