Чи погано, якщо вам подобається анорексія або
Я взагалі просто вважаю себе надто масовим. Навіть при нормальній вазі. Насправді я працюю здорово для досягнення своєї мети. Тож зі спортом та певною потребою калорій. Але подумайте, що ви не побачите ні ребер, ні вилиць . або це не має значення, коли ви худнете, як ви худнете?
4 відповіді
Якщо ви вважаєте, що хвороба варта того, щоб до неї прагнути, з вами щось не так. Якщо ви хочете завдати шкоди своєму тілу, щоб воно відповідало нездоровому ідеалу, вам слід звернутися за професійною допомогою.
Так, бути анорексиком - це погано, 20% анорексиків помирають від цієї хвороби та її наслідків.
Ви можете стати дуже стрункими, не піддаючись анорексії. Немає нічого приємного чи приємного в тому, щоб щодня їсти рівно одне яблуко та мати вигляд та запаси енергії скелета. Анорексія самознищується і є довгим і нестерпним різновидом.
Натомість робіть це розумно - займайтеся спортом, їжте здорово. Вам не потрібно фаршируватися шніцелем або смаженою свининою, а кола і шоколад також нікому не потрібні. Моя порада - отримати пораду у тренера у хорошому фітнес-центрі щодо того, як вам слід структурувати тренування та план харчування.
Я також точно не знаю, що ви мали на увазі під своїм запитанням. В наш час дуже худих людей ображають як анорексичних. Якщо ви хочете виглядати так: http://imworld.aufeminin.com/story/20150106/thinspiration-568097_w650.jpg Тоді вам не варто ходити до фітнес-центру, а звертатися до психотерапевта! Ця жінка не дуже струнка, вона анорексична. Ви чітко бачите, що стосунки вже не правильні.
Я думаю, що тіло все ще добре.
Як я вже говорив, у такому випадку вам слід скоріше звернутися за допомогою до психотерапевта для з’ясування будь-якої хвороби з ним.
ms - смертельне захворювання!
все виглядає так, якщо ви хочете залишитися дитиною? Навіть якщо час від часу на ньому ставлять штамп і стверджують, що я дорослий і маю лише 1
Але навіть жіночі переваги та недоліки відсутні, як у дитини.
волосся надмірно ростуть там, де немає жодної жінки? тощо.
але мс вже це знають?
Перфектонізм - це все правильно чи ні, тому пошук часто не хоче?
будь ласка, зверніться до лікаря і пролікуйтеся.
найкраще, що я знаю.
Я навіть не хвора.
навіть вічна думка їсти чи не думати про їжу - це харчовий розлад
Так, я вважаю, що це погано, коли хтось хоче бути анорексичним. Оскільки це хвороба, і хто хоче хворіти, не може бути нормальним!
Навіть тим, хто хоче виглядати анорексично, слід звернутися за професійною допомогою!
подібні запитання
Я хочу споживати 3500 Ккал щодня.
Хтось може дати мені поради та поради, як я можу це зробити? Дякую!
Мені 24 роки, і я мав невпорядковані харчові звички протягом хороших 11 років. Іноді багато, потім знову трохи - але завжди з метою схуднення. Але оскільки у мене ніколи не було витривалості - я ніколи не схуд (нормальна вага)
Зараз мій терапевт (поведінкова терапія) сказав, що я анорексія. Не сприймайте мене неправильно, звичайно, я знаю, що у мене розлад харчової поведінки, але я не анорексія. Я ніколи не міг уявити, щоб з’їсти яблуко або витратити години на тренування. Однак при нижчій своїй нормальній вазі я аж ніяк не виснажений. Я просто не терплю цього слова анорексія.
Мої харчові звички все ще мене надзвичайно турбують, і я хотів би їсти нормально. АЛЕ: Я просто не можу прийняти свою поточну вагу. Тож я хочу схуднути, але з іншого боку я просто хочу мати звичні харчові звички і не думати про їжу цілодобово.
