Що робити, коли термін дії добавки закінчився
Термін дії вашої напівповної упаковки білкового порошку минув дотепер, і тепер ви замислюєтесь, чи викидати його чи продовжувати приймати продукт? Ми скажемо вам, чи можете ви все ще використовувати відкладені добавки без вагань.
Найкраще перед датою (BBD), надруковане на упаковці, може бути важливим показником того, чи безпечно чи здорово купувати, готувати та вживати швидкопсувні продукти, такі як птиця чи риба. Що стосується харчових добавок, то найкращий термін до дати насправді не повинен грати такої великої ролі, правда?
Яку роль відіграє найкраща до побачень?
Що стосується їжі, ми зазвичай можемо порівняно швидко визначити, зіпсована вона чи ні. Складніше з таблетками, порошками та крапельками. Наркотики псують напр. Б. не у власне розумінні, вони лише дедалі більше втрачають свою ефективність, оскільки містяться інгредієнти повільно розкладаються. Однак дослідження американських військових показало, що близько 90 відсотків усіх наркотиків також 15 років після закінчення терміну придатності були безпечними та ефективними - до тих пір, поки упаковка не залишається відкритою. Дослідження Гарвардського університету навіть виявило, що наркотики, як правило, не псуються, навіть якщо в якийсь момент вже не ефективні. Зберігання в холодильнику може значно збільшити ефективність.
Що стосується ліків, теоретично нехтувати терміном, що діє до дати. Проте були Винятки у дослідженні, тобто Інсулін, рідкі антибіотики та біопрепарати. То як щодо різних дієтичних добавок?
Кращий термін для добавок
Багато авторитетних виробників дієтичних добавок також друкують найкраще до дати на упаковці, щоб гарантувати часові рамки, протягом яких продукт буде повністю ефективним. Більшість добавок зберігають цю ефективність навіть через роки після закінчення терміну придатності. Скільки часу залежить від типу та якості продукту та його інгредієнтів, а також від зовнішніх умов, таких як світло, вологість та температура. Однак більшість експертів вважають, що a Ефективність закінчується лише приблизно через два роки після закінчення терміну придатності починається. Однак це застосовується лише за умови дотримання таких обставин:
- Упаковка товару ще не відкрита.
- Пакет зберігався в прохолодному темному місці.
Звичайно, є також винятки, які швидше втрачають ефективність щодо добавок.
Ці харчові добавки особливо швидко втрачають свою ефективність
- вітамін В - Вітамін B слід вживати до закінчення терміну придатності.
- Ферменти - Ферменти втрачають свою ефективність приблизно через рік після закінчення терміну придатності.
- амінокислоти - Амінокислоти втрачають свою ефективність приблизно через один-два роки після закінчення терміну придатності.
- Риб'ячий жир - Продукти з риб’ячого жиру швидко псуються. Вони не тільки втрачають свою ефективність, вони також стають неїстівними приблизно через три місяці після закінчення терміну придатності. Крім того, їх слід правильно зберігати до закінчення терміну придатності, бажано в холодильнику.
- Пробіотики - Пробіотичні харчові добавки містять живі організми, тому їх потрібно зберігати в холодильнику. Вони втрачають свою ефективність приблизно через три місяці після закінчення терміну придатності.
- Рідкі добавки - Рідкі добавки втрачають свою ефективність приблизно через рік після закінчення терміну придатності .
Якщо ваша добавка не належить до цього списку, приймати її абсолютно нешкідливо навіть після закінчення строку, що передував найкращим терміном дії, і ефект, ймовірно, не буде відрізнятися від ефекту свіжовиробленого продукту. Якщо ви зважуєтесь, чи слід вам все-таки використовувати харчову добавку, термін придатності якої закінчився, ми можемо запевнити вас: Прийом їх не небезпечний, у гіршому випадку неефективний. Добавка, яку витримали два-три місяці, є абсолютно новою - за умови, що вона не відкрита та правильно зберігається. Але що, якщо пакет вже відкрито?
Таким чином ви розпізнаєте зіпсовані добавки
Якщо ви вже відкрили упаковку, вам слід бути трохи обережнішими. Тоді насправді можливо, що добавки дуже швидко псуються. Поперше: Зберігати в сухому прохолодному місці, де це можливо захищене від світла і споживають швидко. Якщо виробник не надає жодної інформації про це на упаковці товару, лише ваші очі та ніс допоможуть перевірити, чи є протеїновий порошок їстівним через півроку чи ні.
Порошкоподібні харчові добавки, такі як білок або креатин, починають в деякий момент злипатися, навіть якщо зберігати їх сухими, і білок також отримує таку дивний запах коли він накладений. L-глутамін та амінокислоти також мають різний запах, тому неїстівні продукти можна швидко та легко перебрати. Ви можете сміливо приймати харчові добавки у твердій формі у вигляді таблеток, що перевищують терміни, які передували даті, навіть якщо упаковка відкрита.