Чи можуть проносні засоби змусити вас схуднути
Опублікував Матільда Лойсон 5 серпня 2019 р. 5 серпня 2019 р
Призначається при запорах і загальнодоступний за рецептом, проносні засоби призначені для того, щоб допомогти людям користуватися ванною кімнатою.
Одним із наслідків може стати втрата ваги: Дослідження, проведене на 13 000 людей, показало, що люди, які дотримуються дієти, все частіше звертаються до цих маленьких таблеток. Дослідження показало, що 10,5% чоловіків у віці від 23 до 25 років та 5,5% жінок тієї ж вікової групи використовували проносні засоби, щоб спробувати схуднути.
Можливо, вони помиляються, роблячи це. Деякі дієтологи стверджують, що використовувати проносні засоби для схуднення не ефективно. Це пов’язано з тим, що проносні засоби діють на товстий кишечник ще довго після того, як більша частина їжі та калорій вже засвоєна тонким кишечником.
«Втрата ваги», спричинена спорожненням кишечника за допомогою проносного, містить мало їжі, жиру або калорій. Натомість проносні засоби сприяють втраті води, мінералів, електролітів, клітковини та неперетравних відходів з товстої кишки.
Як діють проносні засоби ?
Існує три основних типи проносних засобів. Деякі допомагають пом’якшити стілець і полегшити його проходження. Інші набрякають стілець, додаючи до нього клітковину, знову полегшуючи вихід відходів з організму. Існують також проносні засоби, які допомагають стимулювати м’язи кишечника, щоб вони могли переміщати відходи вздовж товстого кишечника та вимивати їх з організму.
Чи допомагають проносні засоби схуднути ?
У двох словах: Ні. Не слід застосовувати проносні засоби для схуднення. За допомогою проносного можна виявити, що розкриття кишечника полегшує запор і здуття живота, але це не допомагає при втраті ваги та регулярно приймати їх дуже небезпечно.
Можливо, ви читали звіти про людей, які почуваються `` худішими '' або мають плоский живіт після прийому проносних препаратів, але це пов'язано лише з втрати води, яка повернеться негайно після того, як організм буде регідратаційним.
Що відбувається, коли ви регулярно приймаєте проносні засоби ?
Ряд проблем зі здоров’ям пов’язаний із надмірним вживанням проносних засобів. До них належать:
Дисбаланс електролітів
Проносні засоби можуть призвести до втрати організмом великої кількості рідини, а разом з ними і багатьох важливих електролітів. Ці електроліти контролюють системи та функції організму, включаючи життєво важливі органи та частоту серцевих скорочень. Коли електроліти виходять з рівноваги, ви можете почувати себе дуже хворими, і в крайньому випадку це може призвести до летального результату.
Зневоднення
Оскільки проносні засоби сприяють втраті води, люди, які їх приймають, можуть зневоднитися. Сильне зневоднення може спричинити тремтіння, відчуття слабкості, затуманення зору, непритомність та, в крайньому випадку, передчасну смерть.
Проносна залежність
Організм може стати стійким до проносних засобів, тому, якщо ви зловживаєте ними, вам доведеться збільшити дозу, щоб отримати той самий ефект. Це може призвести до проносного звикання.
При залежності від проносного товста кишка перестає реагувати на звичні дози і потребує більшої кількості проносного, щоб пройти стілець. У свою чергу, це може призвести до тривалих проблем зі здоров’ям навіть після припинення вживання проносних засобів.
Коли можна застосовувати проносні засоби ?
Проносні засоби слід застосовувати лише під контролем лікаря загальної практики або гастроентеролога.
У всіх нас бувають періоди, коли наш травний ритм порушується, це може бути, коли ми подорожуємо, коли робимо мало фізичних навантажень або якщо відчуваємо особливий стрес.
У деяких з цих випадків може знадобитися прийом проносного. Деяким людям, які не вживають або не можуть їсти багато клітковини, може допомогти регулярне вживання проносних засобів із високим вмістом клітковини.
Дуже важливо пити багато рідини при використанні цього типу проносних засобів, оскільки волокнам потрібна рідина, щоб вона набрякла і дозволила повітрю потрапити в стілець, що робить його м’яким і легшим для проходження. Вживання більшої кількості клітковини без більшої кількості рідини може запорити вас ще більше.
Як схуднути ?
Здорова, стійка втрата ваги вимагає часу. Надмірне використання проносних препаратів не рекомендується для вашого здоров’я та не є стійким. Зверніться до свого лікаря за порадою, якщо вам важко схуднути.