Чи можете ви схуднути за допомогою хрускіт та сидячих ситуацій (спорт, фітнес, план тренувань)
Оскільки ви швидше спалюєте жир, маючи більше м’язів
3 відповіді
Привіт! Тоді присідання було б краще - вони швидше нарощують більші м’язи. Але точно:
Перш за все, загальним є той факт, що ви втрачаєте жир, нарощуючи м’язи. Також буває так, що спостерігається ефект післяопіку, і м’язи, як потужна фабрика в організмі, так чи інакше постійно їдять калорії. Але це з присіданнями та жиром на животі не працює. Присідання та інші вправи для м’язів живота формують відповідні м’язи, але майже не втрачають жиру. Особливо не тільки на живіт. Чому це так?
Те, як розвивається частина тіла та де осідає жир, контролюється генетично і базуватиметься на батьку чи матері - у рідкісних випадках також по-різному на бабусях та дідусях. Генетика також визначає, де ви втрачаєте жир під час активності.
Споживання калорій залежить від того, скільки роботи у фізичному сенсі виконується. Робота - це скалярний добуток сили та шляху. Під час присідань лише відносно невелика маса переміщується на відносно невелику відстань. На біговій доріжці або під час пробіжки ви постійно пересуваєте всю вагу тіла на більші відстані - для порівняння: де ви розщеплюєте жир під час занять, таких як спорт, ніколи не залежить від того, якою частиною тіла рухається. Причинно-наслідкових зв’язків немає.
Ерго: під час присідань ви втрачаєте мало жиру в будь-якому місці тіла.
Бажаю вам гарних та приємних вихідних, веселих свят.