Чи можете ви схуднути за допомогою Kellogg; s або зернові фітнес-дієта21
Ви їсте на сніданок кашу Kellogg Special K або Nestlé Fitness, і вас спокушає запропонована дієта ?
Скажімо відразу: єдине рішення, щоб зробити цю роботу - це дотримуйтесь низькокалорійної програми і збільшити свою фізичну активність.
З шоколадом або без нього фітнес-каші не є ідеальною дієтою
З 365 ккал на 100 грам червоних фруктів Kellogg та 402 для версії молочного шоколаду, фітнес-каші далеко не є рішенням для схуднення.
Принцип простий: навіть якщо ці злаки менш жирні (у середньому 1,5 г ліпідів на 100 грам), вони, з іншого боку, набагато солодші, ніж кукурудзяні пластівці або вівсянка наприклад. І це без урахування шоколадних версій !
Таким чином, продавані на ринку каші для схуднення не є ідеальним рішенням для ефективного схуднення, якщо ви не дотримуєтесь запропонованої дієти до кінця, що більше нагадує схуднення завдяки зменшенню щоденних калорій завдяки збалансованому харчуванню.
Які ваші альтернативи? ?
Якщо ви не хочете їсти без своїх злаків на сніданок, натомість зверніть увагу на їхні «здорові» варіації, такі як вівсяна каша або звичайна лобода, що ви зможете доповнити насінням, горіхами, сухофруктами, а чому б і ні трохи меду.
Інший варіант - приготувати собі каші. В обох випадках віддайте перевагу рослинному молоку, яке супроводжує ваші крупи (це, до речі, стосується і Kellogg's, і Nestlé!).
Банани також дуже добре поєднуються із цим видом пластівців для сніданку, і ви будете це їсти остаточно зменшивши голод забезпечуючи при цьому необхідні поживні речовини та вітаміни.
Ви зрозумієте: залишайтеся «натуральними» і віддайте перевагу крупам без добавок, щоб по-справжньому втратити з часом і уникнути пізньої ранкової тяги.
Не нехтуйте тренажерним залом !
Крупи для схуднення, будь то від Kellogg's або Nestlé, можна поєднувати із регулярними фізичними вправами.
Спробуйте якомога більшедодати тренування на витривалість, танцювати або тренуватися з обтяженнями щотижня, щоб збільшити обмін речовин і спалювати калорії.
Навіть якщо це просто підйом по сходах замість ліфта і додавання 5 хвилин скакалок на день, робіть це !
Саме в цій спортивній (або принаймні активній) обстановці в поєднанні зі зменшенням споживання калорій ви зможете схуднути за кілька тижнів.
Поділіться дописом "Чи можете ви схуднути за допомогою каш Kellogg's або Fitness?"
- Google+
- Digg
- StumbleUpon
- Електронна пошта