Чи можна їсти яблуко ввечері під час схуднення (харчування, фрукти)

Чи можу я в той час з’їсти яблуко чи залишити його поза увагою?

ввечері

5 відповідей

У цей час ви все ще можете їсти що завгодно - не просто яблуко.

Привіт! Чому ні? Ви думаєте, можливо тому, що існує міф про те, що сирі фрукти та овочі бродять у шлунку ввечері, це неправда! Або тому, що ввечері не слід їсти вуглеводи? Я завжди їв би кілька горіхів (або інших жирів і білків) з яблуком, оскільки вуглеводи потім повільніше засвоюються в організмі і не так легко зберігаються, як жир. Тож якщо ваші щоденні калорії не перевищені, ніщо не говорить проти того, щоб з’їсти яблуко ввечері! (Навіть якщо ти голодний, ти повинен щось з'їсти, ти просто повинен оцінити, голодне воно чи смак) lg Ulli (http://fitundgluecklich.wordpress.com)

Що ти їв цілий день? Якщо є можливість, слід запастися фруктами вранці, оскільки вони містять багато цукру та енергії. Увечері вітаміни лише ускладнюють засинання.