Чи можу я займатися спортом за допомогою наколінника, який мені потрібен

Ви страждаєте на артроз колінного суглоба? Ваше коліно нестійке? У вас травма коліна? - Усі причини, за якими може допомогти наколінник. Однак неправда, що ви в основному не можете займатися спортом з ортезом. Ми пояснюємо, як можна займатися спортом і знову бути мобільними, незважаючи на - або, можливо, завдяки - наколіннику.

Наше коліно відіграє вирішальну роль у нашій рухливості: Якщо суглоб обмежений тут, страждає весь наш діапазон рухів. А разом із цим і якість нашого життя. Саме тому захист нашого колінного суглоба після травм (наприклад, розрив хрестоподібних зв’язок або пошкодження меніска), але також і профілактично, є настільки важливим: особливо під час занять спортом, коли колінний суглоб часто піддається великим навантаженням і силам прискорення. Ортез колінного суглоба часто використовується для підтримки, а також для лікування колінного суглоба. Адже деякі конкурентоспроможні спортсмени навіть носять опори для колін або наколінники з суто профілактичною метою. Тому позитивний ефект є безперечним.

Що таке наколінник? Різниця до колінної пов’язки

Ортез колінного суглоба - це ортопедичний засіб, який використовується при скаргах та болях у колінному суглобі . Подібно до пов’язки, ортез також повністю закриває суглоб. Це стабілізує і полегшує суглоб, а також служить для полегшення болю і Рухливість колінного суглоба або для полегшення, або для відновлення. У розмовній формі термін ортез часто використовується як синонім пов’язки, але є одна суттєва відмінність.

Бандажі складаються з еластичного компресійного трикотажного полотна. Вони більш гнучкі, ніж ортези, і підтримують суглоб, не обмежуючи його рухливості. Ортез, навпаки, є в основному допоміжним засобом, який також має вбудовані нерухомі елементи або рейки . Отже, підтримуюча та стабілізуюча дія ортезу значно вища, ніж пов’язки, якщо це необхідно він також може утримувати суглоб під певним кутом або знерухомлювати його на певний проміжок часу .

Причини болю в коліні: наколінник допомагає знову стати мобільним

Коліно - це найбільший суглоб в тілі людини . Як такий, він щодня піддається сильному стресу - особливо під час занять спортом. Він може буферизувати до п’ятикратного перевищення ваги нашого тіла!

Однак ми часто помічаємо, що робить наше коліно для нашої рухливості, лише коли болить. У разі болю в коліні ми автоматично відводимося і намагаємось якомога менше навантажувати суглоб. Рухливість чітко обмежена: продовження фізичних вправ часто здається майже неможливим.
Але що є причиною болю в коліні і що може допомогти проти нього? Причини існують дуже різні, тут коротко узагальнено найпоширеніші:

Хронічні захворювання, такі як артроз колінного суглоба (артроз колінного суглоба). Це одне з найпоширеніших захворювань колінного суглоба і викликає знос суглобового хряща. Зазвичай це починається підступно, поки колінний суглоб в якийсь момент не стає жорстким і болючим. Гонартроз (як і будь-яка форма артрозу), на жаль, не виліковний повністю - Однак, носячи колінний бандаж, можна значно зменшити біль і тим самим відновити значну частину своєї мобільності та якості життя .

Як колінні дужки, так і ортези для колінного суглоба також застосовуються при (спортивних) пошкодженнях колінного суглоба, щоразу, коли розривається зв’язка або сухожилля в коліні. Найчастіше наколінник застосовують у разі розриву хрестоподібної зв’язки з подальшою операцією на хрестоподібній зв’язці. Для лікування пошкодження меніска також потрібна допомога для того, щоб краще зажити.

Крім того, a Ортез коліна навіть після операції на колінному суглобі використовується для захисту суглоба від надмірного або неправильного навантаження в процесі загоєння.

Як працює наколінник?

Колінний бандаж, що z. Б. звільняє внутрішню або зовнішню область суглоба, працює за принципом трьох сил або за принципом дії трьох точок: Є три точки дотику, дві з них стабілізують суглоб, а третя точка здійснює м’який тиск. Так наколінник полегшує суглоб і тим самим веде до значне зменшення болю і Збільшення стійкості .

Спорт при артрозі колінного суглоба: Абсолютно рекомендується!

Займаєтесь спортом при артрозі коліна? Безумовно! Артроз означає знос суглоба. І як каже стара приказка: якщо ти відпочиваєш, то іржавієш! Ось чому рух пристосований навіть корисно, з метою підтримання все ще існуючої мобільності на тому ж рівні, наскільки це можливо. Це насправді допомагає нарощувати м’язи, які стабілізують суглоб.

Плюс, у кращому випадку, вправи призводять до одного Зниження ваги, що також позитивно впливає на артроз колінного суглоба: чим менша вага має колінний суглоб, тим менше болю він заподіює.

Оскільки наколінник (або наколінник, якщо біль менш сильний), як уже зазначалося, полегшує біль і збільшує рухливість завдяки своєму принципу дії, така підтримка настійно рекомендується, якщо ви хочете продовжити або повернутися до спорту, незважаючи на остеоартроз в коліні.

