Чи можна покращити якість сперми? Розмова з яйцеклітинами Steger PaleoMama та
Люб'язно надано sscreationsВ на FreeDigitalPhotos.net
Мене часто запитують, чому я маю справу лише з родючістю Жінки зайнятий і досить одержимий способами поліпшення якості яєць.
Люди, які читали мою електронну книгу, часто хочуть знати, чи скоро надійде Частина 2, в якій буде обговорюватися питання покращення якості сперми (ні, вона не надходить). Або читачі пишуть мені, тому що хочуть знати, які вітамінні добавки я можу порекомендувати своєму партнерові-чоловікові.
Дійсно рідко, коли наукова публікація чи технічна лекція спрямовує мій інтерес до напряму чоловічої фертильності. Але з Проф. Клаус Штегер це було відразу.
Професор доктор Клаус Штегер є керівником науково-дослідної лабораторії Клініки урології, дитячої урології та андрології Університету Гіссен і роками досліджує фактори, що впливають на фертильність чоловіків.
У Німеччині є лише декілька людей, яким можна задати питання щодо можливостей поліпшення якості сперми (включаючи якість яйцеклітин) за допомогою цілеспрямованого харчування та вітамінних препаратів, і хто міг би розраховувати на науково обґрунтовану відповідь повинен. Я хотів почати з питання, яке часто задають тут, на Палео Мамі:
Палео Мама: Чи можливо через зміни способу життя мати вирішальний вплив на властивості яйцеклітин та сперми?
Професор Стегер: Що стосується статевих клітин, є дві основні відмінності між чоловіками та жінками: у жінок існує кількість яйцеклітин, які доступні їй протягом усього життя, вже встановлений при народженні. Ось чому жінки вкладають свою енергію в максимізацію якості наявних яйцеклітин. З іншого боку, чоловіки протягом усього життя покладаються на кількість і утворюють безліч дрібних сперматозоїдів.
Молекулярно-біологічні дослідження сперми, на жаль, є ще відносно молодий, що робить доступною кількість наукових досліджень керованою. Інша проблема полягає в тому, що в еякуляті завжди міститься багато сперми і, отже, завжди результати наукових досліджень Середні значення для всіх сперматозоїдів представляють. Але зараз ми знаємо, що відмінності між окремими сперматозоїдами від одного і того ж еякуляту іноді можуть бути значними - безумовно, одна з найбільших проблем ІКСІ, при якій відбирається лише одна сперма.
Молекулярно-біологічні дослідження також мають той недолік, що для цього сперма, яку хотіли б дослідити, логічно повинна бути знищена. Тому він більше недоступний для подальшого запліднення. Якщо ви вибрали для цієї мети інший сперматозоїд з одного і того ж еякуляту, він може мати абсолютно різні властивості. Таким чином, кожне твердження про плодючість зразка сперми є таким це просто ймовірність без будь-яких гарантій.
На звичайній сперміограмі досліджують лише кількість, рухливість та морфологію (відношення нормально сформованої сперми до вад розвитку). Ці параметри вказують на те, чи можна природним шляхом запліднення або навіть вагітність. У разі допоміжного відтворення Однак вони не підходять як маркери прогнозу. Щоб хоча б стандартизувати оцінку сперміограми в Німеччині, Австрії та Швейцарії, Німецьке товариство андрології кілька років тому запровадило програму забезпечення якості (див. QuaDeGA), в якій залучені лабораторії повинні брати участь двічі на рік. Пари, які бажають мати дітей, повинні забезпечити, щоб обраний ними ЕКО-центр брав участь у цій програмі.
