Чи можна довіряти промисловим тортам Femmes d; Сьогодні; хуй мами
Французький журнал "60 мільйонів співробітників" проаналізував склад 36 печива та тортів, що продаються в супермаркетах. І результати холодні в спині.
Щодня тисячі батьків кладуть промислове печиво в ланч-бокси своїх дітей як закуску. І хоча дієтологи та інші медичні працівники все частіше б’ють на сполох про перероблені продукти, ми не завжди знаємо, з чого складаються тістечка в супермаркеті. Французький журнал "60 мільйонів співробітників" зацікавився етикетками 36 продуктів, які зазвичай продаються для дегустації.
Що містять промислові закуски?
Результати, опубліковані журналом, чіткі: абсолютно всі аналізовані тістечка мають занадто багато цукру, часто занадто жирні та дуже мало клітковини ... У печиві, що продається в супермаркетах, загалом немає нічого із закуски, ідеально підходить для харчового балансу наших дітей . На зворотному боці упаковки 60 мільйонів споживачів визначили три продукти: «Полуничні лотки», «Пім» та «Наполітаїни» слід класти прямо в смітник. Дійсно, вони містили б майже 50% цукру та надмірно оброблені інгредієнти.
Серед «менш поганих» учнів ми знаходимо «Органічний темний шоколад, наповнений» від Bjord, «Органічні полуничні келихи» від Carrefour та «Véritables petits Lu». Але якщо вони знаходяться в цьому місці, це лише тому, що вони містять менше жиру і трохи менше цукру, ніж інші аналізовані продукти. За даними журналу, це дослідження насамперед доводить, що жодне печиво, яке продається в супермаркетах, не є достатньо збалансованим, щоб ми могли їсти щодня.
Які можливі альтернативи?
У світлі цих аналізів представляється важливим переосмислити те, що ми поміщаємо в обідню скриньку наших школярів. І для цього можливо кілька альтернатив:
1. Почніть із дизайну закусок
Все більше батьків замислюються над тим, що покласти на тарілки та ланчі для своїх дітей. Потім вони намагаються максимально зменшити обсяги промислових тортів, готуючи закуски своїм дітям самостійно. Все дуже просто: кілька посуду, трохи часу і перш за все хороші, поживні рецепти, які легко зробити.
2. Їжте більше фруктів та овочів
Вживання фруктів та овочів як закуски забезпечує дітям хороші харчові переваги, не роблячи їх важкими для засвоєння. Тож не соромтесь сунути палички моркви, помідорів чері або яблучних клинків у закусочну вашої дитини, щоб скуштувати її.
3. Робіть ставку на сухофрукти
Мигдаль, волоські горіхи, родзинки, фундук чи інші сухофрукти - дуже корисна альтернатива закуски для школярів, яка дасть їм всю енергію, необхідну їм протягом дня.
Більше порад щодо їжі?
Щоб бути в курсі наших порад та новин, слідкуйте за мамами та жінками сьогодні у Facebook, Instagram та Pinterest та підпишіться на нашу розсилку. Не забуваючи про наші сторінки "Жінки сьогодні" та "Захоплення"!