Чи можу я їсти ChipsCola, солодощі на місяць (харчування)
Я сиджу на дієті і хотів би знати, чи дійсно боляче, якщо я щоміся їстиму/питиму чіпси, солодощі тощо? Я міг би їсти все це, а потім більше нічого на обід і т. Д. Тоді я б не споживав більше калорій коли я печу? Що ти про це думаєш? Або я не повинен нічого їсти, перебуваючи на дієті?
9 відповідей
Якою це повинна бути дієта? Як їсти себе хворим? Чіпси містять багато цукру, солі та жиру. А Cola & Co. - це не що інше, як цукрова вода зі смаковими добавками. Якщо тоді ви їсте солодощі, дякую. Може, багато продуктів з білого борошна, тобто печива, з великою кількістю цукру? Це не їжа, це сміття. За дієтою я уявляю, що людина в основному їсть овочі, фрукти, салати та натуральний йогурт. Ліло
Перекусити час від часу не так вже й драматично, але те, що ви їсте, також важливо, якщо ви хочете здорово схуднути. Я б змінив свій раціон (менше поганих вуглеводів, більше білків) і займався 2-3 видами спорту на тиждень, тоді ви худнете і почуватиметесь одночасно краще. Потім ви також можете час від часу вносити коригування (в помірних кількостях).
Звичайно, ви можете поміняти свій обід чимось солодким. Однак є 2 великі проблеми.
1. У склянці кола вже є стільки калорій, як, наприклад, куряче стегно. Тоді є ще гірші калорійні бомби. Вам цього не вистачить! Принаймні, більшу частину часу
2. За склянкою вугілля вам буде не вистачати цього курячого слимака. Тож якщо ви їсте більше солодких речей і менше інших речей, ваше тіло точно отримає набагато менше білка (не забуваючи про всі інші речовини тощо). Тож ваше тіло цілком може втратити м’язову масу, і, сподіваємось, це не повинно бути метою дієти.
Ви можете побалувати себе цим. Краще визначити, що ви їсте міні пакетик чіпсів/клейких ведмедів/шоколадних батончиків раз на тиждень або більше їх раз на місяць, якщо вони вам так подобаються, ніж те, що ви відмовляєтеся від дієти, бо вона для вас занадто одноманітна, а ви тоді ні може протриматися.
Існують невеликі упаковки майже всіх солодощів, які були б більш корисними в дієті.
Якщо ви хочете стати стрункими і залишатися стрункими, це аж ніяк не просто «підтримка балансу калорій». Потім вам доведеться змиритися з тим, що різні речі, такі як цукрова кола, чорний поцілунок, чіпси. видаляються. Якщо ви "трохи" не в курсі, ризик запою є занадто великий. Краще, якщо тіло повністю забуде, що є такі речі, тоді в якийсь момент воно дає спокій вимагати цього, і вам не потрібно продовжувати приймати рішення.