В рамках ICSI природні бар’єри відбору обходять, так що якість хроматину в першу чергу є визначальним для якості сперми. Для виміру цього використовують розриви ниток ДНК - чим більше розривів ниток, тим гірша якість сперми, тим менша ймовірність запліднення, імплантації та вагітності. Тут також пропонуються хороша відправна точка для способу життя, тому що, наприклад, антиоксиданти захищають ДНК сперми від розривів ланцюгів! На ринку вже є кілька продуктів, які містять ряд вітамінів та антиоксидантів і призначені для поліпшення якості сперми - вимірюється, головним чином, збільшенням рухливості сперми. Виробники говорять про збільшення до 400%, Однак критики вказують на недостатню кількість учасників досліджень та відсутність контрольної групи (плацебо).
Що стосується чоловіків з дуже важкими розладами сперматогенезу, я б дуже обережно ставився до цього на даний момент, оскільки надійних даних щодо цього немає. Однак, якщо стандартні параметри аналізу сперми лише незначно виходять за межі контрольних значень ВООЗ, то я особисто вважаю, що Завжди слід враховувати зміну способу життя - тим більше, що це також має інші позитивні наслідки для здоров'я відповідної особи.
Є стандартними параметрами лише сперміограми нижче базових значень ВООЗ, Слід враховувати зміну способу життя.
В принципі, до чоловіків стосуються тих самих порад, що і до жінок: Зменшення жиру на животі, фізичної активності (також у повсякденному житті), уникайте їжі, що викликає або сприяє запаленню (наприклад, цукор та крохмаль!), Омега-3, вітаміни та вторинні рослинні речовини як антиоксиданти брати. Важливими є наступні два моменти:
1.В Чоловік має велику перевагу перед жінкою у тому, що він продовжує виробляти нову сперму до глибокої старості - тому поліпшення якості повинно бути навіть значним бути легшим, ніж з жінкою, який протягом усього життя повинен лише впасти назад на пул статевих клітин, який був визначений вже при народженні.
2.В Зрілі сперматозоїди, що вже зберігаються в придатку яєчка, можуть бути пошкоджені негативним впливом навколишнього середовища (наприклад, розриви ниток ДНК), але зміна способу життя, безумовно, більше не матиме позитивного впливу на ці сперматозоїди, оскільки для цього завжди потрібен клітинний поділ. Точка нападу на позитивні зміни, отже, чітко знаходиться в яєчках, тобто під час розвитку сперми зі стовбурових клітин. У людини це займає рівно 64 дні. Оскільки сперма тоді повинна пройти фазу дозрівання в придатку яєчка (принаймні для запліднення природним шляхом), відбудеться будь-яка зміна способу життя не раніше 72 днів виявляють ефект в еякуляті. Оскільки пам'ять в придатку яєчка також повинна бути спорожнена заздалегідь, чоловік повинен дати собі щонайменше 3 місяці (ще краще 6 місяців).
Завдяки Неко Бет
Палео Мама: Часто цитують, що якщо бажання мати дітей не виконується, причина лежить на чоловікові в 40-50 відсотках випадків. Чи це правда, і що б ви рекомендували жінкам після 35 років у цьому плані?
Професор Стегер: В В принципі, якщо бажання мати дітей не виконується 4 можливі сценарії: Причина в жінці, причина у чоловіка, причина в обох, причини не знайти (тут напевно є багато генетичних та епігенетичних дефектів, прихованих з чоловічої сторони, які, швидше за все, будуть виявлені в найближчі роки).
Загалом, зараз передбачається, що обидва партнери більш-менш однаково причетні до невдалого бажання мати дітей - отже, ви абсолютно правильно відповідаєте на своє запитання. Оскільки центрами ЕКО зазвичай керують гінекологи, яким (принаймні в Німеччині) заборонено кваліфікуватися як андрологи, чоловічому фактору часто приділяється занадто мало уваги.
Зараз багато центрів ЕКО вже співпрацюють з андрологами. Якщо є сумніви, подружжя, яке хоче мати дітей, має запитати. Як зазначалося вище, слід подбати про те, щоб сперміограми досліджували лабораторія, яка бере участь у програмі QuaDeGA.
Палео Мама: За останні кілька років неодноразово говорили, що якість сперми загалом значно знизилася. З чим пов’язане це зменшення?
