Чи не їжа протягом 2 днів змушує вас худнути Блог
Тоді як методи схуднення битися за сторінки жіночих журналів, протягом деякого часу піст зростає. повідомлення щодо питання розходяться, і непросто дізнатися, чи насправді піст змушує вас схуднути.
Залишайтеся, наприклад, без їжі 2 дні, це добре для здоров'я? Ми отримуємо результати? Суть у цій статті.
Швидко протягом двох днів за втратити вагу, гарна ідея ?
Періодичне голодування призводить до швидкої втрати ваги в межах від 4 до 13 кілограмів за вісім тижнів. І ось дуже хороша новина: згідно з експериментом на мишах, це продовжило б свій термін життя. На практиці метод полягає у вживанні лише води протягом двох днів і відновленні нормальної дієти, без надлишку, до кінця тижня.
Вживаючи лише воду, організм виводить відходи та токсини, і він буде черпати свою накопичену енергію з жирових відкладень у жировій тканині та запасів глікогену в печінці. Але це добре для здоров'я?
Ризики 2-денного голодування
Незважаючи на всі ці переваги, лікарі здаються одностайними: молода втратити вагу не дуже ефективний. Гірше, це було б шкідливо для вашого здоров’я. Більшість втраченої ваги буде не у вигляді жиру, а води. Дійсно, потрібно було б постити кілька днів, щоб втратити жир.
Пам’ятайте, в організмі 70% води! Іноді голодування може навіть спричинити гіпоглікемію з ризиком розвитку дискомфорт.
Але оскільки що я чув про цю практику, Мене спонукає швидке схуднення, ти кажеш собі, чи немає способу зробити молодим хлопцем, який не є небезпечний?
Швидко схуднути: як і для кого?
Незважаючи на все, і навіть якщо думки розходяться, факт залишається фактом, щоб досягти швидкої втрати ваги, швидко може бути життєздатним рішенням, якщо ви приймаєте переривчастий ритм голодування (також відомий як "дієта 5: 2"). Ця дієта, яка прийшла до нас з Англії, виявила, що голодування кілька днів поспіль було менш ефективним, ніж голодування з періодом відновлення прийому їжі.
Однак ця дієта не підходить вагітним жінкам або людям з проблемами серця. Гіпоглікемія насправді може спричинити інфаркт у слабких людей. Що стосується людей, які перебувають на лікуванні, така дієта категорично не рекомендується.