Чи можу я схуднути за допомогою нього (1400 (їжа, калорії)
Мені 14, я важу 52 і мені 156. Я з’їдаю 1400 калорій на день, щоб я міг схуднути?
6 відповідей
Не потрібно задавати питання двічі;) Відповідь буде однаковою. Вам зовсім не потрібно і не слід худнути, тому що ваша вага цілком чудова. Набагато менше, цього не повинно бути зовсім: крім того, ви все ще на початку статевого дозрівання, і ваше тіло повільно переростає у дорослу людину. Сідати на дієту абсолютно не здорово, особливо якщо у вас нормальна вага.
До того ж: Ви хочете назавжди мати фігуру дитини? Якщо ваш організм недостатньо забезпечений усім, він не може нормально розвиватися. Тому з’їдайте близько 2000 ккал і переставайте худнути
Споживайте більше калорій і займайтеся спортом на боці, так ви схуднете більш здорово та успішно.
Якщо ви споживаєте занадто мало калорій протягом тривалого часу, ваше тіло піде на другий план, а це означає, що у вас навряд чи буде енергія, і крім того, ваше тіло буде використовувати лише свої жирові ресурси дуже повільно, щоб мати можливість довше протриматися.
Але я сподіваюся, що ви усвідомлюєте, що ви здоровий для вашої ваги. Ви також можете просто тонізувати своє тіло за допомогою 2000-2200 калорій і деяких тренувань з обтяженням:)