Чи можна оздоровити кишечник здоров’ям

Оновлено: 02.11.2018 - 00:24

Живіт здоровий, все здорово? Насправді кишечник має величезний вплив на здоров’я.

Це вже не секрет: кишечник - це набагато більше, ніж просто травний орган. Імунна система, надходження вітамінів, жаростійкість і навіть витривалість пов’язані з органом. Натуропати та натуропати рекламують реабілітацію кишечника.

Очевидна думка: здоровий кишечник і, навпаки, все здорове? На жаль, це не так просто. Ніхто точно не знає, як виглядає здоровий кишечник.

Так званий мікробіом, тобто сукупність усіх мікроорганізмів у кишечнику, є визначальним для функцій кишечника. Там існує ціла екосистема, в якій - у дорослих - переважно анаеробні бактерії, чисельність яких становить до 100 трильйонів.

Френк Меллер, оператор мережі з лікування Майра, є одним із тих, хто виступає за регулярне очищення кишечника. Він рекомендує продування комбінацією солі Епсома, насіння бліх та цілющої землі, найкраще щороку. Голодування також є частиною терапії. Потім ви відновлюєте флору за допомогою спеціальної харчової програми, включаючи використання кефіру та квашеної капусти.

Інтерністка з Гамбурга Віола Андресен вважає, що це "суцільна нісенітниця" для здорових людей. "Науково доведено, що детоксикація та очищення - це нісенітниця", - говорить експерт з Німецького товариства гастроентерології.

Мікробіом може вийти з ладу. Наприклад, через інфекцію, прийом антибіотиків або синдром подразненого кишечника. Після повного змивання мікробіом має шанс скласти його дешевше або здоровіше. Але: може статися і навпаки. Зміна мікробіому може спровокувати синдром подразненого кишечника. Тож втручання у здорову флору кишечника - не така хороша ідея.

Частина проблеми полягає в тому, що ніхто не знає, коли кишкова флора здорова. Практично відсутні референтні значення для ідеального або здорового складу екосистеми.

Дослідження мікробіому кишечника також є відносно новими. Вчені інтенсивно працюють над цим питанням вже десять років. "Спочатку кишечник був більш-менш проігнорований, потім повністю перепроданий, а потім знову розбитий", - говорить професор Дірк Халлер, професор кафедри харчування та імунології в Технічному університеті Мюнхена.

Зараз вчені здебільшого погоджуються щодо впливу мікробіома на запальні захворювання кишечника. Існує також консенсус, що склад бактерій важливий для здоров’я кишечника. Але як саме на це можна вплинути ззовні, поки залишається загадкою.

Одним із методів, який використовує потенційні зміни мікробіому, є трансплантація стільця. Пацієнт, як правило, із запальним захворюванням кишечника, отримує розбавлений донорський стілець. Процес використовується з успіхом, але які бактерії чи віруси в екосистемі є визначальними, досі невідомо.

Для здорових людей поки залишаться звичні поради: харчуйтеся збалансовано, багаті клітковиною. Пробіотичні йогурти чи напої? Можливо, ніякої шкоди. Але ніхто насправді не знає, чи справді вони корисні. Реабілітація кишечника може пройти добре, але вона несе ризики, про які повинні бути відомі зацікавлені. Пацієнти не можуть турбуватися після прийому антибіотиків. Зазвичай флора кишечника регулює себе.