Чи можу я покращити свою фертильність за допомогою дієти Minifiv?
Коли ми говоримо про фертильність та продовження роду, ми повинні враховувати очевидний вплив дієти, оскільки, як і решта нашого тіла, репродуктивна система потребує достатніх поживних речовин для свого нормального функціонування.
Коли ми говоримо про фертильність і продовження роду, ми повинні враховувати очевидний вплив дієти, оскільки, як і решта нашого тіла, репродуктивна система потребує достатніх поживних речовин для свого нормального функціонування.
Прийняття звичок здорового способу життя, заснованих на збалансованому харчуванні та регулярних фізичних вправах, є основним для сприяння вагітності та збільшення ймовірності успіху репродуктивних методів лікування.
У цій статті ми дамо ряд порад щодо покращення фертильності жінок та чоловіків з метою збільшення шансів на успішну вагітність.
Дієта, гормони та безпліддя
Репродуктивна система керується набором гормонів, серед яких є естроген, тестостерон, ФСГ або пролактин, серед інших. Дисбаланс будь-якого з цих гормонів може призвести до ускладнення або запобігання певним функціям репродуктивної системи, викликаючи різні проблеми з фертильністю.
Розвиток і дозрівання яйцеклітин, менструальний цикл, овуляція або вироблення сперми - деякі функції, що контролюються гормонами. Ось чому будь-яка гормональна недостатність, наприклад, відсутність тестостерону або естрогену, може бути причиною погіршення якості яйцеклітин і сперми, що призводить до безпліддя.
Правильна суміш поживних речовин допомагає підтримувати репродуктивні гормони на потрібному рівні. Отже, для підвищення родючості важливо харчуватися здоровим та збалансованим способом. Таким чином ми уникнемо дисбалансу певних мінералів та вітамінів, що впливають на розмноження.
Дієта для підвищення родючості
Зміна певних харчових звичок - це простий жест, який дозволить нам покращити не тільки рівень родючості, але й загальний стан здоров’я. Хоча для чоловіків це так само важливо, як і для жінок, особливо останнім потрібно суворо стежити за своїм харчуванням, вже замислюючись про потреби вагітності. Наш фахівець з родючого харчування рекомендує дотримуватися наступних порад щодо харчування:
Йод, залізо і кальцій - це інші компоненти, яких не повинно бути в раціоні жінки, яка хоче завагітніти, як природним шляхом, так і при лікуванні за допомогою допоміжної репродукції.
Спосіб життя, коли хочеш завагітніти
На додаток до збалансованого харчування та належного споживання поживних речовин, пов’язаних з фертильністю, доцільно підтримувати загальний стан здоров’я.
Помірні фізичні вправи допомагають контролювати свою вагу та запобігати ожирінню. Різні дослідження показують, що надмірна вага та ожиріння негативно впливають на фертильність. Крім того, вони зменшують ефект від процедур допоміжної репродукції.
Так само надмірна втрата ваги може вплинути на гормони та пошкодити репродуктивну систему.
З іншого боку, регулярні фізичні навантаження допомагають зменшити стрес і вивільнити токсини, що також дуже допомагає у пошуку вагітності. Йога, медитація або акупунктура - це інші заходи, рекомендовані для поліпшення фертильності.
У MiniFIV ми вважаємо, що підтримка харчування є ідеальним доповненням, яке дозволяє оптимізувати ваше репродуктивне лікування. Ось чому ми маємо експерта з родючого харчування, який підготує для вас індивідуальний раціон та дасть вам необхідну пораду, щоб збільшити ваші шанси на вагітність.