Чи підходять мюслі з нежирним молоком, якщо ви хочете схуднути (здоров’я, харчування, мюслі)
Я зріст 1,74 м і зараз важу 59 кілограмів. Але я хотів би отримати до 55 кілограмів і, отже, трохи схуднути.
На даний момент я з’їдаю 100 г мюслі з нежирним молоком о 7 ранку, а потім опівдні харчуюся нормально, що б не було на столі. Увечері я з'їдаю яблуко або грушу та скибочку хліба.
Але оскільки мюслі має багато калорій, моє питання полягає в тому, чи підходить мюслі взагалі, якщо ви хочете схуднути?
5 відповідей
Проблема мюслі: зазвичай вона містить набагато більше цукру, жиру, а також солі. Тоді вже не має значення, чи все ще молоко містить жир. Але молоко має інші важливі компоненти. Змішайте фрукти з йогуртом, сиром, сиром. Підсолоджуйте родзинками, використовуйте кілька горіхів для білка і жиру, а висівки для травлення. У готовій продукції є все.
Ні, мюслі - це не здорово. У ньому занадто багато цукру, вівсянка, лляне насіння та фрукти з натуральним йогуртом набагато корисніше та ближче до дому.
Зараз ваш ІМТ рівно 20, ви все ще маєте нормальну вагу, але ви майже набрали ваги. Звичайна вага становить від 20 до 25! Якби ви важили 55 кг, ви мали б 17,39, тому я раджу вам не худнути! Але маленька порада: фрукти краще вранці, тому що ви активні протягом дня, а живіт стає міцнішим! Я думаю, що знежирене молоко та мюслі здорові і не погані на сніданок, вам слід їсти як імператор вранці, як король в обідній час і як жебрак ввечері! Тож я вже досить написав:-)
Не розумієте своєї проблеми: ваш зріст і вага добре поєднуються.
повірте, мені 1,77 і я певний час важив 55 кг, я взагалі погано почувався і мене постійно запитували, чи не хвора я. бо моє обличчя було таким вузьким. зараз я важу 60 кг і почуваюся чудово. але якщо ви цього дуже хочете, то вранці ви можете з’їсти невелику миску нежирного кварку зі скибочкою цільнозернового хліба та фруктами на ваш вибір. Рис з індичкою або рибою вдень, а пісний кварк вдень, а рис з індичкою або рибою ввечері з великою кількістю води, багато вправ, насолоджуйся їжею. Я збираюся до mc donalds.
подібні запитання
Чому мюслі допомагають схуднути?
Я їмо мюслі з невеликими шматочками фруктів з теплим молоком, а іноді і з йогуртом!
Я можу їсти лише цю комбінацію щодня і нічого іншого. Чи можу я тоді схуднути?
Завтра я починаю їсти гранолу, бо чув, що вона така здорова і корисна для схуднення.
Я читала, що арахісове масло було б чудовим, але моя мама вважає, що це зробить вас товстим.
Я хотів знати, чи занадто багато, якщо я з'їм цей овес, Шоко Мюслі та тост з арахісовим маслом на сніданок.
скільки кілограмів я можу втратити за тиждень, якщо я їм лише фрукти та овочі? Прошу оцінки:)
не їли жодних вуглеводів протягом тижня після 16:00, насправді вам слід схуднути разом із цим. Я набрав майже два кілограми. З’їжте миску крупи з фруктами та молоком близько 10 години ранку. Можливо, дещо в обід (нічого солодкого), а ввечері стейк з салатом або щось подібне
Привіт усім (: я хотів запитати, чи молоко не заважає схудненню, тож ускладнює це. Тому що насправді вам слід обійтися без молочних продуктів при схудненні. Чи це тоді "погано", якщо ви (поки хочете схуднути) маленький щоранку Чаша мюслі з молоком є. А як щодо сиру та масла? Там теж є молоко, чи варто обійтися без нього, коли худнеш? Заздалегідь дякую та найкращі побажання ! (;
Привіт, я просто подивився свою коробку із зерновими і виявив це:
У моїй 1 порції мюслі 188 ккал, але одна порція - всього 40 г, тоді я зважив, скільки це мюслі, і це навіть не маленька миска мюслі, тоді я вимірюю, скільки мюслі я завжди з’їдаю, це 100 г і 100г мають 387 ккал.
Тому мої запитання: 100 грамів мюслі занадто багато? 387 ккал вранці - це занадто багато калорій.
Мені дуже подобається мати на сніданок миску з крупами. Але тепер я чув, що ці мюслі з супермаркету не дуже здорові, тому краще просто вівсяні пластівці?
Зараз я на дієті і хотів би запитати вас, чи правильно, якщо я іноді ввечері їм вівсянку з нежирним молоком (1,5%)? Або в ній багато жиру?
Всім привіт:) У мене питання: чи здоровіше/краще худнути, якщо я їжу мюслі зі свіжими фруктами та йогуртом (0,1%) або молоком (0,3%) або хлібом (сірим або чорний хліб) із сирними/ковбасними нарізками без масла? що тримає вас довше ситими і краще для мене? Інформація про мюслі: Seitenbacher Active Мюслі на 100 г.
Білки: 10,0 г (20,0%) Вуглеводи: 65,0 г (24,1%) Жири: 5,0 г (7,1%) Харчові волокна: 7,5 г (30,0%) ) Енергія: 345,0 ккал/1444,5 кДж
Дякую за відповіді заздалегідь
Я з'їв занадто багато солодощів і набрав 3 кілограми . Що я можу зараз добре їсти на сніданок . Хліб з варенням, сиром тощо. А точніше мюслі з фруктами, вівсянкою та молоком та йогуртом ? Як ви думаєте, який з них більше підходить для схуднення, тож починайте день здоровим
Отже, я сьогодні снідав кашу з молоком, а живіт такий роздутий, чого ніколи не буває, коли я замість мюслі їм бутерброди чи інші речі.
Але у мене не діарея, просто досить роздутий живіт. Це означає, що я не переношу лактозу? Проблема полягає лише в молоці, а не в сирі чи будь-якому іншому .
Скільки коштує порція, якщо я вранці їм йогурт або кварк? Або скільки супу одна порція? А іноді я готую овес на ніч із 100г вівсяних пластівців, склянки молока та 100г фруктів. Мені сказали їсти лише для однієї людини. Скільки молока та вівсянки потрібно з’їсти?
Я люблю їсти мюслі з фруктами вранці, що насправді корисніше: натуральний йогурт, соєвий йогурт альпро або молоко ?