Чи можете ви спалювати жир під час потовиділення?
Ви ніколи не замислювались, чи спалюєте ви жир, просто потіючи? Ми маємо відповідь
Як ти гадаєш?
Особливо влітку ми потіємо, не рухаючись сильно. Але наше тіло також потіє піт під час щотижневих тренувань або йоги. Насправді вже спалює жир?
Ось що говорить експерт:
Карен Остін, засновниця Академії фітнесу Topaz, пояснює, що потовиділення - це втрата води з організму, а не втрата жиру. Отже, очевидна втрата ваги буде лише тимчасовою і буде врівноважена наступним прийомом рідини.
Тому потовиділення та спалювання жиру безпосередньо не пов’язані. Наприклад, під час тренувань з обтяженнями ми потіємо менше, ніж на біговій доріжці, і при цьому ми не обов'язково спалюємо менше жиру. Не всі потіють однаково, тому це не означає, що люди, які пітніють більше, спалюють більше жиру, сказав Остін.
Отже, коли справа стосується бажання спалювати жир, немає жодного способу здорового харчування та тижневих вправ, незалежно від того, скільки ви потієте.
Але піт також має щось позитивне: пори промиваються і бруд видаляється.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie