Чи можна втратити об’єм талії 7 см із втратою ваги 2 кг (втрата ваги, спорт та фітнес)
подруга зараз перебуває на дієті, в якій вона схудла на 2 кг і талію 7 см. Давно не бачив її, бо вона живе дуже далеко. Я в захваті від результату, але знову ж таки не впевнений, що це взагалі можливо. Можливо, хтось із вас може мені допомогти?
Дякуємо всім, хто потрудився відповісти:)
1 відповідь
Так, це можливо, якщо, наприклад, вона наростила м’язи. М'язи важать важче жиру, тому "вимірювання окружності талії" - кращий спосіб перевірити успіх, ніж просто зважування.
подібні запитання
Скільки кілограмів я повинен втратити МАКСИМУМ, щоб втратити 17 сантиметрів окружності талії?
Я хочу зменшити розмір талії протягом 4 тижнів. У когось кілька порад та ідей? У мене окружність талії 75 см, але тонкі ноги.
Останнім часом я (f/15) відчуваю себе по-справжньому товстим. Я сидів на дієті одинадцять днів і вже схуд на 2 кг (з 49 до 47,1 кг на 165 см). Мій друг це вже помітив і каже, що я вже досить худий. З одного боку, я не хочу втрачати свої вигини (чим я, до речі, пишаюся ^^), з іншого боку, я хочу бути красивою. Що ви думаєте - чи варто намагатися спуститися до 45 кг чи, можливо, ні?! Будь ласка, мені терміново потрібна ваша порада .
Я хотів запитати вас, чи вже маєте досвід роботи з цією дієтою, тому що я вже пробував яблучну дієту, але через півдня я взяв піцу і 3 плитки шоколаду.
чи можу я втратити кілька кілограмів і, перш за все, обхват живота за допомогою цієї дієти за тиждень?
Я хочу спробувати дієту з капустяного супу найближчим часом. Завдяки цій дієті (так, я знаю, що дієти шкідливі для здоров’я) вам слід скинути 5-7 кілограмів протягом тижня. Це справді неймовірна сума. Перші кілограми - це чиста вода та м’язова маса, я знаю. Але після цього одного тижня із передбачуваною втратою ваги у 5 кілограмів ви будете такими ж худими, як ніби втратили ці 5 кілограмів здоровішим способом протягом місяця? В принципі, при нездоровій дієті після -5 кг я трохи більший, ніж після довшої здорової дієти, при якій я втратив 5 кг?
Сподіваюся, ви всі знаєте, що я маю на увазі.: о) Дякую заздалегідь! І, будь ласка, жодних проповідей про те, наскільки це нездорово, ефект йо-йо . Я про це знаю.: O)
Привіт, я почав дієту кілька місяців тому, і в результаті багато втратив! Хороші 18-20 кг - на жаль, я дотримувався катастрофічної дієти (600 ккал/день), тому що хотів якнайшвидше побачити зміни у своєму тілі. Зараз я досяг своєї цільової ваги і хотів запитати, скільки калорій/день мені потрібно збільшувати їжу, щоб підтримувати свою вагу і не набирати. Якщо я залишаюся на 600 (що насправді достатньо для мене), я продовжуватиму худнути, чого не хочу. Хтось має якісь поради?
Тож я останнім часом трохи набрав ваги, і тепер штани трохи щипаються і завжди ковзають так дивно дурно, тому що я став занадто товстим xD і так, будь ласка, підкажіть мені декілька порад, як отримати якомога швидше кілька сантиметрів втратити ноги та живіт, щоб штани знову правильно прилягали? будь-які вправи? чи якась дієта чи щось інше? програма того, що ви можете робити протягом двох-трьох тижнів і що корисно? що-небудь? Спасибі заздалегідь!:)
Позначте хлопці, тож я хочу втратити 10 кг жиру за 6 тижнів. Тож я займаюся фітнесом бойових мистецтв, і коли бігаю, я їжу занадто багато. Тож я надів більше. Отже, хтось має дієтичний план, який дозволяє мені втратити 10 кг жиру за 6 тижнів і швидше ходити.
