Схуднути за допомогою Діпака Чопра
З приходом весни ми вступаємо в період дієт! Діпак Чопра пропонує нам припинити дієти і замість цього дізнатися, чого ми насправді зголодніли завдяки програмі душевного тіла.
Дієти, всі знають. Що їсти, чого уникати, рекомендації щодо використання, чудо-продукти та семиденне лікування. То чому це ніколи не працює? Чому втрачені кілограми повертаються так швидко ?
Може тому, що ми не знаємо, чого насправді зголодніли.
Дієта тіло-розум
Діпак Чопра запрошує нас слідувати програмі душевного тіла, щоб виявити, що змушує нас насправді бажати і нарешті здійснитися на всіх рівнях: любов, добробут, самооцінка.
Тому що ми повинні живити не тільки своє тіло, а й серце і розум.
Його метод дає ключі, щоб збалансувати наш апетит, діючи на повідомлення, які наш мозок надсилає нашому тілу. Це буде не дієта, а справжнє пробудження уважності. Застосовуючи родові принципи Аюрведи та вправи, які довели свою ефективність у Центрі Чопра, читачі з часом відновлять свою здорову вагу.
Уривок із книги Діпака Чопра
«Разом ми збалансуємо повідомлення у вашому мозку, надавши вам те, що вам насправді потрібно. Досягнення повинні бути фізичними, емоційними та розумовими одночасно. Ви навчитесь вимірювати свій успіх на кожному рівні.
- Тіло: Ви будете почуватись легше, енергійніше та сповнені життєвих сил.
- Емоції: ваш настрій покращиться; ви будете більш натхненними та позитивними.
- Розум: ваші рішення та вибір дадуть вам бачення кращого життя та допоможуть досягти цього.
Завдяки своїй нескінченній складності ваш мозок спочатку створений для того, щоб захистити вас. Підхід розуму і тіла заповнює очевидну порожнечу в усіх програмах схуднення, які я вивчав. Фунти завжди повертаються, тому що, що потрібно було змінити, людина, яка використовує їжу, щоб заповнити невидимі діри, залишається незмінною.
Ось шанс змінити себе. Коли це станеться, ви побачите зміни не лише у зовнішності, але й у роботі, оточенні та підході до життя, любові до людей.
твоїм і вам самим ".
Діпак Чопра, ендокринолог, справжній гуру здоров'я, міжнародно визнаний автор зірок, пропонує свій метод стійкого схуднення, не позбавляючи себе.
Завдяки методу Чопра покладемо край дієтам !
Як бонус: 40 рецептів від центру Chopra !
Читати: Метод Чопра для схуднення, Eyrolles, 12,90 євро