Чи можу я схуднути з 65 кг до 55 здоровим способом (спорт, життя, фігура)
Тож на даний момент я важу 65 кг на 1,70 м і раніше мав надмірну вагу. Мені 16 і я прагну досягти 55. Здоровий, звичайно. Займатися спортом і харчуватися здорово. Більше орієнтуйтеся на худорлявих або худих жінок або моделей, актрис. На даний момент Лілі Роуз Депп, Кара Делевінь та Лілі Коллінз (54 кг), однак вона зростає 1,65. І 24.
Ваші тренування для підтримки фізичної форми - це плавання та біг. Мені соромно за свою фігуру лише за плавання. І швидше ходить у спортзал. Чи можу я все-таки досягти своєї мети здоровим способом? І які ще поради ви маєте?
4 відповіді
Привіт! Ви все ще маєте нормальну вагу!
Мені соромно за свою фігуру лише за плавання.
Неймовірно - 90% мають гірший показник, ви б скоріше привернули увагу. Анорексія завжди проходить над головою. Є анорексики, які все ще мають нормальну вагу, і навіть ті, хто має надлишкову та недостатню вагу - з генетичних чи медичних причин, - які не є анорексиками. Схуднувши, багато хто пропускає ідеальну точку і продовжує ковзати. Ваша ідеальна вага - 60 кг. За даними опитувань, це не тільки найздоровіший, але і найпривабливіший район. Одяг, як моделі, підходить для підвішування одягу та для подіуму, але не особливо привабливо. Всього найкращого.
Ваша вага така, як зараз. Ви не повинні продовжувати втрачати вагу взагалі. Орієнтуйтеся краще на жінок із нормальною вагою, а не на худих брязкальцях.
До речі, я щойно прочитав інші ваші запитання. Здається, у вас розлад харчової поведінки. Настійно раджу звернутися за терапією!
Ваша вага повністю в порядку, відпустіть захоплення втратою ваги.
але це не тонко . так, як я цього хочу
Але худий - це нездорово! Ваше здоров'я має бути для вас важливішим! Яка тобі користь бути худим і хворим?
хто каже, що худий - однаково хворий.
подібні запитання
Привіт:) Як отримати такого персонажа, як Кара Делевінь? Я 160 см і важу 55 кг. просто занадто багато. Вона 172 см і важить 51 кіло. Вона виглядає так дивовижно:(
Привіт ^ _ ^ Я майже 2 роки абсолютно не задоволений своєю фігурою. Я змінив дієту, їжу менше, займаюся майже кожен день або 5 разів на тиждень, і я не спускаюся. Моєю метою завжди було кругліше дна, і тоді я думав, що мені все одно, яка моя вага. Але це не для мене, я досяг цієї мети і вже не можу перестати думати про схуднення. Я так хотів піти в клініку для схуднення
але це фінансово неможливо. Я намагаюся їсти менше, але іноді так захоплююсь чимось солодким. Я також часто рвав те, що з’їв. Для інформації я важу 65 кг при 163 см. Згідно з ІМТ, у мене майже надмірна вага, що робить мене настільки виснаженим, тому що я неймовірно сильно намагаюся схуднути, бути здоровим, дотримуватися дієти тощо. Я не можу собі уявити, щоб зупинитися з думкою "Я повинен схуднути". У всіх моїх друзів теж були такі фази, але я відчуваю, що я на постійній дієті. Я навіть не наважуюсь щось робити з хлопцями чи уявляю, що хтось міг би мене полюбити з таким персонажем.
Чи є у вас поради, що я можу зробити, щоб схуднути та/або отримати допомогу?
Припустимо, ви зростаєте приблизно 1,72 м і важите 80 кг. Якщо ви втрачаєте багато грудей, як тільки виконуєте витривалість та силові тренування приблизно 2 рази на тиждень і їсте лише здорову їжу?
Мене трохи турбує те, що у мене 85F, але насправді я не дуже хочу змінювати розмір.
Ви знаєте, що схуднення не обов’язково стає жорсткішим, але ви худнете на грудях, як і на сідницях, животі та стегнах?
Просто мене цікавить. (О, мета одного дня - 65 кг.)
Тож я (m14) займаюся кікбоксингом два рази на тиждень і близько 3 годин на тиждень силових тренувань.
Я зріст 168 см і 55 кг.
Я хотів би набрати здорову вагу і швидко набрати масу. Але це повинно йти дуже швидко.
Чи можете ви сказати мені, як часто я повинен їсти, які продукти і що я можу зробити, щоб швидко досягти своєї мети?.
Я 166см і важу 55 кг. Я був із другом (найкращим) кілька днів, і ми їли і їли, хоча я зазвичай стримуюсь, бо вона переконала мене, що вага неважлива, і вона так чи інакше любить мене. Потім я маю повернутися додому '(вона живе в Німеччині, а я в Австрії), і з мого приїзду сюди повертаються сумніви.
