Яку вагу я повинен мати - Дієти
Питання, що входить до груп:
Привіт, мені 162 см, 60 кг і 42 роки. Мені було 56-57 кг 2 роки тому, я не знаю, що сталося в 40, бо з того часу все змінилося .
Опублікував NICOLETA138 10 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зазвичай для жінок ваш приклад розміром 162 см повинен бути на 10 кг менше, тож 52 кг із варіаціями 2-3 кг плюс-мінус. У чоловіків із ростом 170 см вони повинні важити 70 кг із варіаціями на 2-3 кг більше або менше.
Я хотів би повідомити відповідь:
Дорога моя, у віці 40 років я також виявив, що мій обмін речовин змінився, зараз мені 45 років, з 25 до 40 років я важив 58 кг, 1,69 м. У 40 років я почав худнути. жиру і я досяг 65 кг, тому без будь-яких пояснень . У мене була така ж дієта. І я дотримувався дієти для схуднення за рецептом доктора Аткінса, який також регулює обмін речовин ... і я видужав ... Я думаю, що якби ми тоді не вжили рішучих заходів, я пішов би в долину і залишався б товстим. вся справа в відсутності проблем зі щитовидною залозою. В мене нема. але я не їжу солодощів, не їжу ввечері, з'їдаю вранці чашку крупи з водою, що, чесно кажучи, творить чудеса. справді, щодня споживані злаки творять дива ... він регулює обмін речовин, очищає кров від холестерину, забезпечує оптимальний кишковий транзит. але ви повинні мати волю і контролювати свої бажання ... успіх
Я хотів би повідомити відповідь:
Існує кілька факторів, які призводять до засвоєння зайвих кг: спосіб життя, яку дієту ви їсте і як, можливо, ви досягли менопаузи, стресу або розладів великої щитовидної залози. Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, добре проконсультуватися з кількома фахівцями: ендокринологом, дієтологом, можливо, гінекологом та сімейним лікарем. Добре звернутися до секціонерів, які можуть допомогти вам змінити спосіб життя або вирішити будь-які проблеми зі здоров’ям. Бажаю тобі досягти того, що ти задумав !