Чи можете ви схуднути на вигинах (спорт, жінки, тіло)
Тож я знаю, що це дурне питання, але чи можете ви схуднути на поворотах? Мені просто не подобаються мої вигини. Хтось може мені допомогти? Дякую.
6 відповідей
Я не знаю, як будуються ваші криві, але в основному кожна людина має певний "наперед визначений" фізичний зріст.
А атрибути - це те, що ви «нарощуєте» самі - тобто за допомогою їжі та фізичних вправ.
Якщо ви їсте занадто багато, те, що ваше тіло не може переробити, зберігається у вигляді жирових відкладень - хоча кожен має свої проблемні зони - і якщо ви багато тренуєтесь, ви отримуєте м’язи.
ви також можете певною мірою "сформувати" своє тіло, розтягуючись - але лише разом із цілеспрямованими тренуваннями.
Якщо ви вважаєте, що у вас занадто багато ребер, тоді допоможе лише здорове, збалансоване харчування у поєднанні з фізичними вправами.
І не за одну ніч! Тому що ви набрали кілограми, від яких хочете знову втекти в якийсь момент, навіть за одну ніч.
Націлена втрата ваги в певних частинах тіла, на жаль, є винаходом галузі схуднення: /
Однак, якщо ви хочете сформувати своє тіло, ви можете зробити це за допомогою вправ і цілеспрямованого нарощування м’язів.
Які криві ви маєте на увазі? Можливо, є певна вправа, яку я можу вам порекомендувати:)
Криві на дні, так би мовити. Тож тримайтеся за верх стегон. Я не знаю, як це пояснити, сподіваюся, ви мене зрозуміли.: /
Здається, я точно знаю, що ти маєш на увазі! Я сам маю короткі ноги і завжди починаю зі стегон: P, що мене довго турбувало, і я "боровся" проти цього. Сьогодні я бачу це більш розслабленим, бо я вперше прийняв своє тіло таким, яке воно є! Це набагато приємніша і краща початкова ситуація, яку можна змінити або розвивати далі. Тому я порадив би вам зробити це як перший крок: Перш за все, прийміть своє тіло саме таким, яке воно є!:)
А коли справа стосується спорту, ви завжди можете підтягнути тканини, регулярно бігаючи або їздячи на велосипеді. Але танці або прогулянка також мають позитивні наслідки. Якщо вам подобається, ви завжди можете зробити невеликий сеанс розтяжки або йогу після цього. Це також допомагає вашій тканині. Звичайно, ви також можете робити конкретні вправи для стегна та сідничних м’язів: наприклад, присідання у всіх варіаціях, легені чи міст.
Як я вже говорив, втрата ваги на певних частинах тіла неможлива, але ви також можете впливати на стійкість тканин за допомогою дієти: пийте багато води (це також зазвичай допомагає при схудненні), пригощайте себе великою кількістю зелених овочів і цільних зерен, а краще уникайте молочних продуктів.