Я важив 52,1 кг до того, як відвідати її, і зараз я просто відчуваю себе таким товстим. Я знаю, що я не надто набрав вагу, і що 55 кг все ще знаходиться в межах норми, мені вже було незручно в 52 кг, і, Боже, я ненавиджу себе, ненавиджу себе, ненавиджу себе.
Перш ніж наступити на ваги, я ледь не впав і не міг дихати. Просто моя початкова вага становила 56 кг, і мені було так важко схуднути (не здорово), і тепер у мене все це повернуто, тому що я такий дурний і неуважний.
У мене справжня панічна атака, і мені так погано, і тому я більше їв і набираю вагу.
Моя сім'я також коментувала, як я товстіла.
Я більше не можу цього робити. Я так боюся набрати вагу, і я не хочу проходити пекло схуднення, щоб повернутися до 52.
Як я можу навчитися керувати собою? Чи є у вас поради щодо моєї ситуації?
Привіт, я сподіваюся, ти можеш мені допомогти, і мені не потрібна будь-яка порада щодо цього, це не здорово і блабла. Я хотів би скинути 8 кг за 3 тижні. Що там ти можеш зробити найкраще? Я поставив собі за мету у червні важити 70 кг. У січні цього року я почав займатися 3-5 разів на тиждень (біг підтюпцем, фітнес, плавання) та з низьким вмістом вуглеводів. Тому багато м’яса та овочів лише в помірних кількостях вранці. В результаті за 5 місяців я схудла на 12 кг. Я насправді хотів схуднути більше, бо моя мета - до 70 кг до червня. Тож як я можу це зробити за короткий час?
Зараз я важу 67,2 кг
Коли ви здаєте кров, ви повинні відповідати певним вимогам. Ви, мабуть, так довго не робили татуювання, відсутність анемії, загалом здорового тощо. Моя найбільша проблема - це вага. Я не впевнений, але мінімальна вага повинна бути 50 кг. Я досить низький, 1,55 і, відповідно, не важкий.Звичайна вага - від 45 до 50. На даний момент я важу 48 кг, хоча нещодавно набрав два кілограми. Я не хочу їсти себе ще важче зараз, чи справді це працює лише від 50 кг або трохи нижче, скільки насправді забирається крові, це також пов'язано з масою, скільки? Якщо так, ви можете зняти на кілька мілілітрів менше від мене.
Я закінчив курс бодіппом для себе. Мені це дуже подобається, саме тому я хочу ходити туди регулярно приблизно 2 рази на тиждень.
Оскільки я зараз багато займаюсь спортом (плавання, біг підтюпцем, бігові лижі, бодіпамп, інтервальні тренування тощо), я вважаю, що бодіпамп - це чудове поєднання.
Моя мета - займатися спортом 5 днів на тиждень і скинути близько 5 кілограмів до літа та підтягнути тіло. (Звичайно, в поєднанні зі здоровим харчуванням)
Чи є у вас досвід, як бодімпамп впливає на організм? Які результати ви з цим отримали?
Дякуємо за ваш відгук. Якщо у вас є інші поради чи пропозиції щодо бодіпампа, дякую.
Бажаю тобі гарного дня.:)
У мене така проблема. Я розпочав свій курс обміну в Південній Америці майже рівно 9 місяців тому, і все все ще проходить дуже добре, мені це дуже подобається, і, на жаль, я також люблю їжу!
До року обміну я важив гордих 55 кг на рівні 1,69. Зараз я важу хороших 65 кг при однаковому розмірі. Це означає, що я набрав 10 кг. А до цього у мене було справді спортивне, м’язисте тіло. Але я живу на 2900 метрів над рівнем моря, і оскільки я вже страждаю на астму, я майже не можу тут дихати, коли, наприклад, я йду на пробіжку.
І я знаю, що 65 кг - це не зовсім кінець світу, але я просто погано себе почуваю! Замість м’язів і напружених ніг все просто хитається навколо мого тіла. У мене також є целюліт на ЦІЛОМУ тілі (РУКИ, ноги, сідниці і навіть СТРАХИ, а на спині якимось чином також є вм'ятини), і нещодавно у мене насправді є СИЛЬНІ СТРИПИ на спині стегон і сідниць.
Справа в тому, що я вже настільки далеко, що хочу їсти палець у горлі після їжі, а потім передумати в останній момент, або що це просто не працює. Я повинен повернутися до Німеччини через 2 місяці, і тому мене не можуть побачити там влітку.
У мене вже трохи більше м’язів живота, але вони повністю зникають під жиром і, здається, ще більше висувають жир на перший план.