Однак тип спорту також важливий для колінних дужок: уникайте видів спорту, які створюють непотрібні навантаження на колінний суглоб, наприклад, через різкі зупинки, швидкі зміни напрямку або сильні вібрації (наприклад, бадмінтон, теніс або гірський велосипед). спорт, у вас артроз коліна вправи дуже добре може бути наприклад Скандинавська ходьба, (назад) плавання або їзда на велосипеді . Крім того, фізіотерапія також може бути видом спортивної діяльності, при якій м’язи можуть бути спеціально побудовані для зняття напруги і, таким чином, зменшення болю в колінному суглобі.

Якщо полегшуючий ефект наколінника вдається мінімізувати ваш дискомфорт, ви можете скористатися своїм Повільно знову підвищуйте рівень активності і знову знаходьте задоволення у спорті, незважаючи на гонартроз . Це також доводить це дослідження: носіння наколінника при артрозі коліна призводить до значного полегшення болю і, отже, до величезного підвищення якості життя.

Наколінники для профілактики та підтримки під час занять спортом

Крім того, опори для колін, а також колінні дужки можуть бути не тільки посттравматичними (після гострої травми), але також профілактика як запобіжний захід у спорті носити. Навіть змагальні спортсмени іноді застосовують наколінник як профілактичний засіб Для захисту суглоба від перевантажень . Навіть якщо ви просто спортсмен-рекреатор, цей факт свідчить, що ортез коліна може служити надійним захистом під час занять спортом .

Ви носите один Профілактичний наколінник під час занять спортом, ти робиш це амортизуючий ефект ортезу використовувати і тим самим захищає колінний суглоб. Профілактичне носіння ортезу на коліні також може бути корисним у різних випадках. Серед іншого:

Після нещодавно загоєної травми коліна, розриву хрестоподібної зв’язки або операції на колінному суглобі: коли колінному суглобу дозволяють рухатися інтенсивніше, але він ще не відновив повну несучу здатність і стабільність.

Якщо ви в минулому перенесли більше травм коліна - особливо, якщо в результаті ви вже страждаєте від загальної нестабільності колінного суглоба.

В обох випадках спортивний наколінник компенсує нестійкість коліна . Він забезпечує зовнішній захист колінного суглоба та захищає від подальших травм.

Крім того, спортивний наколінник як профілактичний засіб зарекомендував себе в різних видах спорту, де колінний суглоб піддається особливо високому ризику травмування носити, наприклад при

Мотокрос
катання на гірських велосипедах
Гірськолижні види спорту або водні лижі
бігати
кабачок
теніс
баскетбол

Підтяжка колін і вправи: поради, на що слід звернути увагу

Щоб ортез колінного суглоба міг ефективно працювати, ви завжди повинні звертатися за порадою до свого магазину медичних товарів, який ортез вам підходить, а потім адаптуйте його безпосередньо до ваших індивідуальних потреб . Плюс вони тут же вас покажуть, як правильно надіти ортез . Якщо ортез носити неправильно, це може призвести до болю або оніміння в нозі.

В основному є промислові стандартні колінні ортези, які ще можна встановити окремо до певної міри, і ті, які точно пристосовані до особистих потреб пацієнта та спеціально виготовлені ортопедом буде.

Якщо ви використовуєте наколінник Спорт хочу загнати це Особливо важливо, щоб ортез ідеально відповідав вашому тілу та вашим побажанням . Крім того, особливе значення мають такі властивості колінного ортезу, як комфорт носіння та повітропроникність. Зрештою, наколінник не повинен обмежувати вас під час занять спортом, а також не повинно бути жодних точок тиску.

Найкраще отримати детальну та особисту пораду у своєму магазині медичних товарів, який наколінник найкраще підходить для того виду спорту, яким ви хочете займатися. Колінний бандаж Unloader One виявився особливо придатним для підтримки гонартрозу. Існують спеціальні спортивні наколінники для різних видів спорту, наприклад для бігу підтюпцем. Також є Також можливе плавання за допомогою наколінника: Тоді важливо, щоб кожна частина ортезу була водо- та корозійно стійкою.

Це також Ортези для колін, спеціально розроблені для занять спортом: Такі ортези забезпечують оптимальну стабілізацію колінного суглоба під час занять спортом. Такий Спортивний ортез має особливі властивості, щоб звести до мінімуму обмеження під час занять спортом, спричинені ортопедичною допомогою:

Тверді, несучі елементи ортезу виготовлені з легкого вуглецю
Він має більш гнучку, чотиривісну систему суглобів, яка забезпечує оптимальну стабілізацію та захист колінного суглоба під час кожного руху.

Примітка: Якщо у вас є рецепт лікаря для колінного ортезу, ваша медична страхова компанія покриє витрати на ортопедичну допомогу. У разі виготовлення на замовлення товару можуть застосовуватися додаткові витрати. Просто запитайте про це у своєму магазині медичних товарів.

Висновок щодо занять спортом за допомогою наколінника

Є багато причин, які роблять носіння наколінника необхідним і корисним. Вам не обійтися без спорту: Навпаки, колінний бандаж може допомогти вам стати мобільними, залишитися і знову насолоджуватися спортом - як при артрозі коліна, так і після травми коліна, наприклад, розриву хрестоподібної зв’язки або після операції на коліні Але під час занять спортом також носять колінні ортези або опори для колін, щоб запобігти травмам. Існують також спеціальні спортивні наколінники, які не обмежують вашу рухливість.

Однак, якщо ви хочете займатися спортом за допомогою колінного суглоба, особливо важливо, щоб ви звернулись за детальною порадою щодо того, який брекет вам найбільше підходить.