Чи потрібні моїй дитині жирні олії сторінка 4
Сторінки публікацій
- Перше прикорм
- Як і коли я годую?
- Скільки та які продукти найкращі для моєї дитини?
- Чи потрібні моїй дитині жири/олії?
- Чого не повинна їсти моя дитина?
- Приготуйте самі або нагодуйте баночку?
- Чи потрібно моїй дитині м’ясо та молоко?
- Що я повинен враховувати при вегетаріанській дієті?
- Моя дитина їсть достатньо?
- Що і скільки повинна пити моя дитина?
- А як щодо харчових добавок?
- Усі сторінки
Жир особливо важливий у овочевій їжі, якщо дитина не перестає годувати грудьми. Без додавання додаткової олії важливі жиророзчинні вітаміни не можуть засвоюватися з овочів, їжа містить занадто мало калорій і існує ризик запорів.
Бажано вводити олію приблизно через тиждень після першого прикорму. Після прогрівання додайте чайну ложку олії до 100 г домашньої їжі. Те саме стосується харчової їжі, в яку не додано олії. Якщо в банку вже додано олію, цього, як вважає Ökotest, зазвичай недостатньо. На 100 г їжі слід додати половину чайної ложки олії. Можна використовувати олії рапсу, соняшнику або кукурудзяних зародків. Вони містять високу частку поліненасичених жирних кислот. Спочатку слід уникати масел холодного віджиму, оскільки пероксиди, які вони містять, напружують печінку дитини.
Альтернативою олії з 8 по 10 місяць є вершкове масло. Оскільки забруднюючі речовини особливо добре відкладаються у жирах та оліях, вони завжди повинні надходити з контрольованого органічного вирощування. Що стосується якості вершкового масла, згідно з дослідженням Stiftung Warentest від квітня 2002 р., Немає різниці між традиційно виготовленим вершковим маслом та "органічним" вершковим маслом щодо забруднення. Швидше було згадано проблему мікробів через недостатню гігієну молочних продуктів, що також вплинуло на масло з органічного землеробства.