Професор Стегер: Слід врахувати наступне: Перш за все, науково-популярні журнали люблять перебільшувати. Якби якість сперми у чоловіків була такою ж поганою, як це часто стверджують, тоді у людства не було б проблем із перенаселенням - що, звичайно, не втіха для безплідного чоловіка.
Більшість науково обґрунтованих досліджень з цього приводу проводиться скандинавською робочою групою навколо пана Скаккебека. Серед іншого, він виявив, що низька якість сперми часто обмежується географічно вузько визначеними районами, що свідчить про негативний вплив навколишнього середовища. На мій погляд, «домашні» проблеми також відіграють все більшу роль у західній культурі (спосіб життя ключових слів).
Нарешті, є ще один аспект, з яким ми, біологи, звичайно, знайомі, але який, зокрема, лікарі та центри для ЕКО повністю витісняють - ще й тому, що, правда, це не допомагає постраждалій парі: люди - це єдиний вид у нас Планети, які протягом певного часу не підлягали природному відбору.
Якщо зараз все більше чоловіків із поганою якістю сперми можуть генетично виробляти власне потомство (наприклад, за допомогою ICSI), то, звичайно, абсолютно божевільно вважати, що їхні чоловічі нащадки матимуть супер якість сперми пізніше в житті покаже. Я переконаний, що кількість стерильних пар продовжуватиме збільшуватися протягом наступних кількох десятиліть.
Палео Мама: У своїй лекції ви сказали, що сперма передає певні епігенетичні програми на запліднену яйцеклітину? Чому це особливо важливо розуміти жінкам після 35 років?
Професор Стегер: Епігенетика - все ще відносно молода наука. Дослідження нашої та інших робочих груп показують, однак, що сперма в ніхт, як зазначалося раніше, не передає лише половину хромосоми, встановленої в яйцеклітину, а навпаки також епігенетичне маркування, особливо при включенні генетичної програми під час ранній ембріональний розвиток відіграють важливу роль (найцікавіший етап, безумовно, між заплідненням та імплантацією ембріона).
У своїй лекції я сказав, що ДНК сперми є абсолютно чужою для яйцеклітини. Тому цілком логічно, що сперма яйцеклітини повинна надавати певні інструкції щодо використання, як їй слід мати справу з ДНК сперми (наприклад, які гени вона повинна зчитувати з ДНК сперми, а які ні).
Хоча постійне виробництво сперми означає, що навіть у старих чоловіків є молоді сперми, у жінок ситуація інша, як уже було описано. Тому неодноразово обговорюється, чи може вік жінки, крім відомих негативних впливів на якість ДНК яйцеклітини (розриви ниток ДНК тощо), також призвести до змін епігенетичних позначень.
Докази цього, звичайно, важкі або навіть неможливі, оскільки проводяться дослідження яєчних клітин людини етичні причини заборонити. На основі логічних міркувань, однак, можна було б подумати, що ДНК яйцеклітини набагато менш захищена, ніж ДНК сперми.
У цьому конкретному випадку залишається лише висновок, що здоровий спосіб життя, безумовно, не має негативних наслідків, а отже у всіх випадках слід практикуватися. Тут слід розглядати не тільки вітамінні препарати, але перш за все також зменшення споживання цукру та крохмалю, а також жиру на животі. (На жаль, багато людей, як правило, хочуть усунути масові помилки у своєму способі життя, приймаючи вітамінні добавки, не змінюючи нічого у своєму попередньому способі життя. Але це не працює). Я хотів би нагадати вам про багато інших позитивних побічних ефектів для загального стану здоров’я, які автоматично з’являтимуться паралельно!
Палео Мама: Професор Стегер, дякую за інтерв’ю!
Чи є у вас запитання? Я був би радий підтримати вас в оптимальній підготовці вашого організму до вагітності. Якщо у вас виникли запитання щодо харчування, вітамінних добавок або покращення якості яєць, ви можете знайти мене тут