Чи можуть пробіотики допомогти при діареї
Чи можуть пробіотики допомогти при діареї?
(PantherMedia/imagepointfr) Пробіотики можуть зменшити тривалість діареї приблизно на добу. Загалом, пробіотичні продукти - особливо деякі молочнокислі бактерії - добре переносяться.
Діарея часто є наслідком кишкової інфекції. За винятком важкої діареї, зазвичай достатньо компенсувати втрату рідини, багато пивши, і почекати, поки інфекція пройде. Однак у маленьких дітей та людей похилого віку втрата рідини може швидко стати настільки небезпечною, що необхідне спеціальне лікування. Захворюючі на життя діарейні захворювання рідко зустрічаються в промислово розвинутих країнах.
У разі легкої діареї, окрім того, що багато п’ють, іноді рекомендується також споживати пробіотичні продукти. Пробіотики містять особливі мікроорганізми, такі як бактерії або дріжджі. Вони повинні оселитися в кишечнику, там придушити збудників діареї і тим самим підтримати організм у боротьбі з ними. Найвідоміші пробіотики - це молочнокислі бактерії. Наприклад, вони містяться в натуральному йогурті та інших молочних продуктах, а також у деяких дієтичних добавках.
Дослідження впливу пробіотиків
Щоб відповісти на питання, наскільки добре пробіотики допомагають проти гострої діареї, вчені з міжнародної дослідницької мережі Cochrane Collaboration оцінили відповідні дослідження на цю тему. Ефективність пробіотиків при гострій діареї досліджували в 63 дослідженнях, в яких брали участь близько 8000 учасників.
В основному в дослідженнях брали участь діти, у яких діарея тривала менше двох тижнів. Вони приймали пробіотики у різних формах, наприклад, як йогурт, у молоці, спеціальному дитячому харчуванні, як порошок або капсули.
Пробіотики можуть скоротити тривалість діареї
Пробіотики виявились корисними в дослідженнях: вони скоротили тривалість хвороби в середньому на один день. Інші дослідження вивчали, скільки учасників більше не мали діареї через три дні:
- Без лікування близько 34 зі 100 людей більше не мали діареї через три дні.
- З пробіотиками приблизно у 55 із 100 людей діарея пройшла через три дні.
Це означає: 21 із 100 людей швидше пережили кишкову інфекцію, приймаючи пробіотики.
Однак залишається з’ясувати, чи є різні пробіотичні продукти та агенти однаково ефективними. Тому незрозуміло, чи існують відмінності між йогуртом, капсулами або порошком - чи між молочнокислими бактеріями та іншими мікроорганізмами.
Побічні ефекти
Побічні ефекти в дослідженнях майже не повідомлялися. Загалом, пробіотичні продукти добре переносились. Однак у людей з сильно ослабленою імунною системою або певними серйозними вже існуючими захворюваннями не можна виключати, що бактерії або дріжджі, що містяться в пробіотиках, іноді самі викликають інфекцію.
набрякати
Аллен SJ, Мартінес Е.Г., Грегоріо Г.В., Данс Л.Ф. Пробіотики для лікування гострої інфекційної діареї. Cochrane Database Syst Rev 2010; (11): CD003048.
Бернаола Апонте G, Бада Манчілла, Каліфорнія, Карреасо, Нью-Йорк, Рохас Галарца, РА. Пробіотики для лікування стійкої діареї у дітей. Cochrane Database Syst Rev 2013; (8): CD007401.