Будь ласка, лише плани і жодних коментарів або щось на зразок дієти
. На 1,82 м я важу гнучку 100 кг.
Я катаюся на велосипеді 1 годину щодня зі швидкістю близько 25 км/год, і у мене з цим проблем немає, теоретично можливо схуднути на 16 кг за 80 днів або 2,5 місяці?
Тож я втрачав би кілограм жиру (глюкоза, вуглеводи тощо) щодня, якби нічого не їв. З метою дієти я щодня з’їдаю близько 1000 ккал.
Теоретично це спрацювало б. Тож за 2,5 місяці ви могли б легко скинути 16 кг або є що розглянути?
Привіт, я їду у відпустку через 3 тижні і хотів би скинути кілька кілограмів до того часу, було б непогано, якби хтось (маючи досвід, звичайно) міг сказати мені, як це працює. Я не хочу читати речі типу "це нездорово і все". В основному я хочу схуднути на ногах і якомога швидше. Так само, як шлунок. Заздалегідь дякую за ваші зусилля та відповідь😊
Привіт, я тепер свідомо змінив свій раціон і за 2 місяці втратив майже 9 кг. Я насправді дуже задоволений цим результатом, але швидкість для мене дуже, дуже незвична. На початку дієти я повільно втрачав вагу, а тепер завжди втрачаю 1 кг протягом 2 днів, що я виявляю дуже швидко. Тепер до мого запитання, чи не могло бути навпаки? Як я знаю, спочатку ви худнете швидко (у воді), а потім весь процес сповільнюється через втрату жиру. Я мав би радіти за вас, але якось це дійсно дивно. Чи я втрачав жир спочатку, а тепер воду? Будь ласка, сприйміть це серйозно!
Привіт людям: мені наразі зріст 183 см, мені 21 рік, і я маю свою вагу від 150 до в даний час 115 кілограмів за допомогою силових тренувань та єдиноборств, моє справжнє питання полягає в тому, що я назавжди переключився між 1 місяцем дієти та 2 тижнями +/- 0 дефіцит ккал, я хотів би знати, чи для досягнення моєї бажаної мети близько 105 кілограмів існує можливість втрати жиру та нарощування м’язів одночасно «без необхідності допомагати» в даний час тренування на 5 поділах 5 днів на тиждень приблизно 1 год на групу м’язів + 40 хв тренування мішка з піском або футбол як кардіотренування за інформацією в мережі, яку я знаходив, завжди говорили, що втрата жиру при нарощуванні м’язів можлива лише в найрідкісніших випадках, але я хотів би знати, як це було б, якщо б я, наприклад, відкоригував свій раціон як у масовій фазі, але з високою калорійністю Покажіть споживання, щоб схуднути (можна було б наростити мінімальну м’язову масу і втратити жир або вагу н) Або я повинен просто продовжувати застосовувати метод, який використовував до цього часу, худнути, триматися і знову худнути
Привіт, щоб детальніше відповісти на моє запитання, я переїхав до Америки приблизно півроку тому і з тих пір набрав близько 15 кг. Я хочу якнайшвидше схуднути, тому що незабаром настане гавайська відпустка (приблизно через 3 тижні). У школі я маю дві години спорту (софтбол) щодня. Щодо моєї дієти: я вранці їм банан, а в школі я обідаю як зазвичай. Перед тренуванням я знову з’їдаю банан і вечерю, як зазвичай.
Чи є у вас поради щодо того, як я можу оптимізувати все це? Більше спорту? Інші поради щодо харчування? Поки що я не бачу в собі ніякої втрати ваги, і я справді вже не відчуваю себе добре.
Звичайно, я знаю, як схуднути. але загалом дієта не обов'язково повинна супроводжуватися спортом, і мені цікаво, чи можна схуднути "рівномірно" без спеціальних тренувань. якщо живіт стає стрункішим, теоретично руки і ноги також повинні худнути (оптично). Гадаю, ти розумієш, що я маю на увазі. • питання: як ви худнете по всьому тілу? вам справді потрібна спеціальна підготовка? або ви втрачаєте рівномірно лише за допомогою дієти?