Чи можу я втратити 20-30 кг за півроку, здоровий (здоров’я, вага)
5 відповідей
Ні, 1 фунт на тиждень був би здоровим завдяки постійним змінам дієти та фізичним вправам.
це точно працює, колега по роботі з кінця вересня важив 36 кілограмів. Однак я думаю, що його метод абсолютно надмірний, і він також не може бути здоровим.
Звичайно, не здоровий, але який у нього метод? Можливо, я можу зробити щось ослаблене:)
щось із голковколюванням та планом харчування. Я теж точно не знаю. не бачити його знову до наступного тижня, тому що я перебуваю у нічній зміні. Я запитаю його, що це саме означає. Тим часом я повинен бути терплячим, але я буду думати про вас.
Я можу бути терплячим. Але дякую за запитання!:)
сьогодні добрий хлопець вперше повернувся на роботу, бо йому було погано. Я запитав його про це відразу.
3 кілограми на місяць здорові та нормальні. Я рекомендую вам харчуватися збалансовано, регулярно харчуватися та готувати свіжо
Ні, це не працює так. У всякому разі не здоровий. Зменшення такої величини однозначно означало б голодувати себе, навіть якби ви могли це зробити, ефект йо-йо був би величезним.
Питання полягало б у тому, як ви харчуєтеся зараз, чи є там речі, які б допомогли залишити поза увагою. Приклад: безалкогольні напої, закуски, пироги та тістечка тощо.
Тим не менше, вам не потрібно було б просто змінювати свій раціон постійний перемикатися, але також регулярно займатися видами спорту на витривалість
Скоріше менше. Хіба що в організмі багато рідини.
Я важу 100 кг, тому що в організмі, мабуть, більше рідини, ніж у інших людей
Вам слід віднести свою проблему до дієтолога та лікаря. Слід виключити, що за цим стоїть хвороба.
Також прочитайте, що написано тут за посиланням.
Нехай спіраль буде через це?
подібні запитання
Я маю зайву вагу вже 3 роки! Вчора я вирішив, що так тривати не може! У мене півроку, і я хочу за цей час схуднути !
Питання до вас; Яка дієта найкраща на 20 кг:) І скільки вона триває ?
Заздалегідь дякую за відповіді
Привіт! я хочу скинути 15-20 кг до жовтня або листопада.
2) якщо так, то це найздоровіший спосіб?
Я планую скинути 30 кг до дня народження, тобто грудня. Чи можливо це за 8 місяців із здоровим харчуванням та невеликим спортом і чи це також "здорово"
Привіт, я повинен скинути 20 кг за 30 днів. Чи можете ви дати мені якусь пораду? люди, які приходять з ефектом джоджо, точно не повинні писати, і це, я знаю, що це нездорово, тому, будь ласка, пишіть лише досвід, як це зробити! План харчування тощо.
Мені 15 років 92 кг і я хочу схуднути на 20 кг, тому що їду у свою останню подорож через 30 днів
Привіт. Я хотів би скинути 20 кг протягом року або протягом 10 місяців, тобто 2 кг на місяць.
Тепер моє запитання: це занадто швидко? Тому що я хочу мати тверду шкіру після схуднення.
Гей, шановні. Мені 20 років і зріст 164 см. Цього року я схудла на 15 кг і зараз, на жаль, знову набрала близько 10 кг. Хто може дати мені поради, як я можу схуднути на 15 кг і зберегти вагу? Я відчуваю себе дуже некомфортно у своїй шкірі, і тому я повинен щось робити. Заздалегідь дякую за відповіді.
Одного разу я задав подібне запитання, але не отримав такої корисної поради. Як ти можеш це зробити? Скільки часу це займе? Як можна здорово схуднути? Я зріст w16.168см. Лише корисні поради, будь ласка "
Гей, я і мій друг поспорили, скільки можна схуднути за рік лише за допомогою дієти, ніякого спорту. Він сказав 50 Я сказав 20-30 Що ви думаєте?
Я ще не знаю, як я буду називати питання, тому резюмую: нещодавно я займався спортом у школі. Ми завжди проїжджаємо пару станцій метро, щоб туди дістатися. Як би там не було, там була вага, де я зважувався. Крім усього іншого, мій учитель бачив, скільки я важу, а також запитував, чи я щось роблю, і т. Д. Я сказав йому, що ходив у спортзал 2-3 рази на тиждень і також змінив свій раціон харчування (що правда на 80%) На даний момент) Щоб перейти до суті: Моя мета - схуднути на 30 кг, і мій учитель сказав, що я не повинен підходити до цього занадто швидко і занадто інтенсивно. Але тоді моя мама сказала: "30 кг за один рік - це не занадто багато. Ти молода, це ще можливо", і тепер я хотіла знати -> Чи багато втрачає 30 кг за один рік? Сподіваюся, ви можете мені допомогти;) ^^
Я хотів би скинути 5-6 кілограмів за 20 днів. Моє питання полягає в тому, здоровий він чи нездоровий. Було б дуже корисно дати пораду, бо я, чесно кажучи, не маю плану, як це робити. Дякую.
Я хочу схуднути на 10-15 кг здоровою. Як часто слід займатися силовими тренуваннями та видами спорту на витривалість? Як годувати Скільки худнути за тиждень ?
Мені 17 років, я важу 90 кг і хочу досягти 70 кг за 7 місяців. Я жінка. Харчуватися здорово для мене не проблема. Чи є у вас поради щодо того, як так тримати протягом 7 місяців? І ти думаєш, я можу схуднути на 20 кг за 7 місяців?
Прочитав це кілька разів в Інтернеті, я хотів би знати, яким видом спорту вам доведеться займатися щодня?:)
Критики, які приходять зі своїм ефектом йо-йо. - Я це сам знаю. ! І це теж не буде таким здоровим. але я хочу це зробити.