Отже, я маю/20/83 кг і зріст 1,60, тепер я також часто чув про дефіцит калорій, щоб швидко схуднути (мета - 20 кг). Зараз я хотів запитати, скільки ккал я повинен їсти на день, щоб схуднути разом із цими комп’ютерами незрозуміло і потрібно тощо. Я не перевіряю: /
У мене проблема в тому, що моє тіло вже відносно струнке і я виглядаю дуже кістлявим, особливо в області обличчя та плечей, що особисто мені не подобається. Однак це було і залишається моєю метою отримати шість пакетів. Я знаю, що не можна схуднути в певних місцях, але я питаю, як можна виглядати визначеним, але не повністю "анорексичним".
Я говорив про харчування, тренування. тощо, точно поінформував, прочитав низку форумів, я добре знаю, про які харчові цінності йдеться і як вони складаються. Поширена теорія полягає в тому, що коли у вас дефіцит калорій, ви худнете. Тепер моє запитання: Чому б мені не схуднути, хоч я місяцями був набагато нижчим за свої потреби в калоріях.
72 кг, і раніше їв як тварина, не набираючи ваги. ну, я вже набираю вагу, але більше на животі та внизу:-( отже, я їв набагато менше за останні кілька місяців, я оцінюю загальну добову калорію.
В даний час 1500-1700 калорій, і, згідно з калькулятором ІМТ, мені потрібно близько 2500 ккал на день (без фітнесу, спорту тощо). Якщо всі на форумах пишуть, що ви втрачаєте, якщо вам не вистачає калорій, чому це не так зі мною? Моя мета - не схуднути, просто цікаво! Мене цікавить лише це роз’яснення, бо я не можу повірити, що стільки людей відмовляються від такої кількості сміття. Дякую
Привіт, мені 16, 181 см зросту і зараз я важу 62 кг. Я хотів би набрати м’язову масу і досягти фігури, про яку мрію (див. Малюнок). Я харчуюся збалансовано і маю надлишок калорій в 300 ккал (мені потрібно приблизно 1950 і споживаю 2250). Я їжу веганське, але намагаюся отримувати 150 г білка щодня . Я хотів би в основному потренуватися в шлунку і мускулистій, пишній нижній частині тіла. Я роблю вдома тренування для всього тіла двічі на тиждень (45-60 хв., Зосереджуюсь на животі, ногах і дні), раз на тиждень ходжу на теніс і щодня розтягуюся. Чи можу я досягти своєї мети таким чином? Якщо так, то як ви гадаєте, скільки часу це займе і що я можу покращити? Дякую за вашу критику.:-)
Добрий вечір, у мене є запитання до всіх культуристів. Зараз я перебуваю на етапі визначення, і моє запитання: чи можете ви мати занадто великий дефіцит, щоб ваш метаболізм сповільнювався, щоб ви не втрачали жирову масу через дефіцит? Я мав би споживати 1800 калорій на день, і зараз це приблизно 1200-1400. Буду рада, якби хтось міг мені допомогти. Я також радий за всі серйозні поради, які допомагають мені досягти своєї мети (мета = визначене тіло). Звичайно, я знаю, як займатися спортом тощо, але я даю свої хороші поради чи секретні поради. І, будь ласка, лише серйозні суми. Заздалегідь спасибі
Коротке запитання: Я беру участь у такому "виклику кетозу/голодування". Мета - не їсти якомога довше (0 калорій і 0 вуглеводів), якщо це можливо, хоча б тиждень і 14 днів було б добре. Ви документуєте і ділитеся своєю одержимістю вагою і намагаєтесь досягти своєї цільової ваги, блабла.
Також, питання: Я приблизно знаю, що таке кетоз, але оскільки сайт англійською мовою, я не розумів всього, крім того, що ви ще більше схуднете.
І так, тоді я б запитав про ефект йо-йо:
Якщо так, то як я можу це обійти?
(О, будь ласка Відповіді на мої запитання!, не "залишити лайно" чи щось інше. Благаю вас.)
Нещодавно у мене були невеликі проблеми з батьками. Вони вважають, що я анорексичний на основі своїх харчових звичок.
