Чи можете ви втратити 3 кг за 9 днів (спорт, схуднення)
Будь ласка, також напишіть щось;) І я усвідомлюю, що це не здорово.
Результат базується на 4 голосах
4 відповіді
За день можна схуднути більше. Траплялося з багатьма марафонцями. Або люди з шлунково-кишковим грипом. Однак це переважно вода, тому втрата ваги не є стійкою.
Скиньте 3 кілограми стабільно за 9 днів. це можливо, коли 200-кілограмовий чоловік щодня проходить 12 кілометрів і не споживає більше, ніж його базальний рівень метаболізму під час їжі.
це залежить від того, яку початкову вагу ви хочете скинути. якщо ви вже стрункі і націлені на "ходячі скелети" (анорексична модель), це навряд чи можливо.
але якщо у вас є надмірна вага, ви можете зробити це за допомогою контрольованої нульової дієти з достатньою кількістю води та мінералів. але якщо голова не співпрацює, ефект йо-йо настане дуже швидко.
Так, можна, раз на тиждень (я був там у лікарні і після операції майже нічого не їв) я схудла трохи менше 4 кг. Однак це вкрай нездорово. Якщо ви хочете схуднути, то насправді варто спробувати лише здоровий шлях, дотримуючись дієти та фізичних вправ !
Більшість із 4 кілограмів мала бути вода.
так, але це в основному лише вода і максимум 1 кг жиру. Ефект йо-йо попередньо запрограмований!
подібні запитання
Я хотів знати, чи можу я втратити 30 кг за 5 місяців. Я займаюся спортом, відвідую спортзал тощо, харчуюся здорово, тільки п’ю воду. чи можу я це зробити =)
скільки часу потрібно, щоб схуднути на 10 кг здоровим і як
Мені 15 років, зріст 168 см і вага 61 кг. Я знаю, що маю нормальну вагу, але зараз мені погано. Якби я важив близько 52 кг, я все одно був би в межах нормальної ваги. Тож не кажіть мені зараз, що я буду надто худий або буду лаятись так.: P Оскільки це неправда.
Якщо я харчуюся повністю здоровою дієтою (багато білка, багато фруктів) і займаюся пробіжками протягом 30 хвилин через день, скільки часу мені знадобиться, щоб схуднути на 10 кг? Чи можу я це зробити за 6 тижнів?
Я планую скинути 30 кг до дня народження, тобто грудня. Чи можливо це за 8 місяців із здоровим харчуванням та невеликим спортом і чи це також "здорово"
Це здорово? Чи можна скинути 10-15 кг за 3 місяці без цього йо-йо ефекту? Спасибі заздалегідь!
Якщо ви важите 73,5 кг і зростаєте 161
Привіт, чи можна за 3 місяці схуднути здоровим без ефекту йо-йо на 12-13 кг? Я дівчина, мені 16, я близько 1,65 м зріст і важу близько 70 кг ?
Якщо ви втрачаєте 1,5 кг за тиждень, це нездорово? (Не рахуйте калорій, просто їжте здорово)
Привіт, я хотів змусити себе схуднути на 20 кілограмів до кінця року, оскільки зараз я важу 95 кг, моя ідеальна вага - 75
просто запитайте, чи здорово це, якщо ви так швидко втрачаєте
Зараз я пробую кофеїн, який також добре працює. Я усвідомлюю ризики, але поки що не маю претензій чи чогось іншого
Привіт:) Я жінка, 14 років, зріст 1,70 см і 66,8 кг, тому я майже на межі надмірної ваги. Я харчуюся цілком здорово, але без підрахунку калорій, і два рази на тиждень ходжу на танці (сучасні), де ми також робимо тренування. Я роблю це півроку, але приблизно 1 рік тому я був анорексичним і їв максимум 1000 ккал на день. Приблизно через 3 місяці я зупинився і їв нормально. Я набрав 7 кг порівняно зі своєю нормальною вагою (60 кг). Зараз я намагався схуднути здоровим (!) Способом, але я залишаюся на вазі, і мій відсоток жиру в організмі (28%) залишається незмінним. Роблячи це, я хочу не просто скинути «кілограми», я також хочу зменшити свій відсоток жиру.
Чи не повинен мій рівень базального метаболізму знову бути нормальним? І як мені вдається схуднути?