Чи можна пити чай з ромашки під час вагітності?
Загалом, чай дуже рекомендується під час вагітності! На додаток до води та розбавлених фруктових соків, вам обов’язково слід пити багато рідини - близько трьох літрів на день - для покриття підвищеної потреби в рідині. Навіть якщо ви цього не знаєте, деякі нешкідливі інакше трав’яні чаї можуть мати негативні наслідки під час вагітності. А як щодо найвідомішого трав’яного чаю, чаю з ромашки?
Чай з ромашки в повсякденному житті
Чай з ромашки є популярним засобом протягом десятиліть. Завдяки своєму заспокійливому та спазмолітичному ефекту, чай з ромашки особливо популярний при печії, спазматичних захворюваннях шлунково-кишкового тракту або виразці шлунка, щоб полегшити біль. Чай з ромашки також популярний при розладах сну та нервозності, оскільки розслаблює нерви і тим самим допомагає заснути.
А як же чай з ромашкою під час вагітності?
ТАК! Чай з ромашки безпечно пити під час вагітності.
Чай з ромашки безпечно вживати під час вагітності. Однак слід подбати про те, щоб ви випивали лише одну-дві чашки чаю з ромашки на день, а в іншому - як і при дієті - пити різноманітні напої. Оскільки кожен тип чаю має певні активні інгредієнти, тому ви запобігаєте вживанню занадто багато одного інгредієнта та негативно впливають на вагітність.
Чай, рекомендований під час вагітності
Як я вже говорив, чай не тільки покриває підвищену потребу в рідині, але також є хорошим домашнім засобом від багатьох недуг. Однак застосовується наступне: Випивайте лише одну-дві чашки одного виду чаю на день, оскільки деякі трав'яні чаї у великих кількостях можуть негативно вплинути на вашу вагітність.
Багато страждають від нудоти або печії, особливо в першому триместрі вагітності. Чай з фенхелю та ромашки допомагають заспокоїти шлунково-кишкову область. Багато вагітних також страждають нервозністю або розладами сну - чашка ромашкового чаю також рекомендується ввечері для сприяння спокійному сну. М’ятний чай рекомендується протидіяти ранковій нудоті в перші кілька місяців вагітності. Після цього м’ятний чай не можна пити, оскільки він стимулює пологи. Кажуть, що чай з липового цвіту творить чудеса проти лихоманки та застуди.
Видів чаїв, яких слід уникати під час вагітності
Під час вагітності слід уникати чорного та зеленого чаю, оскільки вони містять кофеїн - як і кава. Однак не слід панікувати, якщо пити такі типи чаю, оскільки чашка чорного або зеленого чаю чи кави непогана. Кількість кофеїну має важливе значення, оскільки за даними ВООЗ, воно не повинно перевищувати 200 мг на добу, тобто приблизно дві чашки кави або три чашки зеленого або чорного чаю. Є також деякі трав’яні чаї, яких слід уникати, зокрема: чай із звіробою (повинен принести шкоду дитині) та чай з кореня солодки (впливає на розвиток вашої дитини).
Деякі чаї не можна пити до 37-го тижня вагітності, оскільки вони мають стимулюючий родовий ефект, тобто вони призначені для послаблення тканин і м’язів в області тазу та стимулювання м’язів матки. Найвідоміший тут, мабуть, чай з листя малини. Інші - це чаї з розмарину, вербени, пасифлори, листя ожини, кмину, шавлії, полину та дамської мантії.
Звичайно, багато вагітних також знайомі із затримкою води. Однак слід уникати чаїв, що мають зневоднюючий ефект. Сюди входить чай з кропиви.
Що мені потрібно було для початкового обладнання моєї дитини і без чого ви можете обійтися? Ось мій особистий контрольний список для початкового обладнання дитини!