Треба визнати, що я завжди дуже обережно ставився до своєї ваги, і зараз намагаюся трохи схуднути. Але я сам знаю, що я нормальний до худенького, лише весь жир, який зберігає моє тіло, відразу прикріплюється до стегон. Через це моє тіло виглядає деформованим, що породжує мої думки про схуднення (саме так я почуваюся погано). Звичайно, щоб досягти бажаного організму, мені довелося зменшити щоденну потребу в калоріях і зайнятися спортом. Наразі це теж йде досить добре. Тепер моя мати (яка раніше вважала мою харчову поведінку помітною лише тому, що я залишив солодощі) знайшла мій блокнот, де я задокументував своє харчування та максимальний баланс калорій. На мій прикрість, звичайно, вона перекорила весь зошит і знайшла ще більше приміток на цю тему. Як я вже говорив вище, вони тепер вважають, що я анорексія. Але це не я!
У вас є ідеї, як я можу переконати своїх батьків? Оскільки я близько до своєї мети, я не хочу припиняти цю дієту, інакше все було умсонами. Однак я також не хочу, щоб батьки хвилювались і, зрештою, відправляли мене до терапевта.
Мені шкода за цей довгий текст, але я не міг його коротше сказати. Спасибі заздалегідь!
Мойн хотів би розпочати з тренувань в області гіпертрофії плюс надлишок калорій (2600 + 200 - 500 калорій на день, я думаю), і мета полягає в тому, щоб мати гарну витривалість, міцне м'язове тіло, щоб нормальне треноване тіло, я також граю у футбол і я вже дуже худий (і хотів би набрати більше ваги, щоб я все ще міг дуже добре грати у футбол і що мені подобається моє тіло, ви можете бачити кістки до грудей, а також ребра на шиї), і тепер я переглянув його відео, і він все пояснює моя проблема лише в калоріях . скільки я використовую гри у футбол? На що і як я повинен звертати увагу? Я думаю, що це не складно, але я роблю це більш ніж складно. Окрім того, мені 16, я важу 66,5 і зріст близько 1,80, і я хотів би тренуватися з власною вагою тіла вдома 😁 сподіваюся, ви можете мені допомогти, тому що це єдина велика проблема, тому що я збалансована дієта (що містить білок) тощо. Дякую за всі серйозні відповіді
Я не хочу досягати великих речей на тілі
Чи потрібно мені також досягати 2600+ на 200-500 калорій вище у багатій білками їжі після тренування або до цього ?
Привіт, людям, які успішно схудли: як ви зараз підтримуєте свою вагу? Тому що я весь час прошу себе про це, тому що після схуднення ви повинні мати однаковий спосіб життя, поки худнули (тобто здорове харчування та фізичні вправи), але чи не продовжуєте ви худнути потім? Несвідомо.
Зараз я втрачаю 25 кг, але намагаюся спочатку звикнути шлунок до маленьких порцій, оскільки я можу їсти багато.
але коли я худну і після схуднення, у мене вже немає великого шлунка, де багато вміщується, але лише порція 300-400г. Але як мені постійно зберігати свою вагу? Не те, щоб я тоді несвідомо худнув і ставав анорексичним. Для мене це справді загадка.
Бо якщо ви також скажете: «Ну, просто їжте більше після схуднення», це вже не так просто, тому що ви звикли до невеликих порцій. Тому що живіт зменшився, що є моєю метою зараз.
В основному я маю струнку до нормальної фігури, але вона не красиво пропорційна. Мої ноги довгі, стрункі і виглядають добре підготовленими. Проте в той же час у мене широкий таз, і коли я набираю вагу, то, на жаль, лише в сідницях і стегнах. А моя верхня частина тіла дуже тонка, ребра стирчать, руки виглядають зовсім крихкими, а лопатки стирчать кістлявими. Коли я бачу себе на знімках, я помічаю, як це погано виглядає, як і при анорексиці. але яким я не є. Зараз мені соромно носити сукні без плечей. Тому я дуже хочу це змінити! Хтось знає хороший вид спорту для тренування верхньої частини тіла? і, будь ласка, не пишіть, що я повинен набирати вагу, бо від цього ніякої користі, на жаль, я набираю вагу лише внизу = (а це насправді не моя мета;)