Чи можете ви схуднути від яєць (здоров’я та медицина, спорт та фітнес)
Я хотів запитати, чи можете ви схуднути, коли їсте яйця, звучить дивно, але ви, мабуть, розумієте, що я маю на увазі, тому що я займаюся спортом, і хотів запитати, чи це працює, тому що інші казали мені, що це зробить вас товстим? Я був би радий отримати відповідь.
11 відповідей
кохання Джулія,
Не вірно стверджувати, що регулярне вживання яєць допомагає вам схуднути, і неправда, що це має явно негативний вплив на шлях до схуднення.
Як зазвичай при схудненні, це залежить від споживання калорій. Щодо цього, існують навіть "яєчні дієти", які базуються насамперед на низькій частці вуглеводів та високій частці води в яйці. Однак в яйцеклітині є й інші компоненти, які, як правило, викликають протилежні ефекти, наприклад, холестерин. Хоча це є необхідним для організму, організм значною мірою виробляє його сам, а це означає, що регулярне або надмірне вживання яєць призводить лише до занадто великої користі. Постійно підвищений рівень холестерину може навіть призвести до погіршення обмінних процесів. І це саме те, що може ускладнити схуднення або навіть перешкодити.
Вживання яєць в помірних кількостях, як правило, не шкідливе, але чи призводить воно до успіху, можна сумніватися.
Сподіваюсь, я зміг вам допомогти. Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся зв’язуватися.
Бажаю тобі всього найкращого!
(Інформація: Я люблю мати справу з харчуванням, спортом тощо, але я не фахівець. Завжди пам’ятайте, що я намагаюся допомогти, але не можу надати жодних знань. Ви несете відповідальність за довіру моїй відповіді Я пишу не через відсутність впевненості в собі, а тому, що читач має право бути проінформованим про проблеми зі здоров'ям.)