Чи можуть ефірні олії допомогти схуднути мадам Фігаро
Чи можна схуднути за допомогою ароматерапії ?
Чи можна схуднути за допомогою ароматерапії? Ми звернулись до фітотерапевта-дієтолога та біолога.
В Інтернеті не бракує обіцянок схуднення за допомогою ефірних масел, але чи справді вони можуть допомогти? "Вони супроводжують дієту, пояснює Керолайн Гайет, дієтолог, дієтолог і фітотерапевт, але не можуть самостійно творити чудеса". Коротше кажучи, якщо регулярні фізичні навантаження та регулювання дієти залишаються двома основними каналами дієти для схуднення, ефірні олії все одно можуть допомогти швидше вивести жир, боротися з тягою та зменшити целюліт.
Детоксикація
Жовч, що виділяється печінкою, є важливою речовиною для перетравлення жирів. "Деякі ефірні олії діють точно на печінку, сприяючи виділенню якісної жовчі, яка сприяє травленню та обмежує зберігання", - пояснює Алексія Блондель, біолог та фахівець з ефірних олій. Це називається "жовчогінний ефект". Щоб допомогти засвоїти ці жири, фахівець рекомендує есенцію цедри лимона. "Приймати по 1-2 краплі після обіду та вечері всередину".
"Вербенон-розмарин також дуже хороший для управління токсинами та пожвавлення власних вироблень, органів, що фільтрують частину відходів організму", - радить Керолайн Гайет. Це осушувач печінки, який також може бути пов’язаний з ефірними маслами м’яти перцевої та любистку. "Або змішавши три в рівних частинах у пляшці, або взявши дві краплі кожної на квадрат цукру, вареник хлібної крихти або ложку меду". В ідеалі вранці, опівдні та ввечері на початку кожного прийому їжі, п’ять днів на тиждень протягом трьох тижнів. М'ята перцева "грає роль проти кислотного рефлюксу, газів, здуття живота і сприяє плоскому животу".
Проти тяги
Есенція грейпфрута може заспокоїти бажання перекусити.
Схуднувши, іноді буває важко протистояти щоденній тязі. Есенція грейпфрута може допомогти. Його можна "понюхати" безпосередньо з пляшки, тобто, заткнувши по одній ніздрі при кожному вдиху, щоб полегшити доступ до нервової системи ", пояснює Керолайн Гайєт, або приймати всередину через падіння, коли відчувається голод відчував.
"Молекули цих ефірних масел надходять до нюхових цибулин (наших нюхових рецепторів у центральній нервовій системі) і насичують їх", - пояснює Алексія Блондель. Це приносить стільки інформації до мозку, що створюється якась диверсія ". Словом, ваш мозок забуває почуття голоду. Ви також можете приготувати "нюхальну паличку з ефірними маслами гвоздики та китайської кориці". Цей паличковий інгалятор, який легко знайти на ринку, дозволяє уникнути будь-якого контакту продукту зі слизовими оболонками. "Змішайте 7 крапель гвоздикової олії і 2 краплі китайської кориці." Дихати за потребою.
Для зменшення целюліту
Також можна лікувати худорлявість зовнішньо за допомогою антицелюлітних масажів. Для цього "змішайте ефірну олію зеленого кипарису (якого слід уникати у випадку гормонозалежного раку), ялівцю (рослина, що лікує нирки, що сприяє виведенню відходів та токсинів), лимона (тонік, що зміцнює шкіру) та Кедр атлас (він полегшує кровообіг і має протизапальні властивості) ». Розведіть 80 крапель кожної ефірної олії рослинною олією Calophylle, ідеально підходить для видалення целюліту, у 100-міліметровій тонованій пляшці. «Щоб масаж був ефективним, - згадує Керолайн Гайет, -« пальпувати рулет », щипати целюліт, бути тонізуючим.
Маленький психоемоційний дотик
Нарешті, вдихання ефірної олії лаврового лавра підсилить вас, якщо ви прагнете тривалої втрати ваги, за словами дієтолога. "Його функція полягає у підтримці мотивації, витривалості та наполегливості. Поширюйте його у робочій області чи вдома ”, ви відчуєте перезавантаження, готові зіткнутися з чим завгодно.