Чи можу я скинути 5 кілограмів за 7 днів

Гало, е-е, в двох словах: я хочу запитати, чи можу я скинути 5 кілограмів за сім днів і як. Чи повинен я нічого не їсти протягом тижня, або як і зараз серйозно припинити свою здорову дієту, якщо ви вже говорите, що це робите ви самі, і продовжуйте, я цього не хочу.

можу

5 відповідей

Привіт! Це працює, і я це робив вже багато разів - спорт. Але якщо ви робите це за допомогою харчування = дієти/голоду, ви навіть зважите більше в довгостроковій перспективі. Йо-йо. Бажаю тобі удачі та успіху.

про це зовсім не може бути й мови. Оскільки вам потрібно економити 6700 ккал, щоб скинути кілограм, а базальна швидкість метаболізму становить 24 ккал на кілограм ваги, ви можете самі визначити, що можливо. будь ласка, також розгляньте. що базальний рівень метаболізму падає на 25%, якщо ви не вживаєте їжу. тіло потребує 25% для травлення, яке втрачається в той момент, коли ви нічого не їсте.

Що ви маєте на увазі під здоровим харчуванням? Харчуватися потрібно правильно, здорове не повинно бути обов’язковим. Ніяких вуглеводів ввечері, тільки вранці. Їжте так повноцінно, тоді ви швидко схуднете, навіть якщо 5 кілограмів було забито n трохи за сім днів. Чому ви насправді переживаєте за фігуру? Це занадто короткий проміжок часу.

Отже, 5 кілограмів протягом 7 днів? Я не думаю, що ти можеш це зробити. Якщо так, це досить нездорово.