Чи можна їсти картоплю фрі сьогодні (здоров’я та медицина, дієта, фізичні вправи та фітнес)
я хочу схуднути, я важу 57 кілограмів, маю зрост 170 і мені 14 років. Щоб схуднути, мені дозволено з’їдати лише 1200 калорій на день, що важко, і я зазвичай не можу цього зробити, зараз я перебуваю на рівні 300 калорій, чи можу я ще їсти картоплю фрі сьогодні? Або робить жирним, коли я їх з’їдаю ввечері?
7 відповідей
Об'єктивно кажучи, ваша вага вже відповідає. Я б не сприймав це з 1200 калорій як фіксовану межу. Але і загалом, їжте картоплю фрі. Також не товстіє ввечері.
Ви вже важите занадто мало, тому худнути вам не слід, швидше добрати!
З'їж мені одну. На жаль, мені заборонено їсти, оскільки зараз я від цього запалююся, але я люблю картоплю фрі.
Обкопуватися. можливо, зробив це сам. На смак краще тощо.
Не напружуйтеся на цьому, інакше у вас просто складуться дисфункціональні харчові стосунки.
Їжте, що хочете, з метою схуднення. Таким чином, ви будете правильно робити кожен прийом їжі.
але якщо ви відчуваєте смак картоплі, тоді теж підіть на ✌🏻
Ви занадто молоді, щоб розвивати анорексію. Цього вистачить на 16.
Отже, харчуйтеся нормально, як інші підлітки.
Підрахунок калорій - це також нісенітниця, це вступ до анорексії.
подібні запитання
Я худну, і їм лише дуже мало. (Я зріст 1,63 і важу 52 кілограми) Я не снідав уже три місяці і мені це вже не потрібно, я теж зовсім не голодний вранці, тому, будь ласка, не кажіть, що мені слід починати спочатку. Сьогодні на обід я мав булочку з сиром, шинкою та листям салату та подібні речі, і загалом було близько 300-350 калорій.
Півгодини тому я з'їв водяне морозиво (22 калорії), тому що був голодний, і тепер я знову ситий. Тоді я все ще менше 400 калорій. Насправді, я хотів з'їсти сьогодні 100 грамів грецького йогурту, оскільки він містить лише 50 калорій. Але мій найкращий друг каже, що все, що я сьогодні з’їв, з точки зору калорійності добре, і я боюся, що цього було занадто багато. моя мама каже, що 400-500 калорій на день - це занадто мало, але коли я запитую свого найкращого друга (який з’їдає близько 2000 калорій на день), вона каже, що це нормально. Отже, з точки зору калорій, чи нормально їсти занадто мало або занадто багато того, що я з’їв сьогодні? І чи все ще було б добре, якби сьогодні ввечері я взяв йогурт?
Я вже 2 тижні з’їв 2500 калорій. Якщо я завтра почну їсти 1000-1200 калорій. Тоді я схудну?
(Я мало рухаюся через школу.) Мені 161 см 58 кіло, мені 19 років
Моє запитання: якщо я щодня їду на велосипеді 22,4 кілограма, я спалюю близько 400-450 калорій. Тепер, якщо я хочу схуднути, я хочу знати, скільки потрібно їсти? Моє тіло спалює близько 1320 калорій на пенсії, я підрахував, отже, це 1720 калорій, які я спалю, щоб я точно міг з’їсти близько 1200 калорій? Або що ви думаєте з цього приводу?
привіт, я намагаюся отримувати 1200 калорій на день, оскільки раніше у мене було набагато менше. моє запитання - що я повинен їсти? Я хочу схуднути і, отже, їсти корисні речі, але вони, як правило, не мають багато калорій. і я не можу їсти багато цього назавжди. але шкідлива їжа з великою кількістю калорій, мабуть, теж не настільки корисна для схуднення. як я повинен дістатися до 1200?
Тож моє тіло спалює близько 1320 калорій на день на пенсії. І якби я з’їв щодня 1000 калорій, то спалив би на 320 калорій більше, ніж з’їв. Тож без фізичних вправ, якби я щодня з’їдав лише 1000 калорій без фізичних вправ, я б все одно худнув?
У картоплі фрі насправді занадто багато калорій, щоб ви товстіли. Мої батьки кажуть, що ти можеш спокійно його їсти. Кажуть, воно не калорійне.
Як ти гадаєш ? Приблизно скільки калорій має тарілка середнього розміру ?
Вірніше, скільки калорій має фрі в 300 грамах ?
Але насправді це не повинно робити це дуже жирним. Це насправді просто картопля.
Калькулятори калорій в Інтернеті кажуть мені, що я можу з’їсти близько 1200-1500 калорій, щоб схуднути. Я думаю, що це суцільна нісенітниця і просто занадто мало. Ніхто не повинен їсти так мало в довгостроковій перспективі! Я з’їдаю 2000-2200 калорій, щоб підтримувати свою вагу. Хіба недостатньо мати невеликий дефіцит близько 200-300 калорій? Так у день 1700-1800
Чи турбує тіло, звідки беруться калорії? Я насправді харчуюсь відносно здоровою їжею, але сьогодні хочу їсти гамбургер та картоплю фрі. Для цього я б нічого не їв того дня, щоб я міг з’їсти це ввечері і не споживати занадто багато калорій.
Привіт, хлопці, позавчора я збирався прийняти 5 кілограмів.
Я бігаю 1-3 рази на день, по 30-45 хвилин кожен раз, роблю 20 хвилин один день і 9 хвилин тренування другого дня, і з'їдаю 1200-1500 калорій на день.
Чи справді мені доводиться так багато займатися спортом і багато їсти.
Пс: Я просто хочу скинути 5 кілограмів.
Привіт, якщо ви хочете втратити жир, чи має значення лише те, скільки калорій ви з’їсте? Або іноді можна їсти нездорові речі, такі як картопля фрі, піца, шоколад?
Що має 300 калорій, щоб з’їсти
В даний час я трохи дотримуюсь дієти (лише кілька днів тому), і іноді я отримую менше 1200 калорій. Я не можу це дуже добре судити, але сьогодні я їв кашу з бананом, потім обгортання салатом, 3 скибочки чорного хліба з нежирним кварком та варенням і 2 яблука. Зараз я вже не голодний, бо ввечері, коли я втомився, мені якось ніколи не хочеться більше їсти.
Це нездорово? Чи слід все-таки щось з'їсти? Я просто хочу схуднути і більше не набирати вагу за допомогою цього "режиму голоду".
Дякую за відповіді:)
То скільки калорій я повинен їсти щодня, щоб схуднути? Я важу 70 кіло при зрості 170 см і я жінка/15 років. Скільки калорій я повинен їсти і скільки, якщо я хочу схуднути? Хтось може це розробити для мене?
Як мені не вдається їсти жирну їжу і худнути, коли всі навколо мене, мої друзі, родина та знайомі, з якими я живу разом, їдять жирну їжу і не набирають від цього ваги. І коли я бачу, як, наприклад, усі їдять картоплю фрі, тоді я хочу не салат, а картоплю фрі теж. Як я повинен змінити свій раціон харчування або схуднути? ?