Як я міг схуднути найефективнішим, довготривалим і здоровим способом (я б із задоволенням забрав 10 кг знову) і, перш за все: ЦІ НАТЯЖНІ СТРИПКИ І КЛІТИК ВІДБУВАЮТЬСЯ БУДЬ-ЯК І БУДЬ-ЯКИЙ ЧАС ?! І якщо так, то як я можу пришвидшити процес, що я можу/повинен робити?
Дякую за будь-які корисні відповіді
Привіт дорога спільнота, ми з найкращим другом насправді нерозлучні, але на даний момент у неї справді поганий настрій, бо останнім часом вона дуже зросла. Насправді вона сильніша з нас двох, котрі ніколи не дбали про те, що думають про неї інші люди (на відміну від мене), але зараз вона знаходиться в точці, де вона нікуди.
Я сам худну, і вона також хоче знижувати свою вагу повільно та здорово, але це просто не працює для неї на даний момент. Вона навряд чи може займатись будь-яким видом спорту через травму стопи (їзда на велосипеді та плавання неможлива протягом наступних кількох тижнів), а однієї зміни дієти недостатньо. Як я все ще можу спонукати її не здаватися (себе)?
Слова комфорту не допомагають, і перспектива того, що вона незабаром зможе знову займатися спортом, а потім ефективніше схуднути, вже не є проблемою; натомість її розчарування посилюється, коли вона бачить, що мої тренування повільно окупаються, поки вона не може займатися спортом. Я сам повільно почуваюся винним щодо неї, тому з нетерпінням чекаю ваших серйозних відповідей:)
привіт, я зараз через 8 тижнів. Я також багато читав про те, що ви повинні їсти, і що потреба в калоріях становить близько 250 ккал. збільшується. Але також і те, що багато хто збільшується. Багато: O За останні дев'ять місяців я втратив лише близько 30 кг. Звичайно, я поки що зупиняю спорт, оскільки існують різні думки щодо бігу та загального спорту. Я точно хочу запобігти тому, щоб я знову набирав вагу, що для мене було б кошмаром; O, я зараз важу 87 кг при зрості 163. Звичайно, це ще не моя вага, про яку я мрію, це 55 кг. Що, на вашу думку, я можу втратити?
Чи можу я спробувати скинути 30 кг за 7 місяців? Як я можу здорово схуднути, щоб це не зашкодило моїй дитині? Чи є у вас якісь інсайдерські поради? Або власний досвід? Що слід їсти найкраще, а що ні? Так що я отримую всі поживні речовини?
Тож рік тому я все ще мав зайву вагу. Часом я голодував, і в якийсь момент, коли нікого не було вдома, я був зламаний після величезного запою . але в якийсь момент я почав займатися спортом і харчуватися здорово. І в якийсь момент я прийшов до нормальної ваги завдяки фізичним навантаженням і здоровій зміні дієти. Я поставив перед собою мету, де хотів зупинитися. Що було 65 кг при моєму зрості 1,70 м. А потім сказав, що я б вважав за краще худий. Або худий. Тож 55/50 кг . можливо, і більше. Що насправді ніхто не розуміє. Я просто вважаю цю лялькову або хвору картинку дівчинки набагато красивішою, принаймні для мене. Ось чому я Я не впевнений, чи є для мене мішенню 50 чи ні ... він повинен бути тонким, і тоді я вдягаю штани туди, де мені зараз не підходить.
Тільки моя справжня проблема полягає в тому, що іноді я раптом, не так, як раніше, але все ж ... з'їдаю цілу плитку шоколаду відразу ... і тоді у мене справді погана совість ... те, що я вже маю під час їжі ... тоді я запитую мені для чого спорт.:(. Я довго думав про те, щоб отримати таблетки/капсули, щоб швидше відчути ситість. Можливо, це було б майже так, ніби мені вже майже нічого не їсти, і в якийсь момент я можу обійтися без цього . або?
Якийсь час я був досить панічний/огидний до їжі, якимось чином хотів би, щоб вона знову була такою . Не знаю, чи можу я завжди протистояти їй . і в якийсь момент я, мабуть, справді товстію, тому хотіла б солодощів залиште це повністю, ті, хто на подіумі, теж цього точно не з'їдять ... просто, напевно, вони не настільки слабкі, що приймають таблетки.
Хтось ще має ідею, як я можу утриматися від солодощів.
Отже, привіт, хлопці, я З/16 і зріст 1,63 м. Я важу 64,7 кг. це занадто багато, я хочу важити 52 кг, тому хочу зберегти тонкі ноги, великі сідниці і плоский живіт, і втекти з легким подвійним підборіддям:/Так як це зараз, і розрив стегна . хтось дізнався, що я роблю повинен ?! кілька порад та вправ було б дуже приємно, бо мені дуже важко схуднути . заздалегідь дякую