Чи можна їсти яйця-пашот під час вагітності

Вагітність - це час, коли постане багато питань. Часто буває складно встигнути з лікарем все запитати, а в Інтернеті важко знайти дуже прості та зрозумілі відповіді. Харчування під час вагітності передбачає деякі жертви. Однак залишається одне питання, чи можна їсти яйця-пашот під час вагітності? Ми побачимо з вами, чи зможете ви їсти яйця під час вагітності, ризики, пов’язані з їх споживанням, і нарешті користь яєць.

Чи можна їсти яйця-пашот під час вагітності?

Велике питання про яйця, адже яйця є частиною нашого раціону. Встановлено, що його регулярно їдять окремо або за рецептами. Однак чи дозволено їсти його під час вагітності? Чи можна їсти яйця-пашот під час вагітності? Відповідь буде неоднозначною. Згідно з деякими сайтами, не бажано їсти сирі яйця або недостатньо оброблена під час вагітності. Ось наша відповідь: якщо ви їли сирі або недоварені яйця дуже рідко, то їжте їх найближче до дати несучості, в ідеалі менше 9 днів. Однак якщо ви можете вибрати, їжте ЯЙКА ВАРЕНІ бажано.

Якими будуть ризики та яка порада - їсти пашот яєць під час вагітності?

Турбується під час їжі яєць-пашотів під час вагітності

сальмонели, бактерії, є основним ризиком при вживанні яєць. Сальмонела забруднює переважно сиру їжу, таку як яйця, сирі яєчні продукти або при недостатньому процесі нагрівання молочні продукти (наприклад, сире молоко), недоварене м'ясо. Сальмонела загине під час варіння. Ознаками зараження сальмонелою виявляються такі проблеми з травленням, як нудота, блювота або діарея. Тому ви зможете їсти яйця-пашот під час вагітності, проте перевірте свіжість яєць чи їх приготування.

Хочете отримати більше інформації про сальмонелу:

Іншим ризиком буде лістеріоз - хвороба, широко обговорювана в наших різних статтях. Ця бактерія лістерії іноді міститься в сирих або недоварених яйцях. Порада буде такою ж, готуйте їжу таким чином, щоб знищити цю бактерію.

Гігієнічні рекомендації щодо вживання яєць-пашот під час вагітності без ризику

Щоб запобігти сальмонелі, ми рекомендуємо кілька гігієнічних правил, щоб ви могли їсти яйця-пашот, коли ви вагітні і без турбот:

Ретельно мийте руки відразу після контакту з сирою їжею, а також посудом та робочими поверхнями
Ретельно готуйте їжу, отже, і яйця
Якщо ви їсте сирі або недоварені яйця, зберігайте їх якомога свіжішими
Візьміть дуже свіжі яйця: навчіться читати етикетки (дата укладання або рекомендована дата споживання)
Не мийте яйця, щоб не послабити шкаралупу
Яйця правильно зберігайте при температурі 4 ° C у дверцятах холодильника
Їжте яйця близько до дати кладки
Для яєчного морозива покладіть морозиво прямо назад у морозильну камеру після використання
Рецепти на основі свіжих, недоварених яєць збираються їсти протягом дня
Органічні яйця не будуть менш схильні до ризику сальмонели, однак це гарантує хороший харчовий нагляд за курами.

Вдома уникайте рецептів на основі сирих або недоварених яєць, таких як снігові яйця, яєчна запіканка, теля, страва, Домашній майонез, шоколадний мус . У ресторанах та будинках друзів уникайте страв із сирих яєць, таких як домашній майонез, мус, морозиво, тірамісу, домашній заварний крем, щоб уникнути забруднення сальмонелою. Ми радимо вживати харчові продукти промислового виробництва, а не домашні, щоб уникнути помилок щодо дати та зберігання.

Користь яєць і те, що ви можете отримати від вживання яєць-пашот, коли ви вагітні

Вживання яєць-пашот, коли ви вагітні, приносить корисні речовини. Яйце має масу переваг. Він забезпечує білки, необхідні для розвитку дитини. Він також забезпечує залізо, необхідне для еритроцитів і мозку. Він також містить вітаміни А і D, а також фолієву кислоту та йод, які необхідні для здорового розвитку мозку дитини. Вживання яєць дозволяє обмежити споживання м’яса та риби.

Якщо вам цікаво про іншу їжу під час вагітності, запитайте у нашій пошуковій системі:
https://petitboutdechou.fr/manger-enceinte/

Висновок

Ви можете їсти яйця-пашот, коли ви вагітні, проте бажано з додатковими свіжими і правильно збереженими яйцями. Якщо ви вважаєте за краще не ризикувати, тоді споживайте яйця, зварені систематично, або приймайте промислові препарати.